Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witam Asiu i Wszystkie Startujące w tej Akcji Dziewczynki
Waga na dzien dzisiejszy: 99 kg...ależ mnie to ucieszyło dzisiaj, że juz dwucyfrówka się zrobiła :P
Chciałabym do świąt zrzucić 4 kg..... i mam wielką nadzieję, że z Waszą pomocą mi się uda A pomysł z pocztówkami - Genialny !!!!! Popieram w 100%!!!!

Cze Witam wszystkie Panie i Panienki

Ja tez sie dolaczam do akcji

Moja waga wyjsciowa jest na tickerku, i wszelkie zmiany beda na nim zaznaczaneCzyli zaczynam od 102, troche przygnebiajace w porownaniu z reszta dziewczyn, ale to sie zmieni, hi hi hi

Akcja jest calkiem niezla, ale mam tez jeden jeszcze pomysl :
KTO MNIEJ SIE OBEZRE NA SWIETA

INDIS- takiezabawy z synkiem to swietne cwiczenia i nawet nie wiesz ile kcal sie traci a nawet nie czujesz, ze cwiczysz Polaczenie przyjemnego z pozytecznym

Pozdrawiam wszystkie kolezanki a przede wszystkim pomyslodawczynie

Witam Skarbeńka

Kurcze mam tyle roboty w pracy , że nawet nie mam czasu jeść. Jem jogurt pomiędzy jednym pismem a drugim. Ale to dobrze, bo nie mam czasu zastanawiać się nad tym , czy jestem głodna...............

Alishja witam Cię w naszej akcji. Trzymam kciuki , żeby po zakończeniu akcji waga była dwucyfrowa.

MałaŻabciu moje gratulacje zrzucenia 2 kilosków. Mam nadzieję , że podczas tej akcji zrzucisz co najmniej 4 kilogramki. Najważniejsze , żeby przestrzegać wszystkich zasad i kilogramy same polecą w dół.

Indis imprezy to niestety wielka przeprawa dietkowa, ale starajmy się być silne. Ja w sobotę wybieram się do znajomych na małą imprezkę, ale nie tknę ani alkoholu, ani słodyczy , ani żadnych kalorycznych przegryzek. A jak się okaże , że nie będzie nic oprócz tego , to będę piła kawę i ssała cukierki miętowe bez cukru. Wszystko się da , trzeba tylko dużo, dużo silnej woli. A co do ćwiczeń , to widziałam takie dla młodych z mam z małym dzieckiem , więc może warto wypróbować.

A gdzie pozostałe dziewczyny z raportem wagowym ? Czekam cierpliwie.
Życzę miłego popołudnia
Buziaki :P :P :P
Asia

Witam Asiu

Waga pokazała 62kg
Jadłospis rozpisany u mnie - równo 1200kcal, ruszankowo już spełnione warunki programu a w planach jeszcze

Powodzenia wszystkim uczestniczkom życzę
***
Grażyna

Cze przybylam by zlozyc raport

Zjedzonych 1087kcal, choc prawde mowiac myslalam ze bedzie tego troche mniej, ale to wszystko przez taki deser budyniowy, waniliowy. Wprawdzie troche sie pokiwalam dzisiaj ale nie zaduzo wiec mam zamiar jeszcze ro nadrobic

Do nastepnego i czekam na pozostale wpisy dziewczyn Ciekawe jak wam poszlo??

No to ja za Toba Ala wpisuje moj raporcik:P
Nie pisze ile to ma kalorii bo kompleetnie nie znam sie na liczeniu hehe wiem poprawie sie no to wpisze to co zjadłam:
-mleko z płatkami
-jabłko
-2 płaty ryzowe
-ryz z warzywami hortexu ryzu było niewiele :P
-2 pomarancze
-2 płaty ryzowe z 2 łyzkami dzemu niskosłodzonego
-szklanka soku ananasowego
- no i płyny jak musi byc 4 kubki czerwonej herbaty no i woda wiadomo
Ruch:
-narazie taniec 20 min i planuje jeszcze 40 minut cwiczen

Moze byc?
I obiecuje ze poparacuje nad tym powonym wkreceniem sie w liczenie kalorii

Pozdrawiam:-*

waga wyjściowa - 73,4
jedzenie w porządku. jeszcze nie poćwiczyłam ale za chwile zrobie jakieś tańce... jeśli znajde siłe. wiem, ze to pierwszy dzień, ale jak wyszłam z domu o 8 to wróciłam na pół godziny w ciągu dnia, potem na piec minut [zjadłam szybką kolacje] i dopiero o 8.30 wylądowałam na stałe w domu... więc mam nadzieje, ze jesli nie uda mi sie dzis zrobic tych cwiczen to zostanie mi to odpuszczone. w weekend wszystko nadrobie. [zaczne od jutra:D]
wielka buzka dla wszystkich

Hej Asinko! Melduje wchlonietych okolo 1100kcal i 30 min cwiczonek i moze bedzie spacerek. Wiec pierwszy dzien OK))
A jak przewodniczaca akcji sie spisala?

Ja też chcę się przyłączyć do waszej akcji (co prawda z jednodniowym opoznieniem, ale lepiej pozno niz wcale )
Zatem, moja waga na dzień dzisiejszy to 63 kg (wbrew temu co wskazuje tickerek )
Jutro biorę się za siebie
Powodzenia, dziewczyny

A teraz czas na sprawozdanie.

1 jablko,
1 maly banan,
2 herbaty owocowe ze slodzikiem,
4 kromki chleba razowego,
serek wiejski,
ogorek,
pomidor,
cebula,
makrela w sosie pomidorowym,
szklanka soku wieloowocowego,
0,5 l wody,

Razem: 1122,24 kcal.

I to wszystko przed 20.00.

Cwiczenia:
30 min jazdy na rowerku stacjonarnym,
12 min jazdy na rowerze w terenie,

Jestem bardzo zadowolona z mojego pierwszego dnia dietki, oby tak dalej to bedzie dobrze.
Moj maz robil dzisiaj pizze i sie nie skusilam a jak pachnialo!!!
Przesylam wszystkim pozdrowionka i zycze spokojnej nocki!!!
Asiu czekamy na raporcik.