Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witaj Gotka :P :P :P :P :P
A co to za smutki. Ja sama byłam w takim nastroju w zeszłym tygodniu, ale już jest coraz lepiej. Za oknem piękna zima , a ja zaczynam się szeroko uśmiechać.
Gotka proszę Cię nie rezygnuj z diety. Przecież juz tyle osiągnęłaś .Chyba nie chcesz tego zmarnować ??? Wyobraź jak będzie super wyglądać w letnich ciuszkach , zgrabnie i przewiewnie. :P :P A jak rzucisz dietę to co ??/?/? Napewno zaraz będzie efekt yoyo , przybędzie Ci kilogramów i dopiero będziesz miała kiepski nastrój. Mi też chce się często słodkiego ( mi akurat drożdżówek ) i czasami sobie kupuję i zjadam , ale potem za to się ograniczam. Więc Gotka głowa do góry. I nie mów , że schudnięcie nic nie zmieni . Właśnie , że zmieni : Twoje samopoczucie, bedziesz dumna , że tyle wytrwałaś i pokonałaś tyle " płotków". :P :P Trzyma za Ciebie kciuki Pisz do mnie jak najczęściej.
Buziaki

Asieńko bardzo się cieszę, że pogadaliście, wyjaśniliście sobie i chcecie walczyć o siebie!!!
Ja będę trzymala za Was kciuki bardzo mocno, byście realizowali to, co omówiliście - to nie jest łatwe, ale jak oboje będziecie się starac, to na pewno będzie Wam się dobrze razem żyło.. suuuuuuuper tak się cieszę!!
no i super, że dietkujesz ładnie!!
Trzymaj się cieplutko i cały czas tak uśmiechnięcie!!!!!!!!
Wracam do pracy.....buuuuuu...... papatki

czesc czesc czesc

Asiu dziekuje za ciepłe słowa, nawet nie wiesz jak w takich chwilach potrafia człowieka ukoić
Z diety nie zrezygnuje tylko musze popracowac nad swoja motywacja bo to jest problem
Jeść mi sie chce strasznie i to nie jarzynki, owoce i jogurty ale ciepłe zupki, bigosiki, nalesniki i czekolade

Wiecie co mnie spotkało wczoraj? Otóz byłam sobie na małej imprezce, a tam był mój ex ze swoja dziewczyna ( dla której mnie porzucił) . Rozstalismy sie jeszcze przed rozpoczęciem mojej diety - wieć smiem przupuszczac że jednym z powodów była moja nadwaga. widzielismy sie wiec rok temu, a wczoraj mnie nie poznał bo od tego momentu schudłam 13 kg ( musze zaktualizowc swoja ticker ) i zaczął prawic mi mnostwo komplementów i chce do mnie wrócić

Nie wróce do niego, ale to spotkanie z nim to była woda na mój młyn oj siostry moje kochane zaczyna sie walka

Pozdrawiam ciepło was dziewczynki , Ciebie Asiu w szczególnosci i mam jeszcze jedno pytanie, co na ujedrnienie biustu strasznie mi zmalał

miłego dnia bez pokus oczywiscie papapa

Witam Kochane Dziewczątka. :P :P :P
U mnie wczorajszy dzień minął bardzo pracowicie. Zaraz po pracy oklejałam z siostrą meble kuchenne u rodziców. Trochę z tym było pracy , ale wyszły fajnie i jesteśmy z młodą dumne. Potem oczywiście ćwiczyłam - 40 minut brzuszki, wymachy , przysiady. Trochę wczoraj zgrzeszyłam - zjadłam nadprogramowo pół jasnej bułki z masłem i nutellą. Zjadłam to oczywiście z łakomstwa , a nie z głodu. Wogóle jak jestem u rodziców , to zawsze nagrzeszę , bo ani mama , ani siostra nie ograniczają się w jedzeniu. Kupują codziennie przeróżne słodycze. Ja w moich szafkach nie trzymam nic słodkiego.
Gotka myślę , że masz nową motywację do odchudzania. Jezeli Twój ex chłopak Cię nie poznał, to musiałaś już naprawdę dużo schudnąć. No i widzisz. Nie warto ???????? Oczywiście , że warto dbać o siebie, odchudzać się , modelować swoje ciałko ćwiczeniemi. Jeżeli chodzi o biuścik , to mi też sporo zmalał , chociaż i tak jest jeszcze duży. Ja stosuję krem wyszczuplająco-ujędrniający, no i na aerobiku robimy ćwiczenia na biust. Zaciskamy ręcę z przodu i rozluźniamy. Napewno opis takich i podobnych cwiczeń znajdziesz w internecie.
Aniu będziemy obydwoje się starać , żeby było jak najlepiej. Zobaczymy jaki będzie efekt. Bo już było wiele sytuacji , w których kłóciliśmy się i godziliśmy , a po jakimś czasie sytuacja się powtarzała. Ale głęboko wierzę , że może być jeszcze naprawdę dobrze.
POzdrawiam wszystkich : Kaczorynkę , Oskubaną, Celebriankę, Anikas9, Gotkę, Gaygę678, Cytruska i pozostałe dziewczyny, których nie wymieniełam .
Życzę wszystkim miłego śnieżnego dnia :P :P :P :P :P

Cześć asieńko i wszystkie pozostałe forumowiczki. Ja własnie zaczełam walke z kg. Kiedyś jak ty zaczynałam od 63 kg, po 13 schudłam do 56/57, a po niej na 1000cal do55, Naszczęście od tego czasu czyli od maja przytyłam w sumie do 59.
I POWIEDZIAŁAM SOBIE KONIEC.
A poza tym mnie zmotywowała odmienne sytuacja do Gotki hihi.( POZDRAWAIM I GRATULUJE - TO BYŁ DLA NIEGO CHYBA NALEPSZY KOPNIAK HIHIHI )
Mianowicie, od jakiegoś czasu przypomniała sobie była zona mojego skarba ( p.s. nie rozstali się przeze mnie, i naszczęście nie mieli dzieci- to dla mnie ważne) któremu dawała ostro po..... i nagle przypomniała sobie po 1,5 roku ze miała cudownego meza. I robi wszystko zeby nas rozbić, naszczęście poza tuszą jest jeszcze coś innego ważniejszego, a poza tym wiem ze niewróciłby do niej a nam jest cudownie ze sobą. A własciwie to odbiegłam od tematu hihihihi, pewnego dnia spotkali się no i ten mój chłop przyszedł, coś tam mówi i nagle ni z gruszki ni z pietruszki ..ty wiesz jak ona schudła
NO I MASZ BABO PLACEK. Potem co prawda sie podlizywał ale m9i to dało duzo do myślenia.
I bede walczyła o nasze szczęście, zwłaszcze,ze już raz byłam meżatką i mam 2 dzieci, które go pokochały jak ojca i on je zresztą też , dlatego bede walczyć i nie oddam go tak łatwo. NIEODDAM I KONIEC. HIHIIH

Witajcie kochane!!!
Pozdrawiam was najcieplej jak tylko sie da bo zimno sie robi!!

Musimy trzymac sie cieplutko i dzielnie jak dotad


Milego jutra

Jeszcze chcialam osobiscie i oficjalnie powitac gwiazdke-milo ze jestes

Asiu nutelka sie nie przejmuj-czasem trzeba no

Gotka -twarda sztuka tak trzymac,jak koles zerwal dla wygladu(wagi) to na pewno nie jest wart CIEBIE!!!

Buziaki słonka

Hej Asieńko - wpadam z pozdrowieniami i życzeniami miłej i uśmiechniętej środy!!
Pozdrawiam Cie baaaaardzo mocno!!
Jak tam dietkujesz i ćwiczysz? Na pewno ładnie - silna z Ciebie osóbka!!
U mnie troszkę gorzej.. taki kryzysik troszkę przechodzę, poza tym zbilżają się "te" dni, tak więc trochę mi trudniej, no i znów nie ćwicze.. ale dziś w planie basen! Tak więc mam nadzieję, że dziś będzie dobry dzień!! TRZYMAJ SIĘ!! PA

Czesc wszystkim.
jestem tu nowa Choc temat dietkowania nie jest dla mnie nowy. Odchudzam sie gdzies od listopada i udało mi sie zrzucic 4 kilo. Po czym teraz cos mnie wena opuscila i czuje ze tyję
Asia mamy podobne parametry bo ja tez zaczelam od 63 z tym ze moim marzeniem jest 55 (50 to byloby chyba niemmożliwe )

Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do swojego grona.
Pozdrawaim.