Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

Buziaczki Beatko przesyłam

Wow...
Witaj, gratuluje wyników, cierpliwości, determinacji i konsekwencji... Przyznam, że nie dalam rady przeczytać całości twojego wątku, ale i tak robi wrażenie. To może być motywujące i do odchudzania i do wiary w ludzi. Dzięki i pozdrawiam

Beatko ale masz cudny suwaczek gratulacje Chudzinko!!!! cudownie ze waga tak spada a Ty coraz większa laska się robisz a sobotnie lody i piffko się wytnie hehe.. pozdrawiam CIe gorąco i już szykuję pakuneczek na jutro dokładam dużo słonka z deszczowego Pomorza..

Czesc Beatko, specjalnie na zamówienie Kamiś, taki na wakacje przyjechał



a taki wrócił ;]

jedno z moich ulubionych ćwiczonek na tricepsiki


a tu drugie


Witajcie

ja już dość dawno po pracy, obiad też już zjedzony ( ogromna ilość fasolki szparagowej polana odrobiną bułki na masełku )

wieczorem oczywiście będą ćwiczonka i tańce, bardzo je polubiłam i świetnie się po nich czuję to niesamowite, człowiek czuje się fizycznie zmęczony, ale jednocześnie odczuwa przypływ energii i świetnego humoru
naprawdę polecam
nie jestem może w tym tak dobra, jak nasza Kasia Cz., ale staram się pracować nad swoją tkanką mięśniową i kondychą, z którą nie było zimą najlepiej



Madziu3107 dziękuję i wzajemnie Słoneczko

Atjja miło mi czytać takie słowa mam nadzieję, że moje sukcesy staną się zaraźliwe i że udzieli się ta moja ćwiczeniowa pasja także Tobie

Aneczko mój pakuneczek już poleciał na Pomorze z samego rana, dokładnie o szóstej rano, jak tylko wstałam ... co do piwka, lodów i ciasta przywiezionego wczoraj przez mojego Tatusia, to powiem Ci w tajemnicy, że nie zostawiły mi ani grama, wręcz przeciwnie i na tym właśnie polega MŻ, wszystko, ale w małych ilościach no ale to że waga nie wzrosła, to zasługa tylko i wyłącznie moich tańców i ćwiczeń

Gosiu cudowny ten Wasz Kamiś, w każdej fryzurce już obejrzałam Twoją galerię z wakacji, ależ on jest podobny do swojego tatusia a z krótkimi włoskami tak spoważniał, czy mi się wydaje

Beatko jak ja bym chciała miec taki zapał do ćwiczeń
Bardzo Ci i Kasi.Cz tego zazdroszcze! :P
Miłego dnia Skarbie :P
Buziaczki

Beatko brawo brawo za ćwiczonka i śliczną dietkę MŻ brawo brawo ślicznie Ci idzie!!
gorąco Cię pozdrawiam wyjątkowo wysyłam pakuneczek z pracy
miłego dnia

helo , widze ,ze dalej dzielnie cwiczysz i ogolnie wszytsko pod konytrola . Gratuluje . Ja sie zanidbuje strasznie...
ale jak sie wszytsko pouklada i wroce na swoje smieci to zaczne o siebie dbac ( ile razy juz to powtarzalam? )


bzium ;*

Właśnie przed chwilą wykonałam Twoje ulubione ćwiczenia na tricepsy Powolutku zaczynają boleć mnie mięśnie, ale dzisiaj już mi się ćwiczyło dobrze, bo wczoraj to mordęga była jak nie wiem co.
Dobrej nocki Kochanie
buziaki
Kaszana
ps. Twoje obrazki bardzo mnie motywują, a zdjęcia wcale nie przeszły. Już zupełnie nie wiem czemu

następne z moich ulubionych ćwiczeń na tricepsy

Witajcie

dziś mam do pracy na popołudnie, więc zaplanowałam sobie poćwiczyć przed pracą na zmianę z forumowaniem
kawka już wypita, zaraz zjem śniadanie: tekturki z wędliną i sosem dzadzyki roboty mojego Miśka, mniam

dietka ma się całkiem dobrze, choć wczoraj chyba przesadziłam po pracy z chlebkiem razowym zjadłam aż cztery kromki, a potem czułam się zbyt pełna, miałam wrażenie że zaraz pęknę łakomstwo nie popłaca wieczorem poćwiczyłam sobie dość intensywnie, więc myślę że udało mi się spalić ten nadmiar

dziś postaram się być trochę grzeczniejsza


Madziu3107 to nic trudnego, wystarczy zacząć, a potem już sama nie będziesz bez tego mogła się obejść mam nadzieję, że wklejając fajne, dietkowe obrazki i pisząc o moich doświadczeniach z ćwiczonkami, jakoś i Ciebie zarażę ja zaraziłam się od Kasi Cz. bardzo skutecznie

Hiphopuś ano ćwiczę, jakoś weszło mi to w krew i kiedy tylko mam troszkę czasu, staram się trochę pobrykać ... a co do wszystkiego pod kontrolą, to z tym już nie jest tak różowo mam czasem napady głoda i wtedy ciężko bywa, staram się jednak nie dopuszczać do jakiegoś całkowitego odpuszczenia dietce bzium:*

KaszAniu powiem Ci, że mnie też pobolewają nieraz mięśnie, zwłaszcza jeśli poprzedniego wieczoru dam sobie więcej ognia z ćwiczeniami mam nadzieję, że fotki, które wklejam zachęcą choć kilka osóbek do aktywności ruchowej, Ciebie jak widzę wzięło, brawo ... wczoraj późnym wieczorem wysłałam Ci w czterech ratach fotki, napisz czy tym razem doszły, dobrze bo jak nie, no to już nie wiem