Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

BIKE-WIELKIE DZIĘKI ZA PODTRZYMYWANIE MNIE NA DUCHU I CZĘSTE ODWIEDZANIE MOJEGO PAMIĘTNIKA!!!

Witaj Beatko!Jak tam ćwiczonka?!Cieszę się,że jesteś taka dzielne...i jesszce nam pomagasz!Że masz czas!~
Dziękuję!
Buziaczki!

Witajcie kobietki kochane

U mnie właśnie wyszło piękne słoneczko, więc humorek od razu mam super ...
wczoraj sobie poćwiczyłam i potańczyłam nieźle aż dziś mnie mięśnie bolą nad biustem ... chyba za dużo robiłam tych różnych krążeń ramionami i takich tam innych ... ale bardzo lubę ćwiczyć, to mi dodaje siły

Anikas ...
brawo skarbie ... bardzo dobrze, że się bierzesz za skakanie ...
to jest naprawdę dobry sposób na zgubienie tłuszczyku ...
a na pewno lubisz tańczyć, włącz sobie jakąś ulubioną muzyczkę i skacz do woli ...
ja uwielbiam tak sobie potańczyć aż do siódmych potów ...
i na pewno będziemy dumne z siebie jak tamto stadko ...
pozdrowionka lecą do Ciebie na Pomorze

Jaduś ...
ale mnie ubawiłaś tą opowieścią ...
należałoby pewnie zapytać nasze Krakowianki, dlaczego uznano Wasze występy artystyczne za nietakt hihihi... akurat w tym miejscu... przecież to niegdyś było miejsce spotkań najbardziej ekscentrycznych artystów ...
pozdrawiam cieplutko

Stelluś ...
dzięki za kwiatuszek, ja uwielbiam kwiatki, to chyba widać hihihi ...
no właśnie próbowałam wczoraj jeszcze Cię upolować, ale nie sądziłam że tak późno wracasz z pracy ...
a potem chłopaki coś tam w kompach grzebali i już mnie nie dopuścili ...
a słoneczko znowu się schowało za chmurkami, mam nadzieję że nie będzie padał śnieg ...bo też już mam tej zimy, coś za długo trzyma ...
ale się cieszę, że mogę tak sobie z Tobą pogadać ...
jeszcze tylko te drobne szczegóły techniczne zniwelujemy i będzie idealnie ...
pozdrawiam cieplutko skarbie

Kaczoryneczka ...
ooooooo jak fajnie, że się pokazałaś ...
zaraz biegnę zobaczyć co tam u Ciebie ...
całuję mocno

Karolinko ...
kiedy mi się wydaje, że to Wy mi pomagacie ...
myślę, a nawet jestem pewna na 100% że bez Was niewiele udałoby mi się zdziałać...
razem jest o wiele łatwiej ...
pozdrawiam ciepło

No to jeśli tak dzielnie poćwiczyłaś to i ode mnie masz Beatko kwiatek

Dzięki Karolinuś, miłego dzionka Ci życzę

Beatko oczywiście pozdrowionka dotarły przez śniegi i zawieję.. bo nawet nie wspomnę co dziś za oknem się dzieje zaczynam wątpić w szybkie nadejście wiosenki.. gdzieś chyba się zgubiła po drodze.. no bo u mnie zima pełną parą.. i to taka sroga - ech.. słonka dziś nie ma.. szkoda
No na niebie nie ma, bo w serduszku oczywiście jest!
Ćwiczyć zaczynam powoluśku.. wczoraj zrobiłam troszkę brzuszków i 10 minut wygłupów..hihi, moja kondycja jest słaba i leń duży, tak więc na razie troszę, ale mam nadzieję, że będę się rozwijać w tym względzie
I ja ślę buziaki z zaśnieżonego Pomorza wprost do W-wki...
MIŁEGO DZIONECZKA SŁONECZKO!

Aneczko, buziaki dotarły mimo takiej zawieruchy śnieżnej za oknem ...
jednak szlaki mają już dobrze przetarte ...
u mnie też w tej chwili słońca nie ma, za to śnieg wali jakby to był grudzień a nie marzec ...
trzymam kciuki za Twoje ćwiczonka z całych sił ... zobaczysz, jak się już wciągniesz, to będzie Ci to sprawiało satysfakcję... ja też kiedyś byłam leniuchem, a teraz już żyć nie potrafię bez ćwiczonek hihihi...buziaki lecą do Ciebie

Plan dnia:
ś: 4 tekturki z siemionkiem, serkiem i wędlinką
IIś: jabłko
o: plaster pieczonego schabu, fura surówki z marchewki i jabłka
p: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym i miodem

ruch:
spacer
wieczorne wariatańce i ćwiczonka

Bike jesteś taka dzielna, super też bym taka chciała być. Ja oczywiście znowu wróciłam walczyć o siebie, bo z wami lepiej mi to idzie. Tylko z braku czasu nie wchodze na tą stronke i przerywam walkę o siebie.
Mam nadzieje że teraz zostanę na dłużej trzymaj się cieplutko i życze powodzenia.
Miłego weekendu. Buziaczki papapa

Pozdrawiam wszystkich, co to przeczytają i życzę miłego WEKENDU.