Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

Dagmarko, świetnie ... bardzo się cieszę z Twojego powera, ja też go mam i bardzo mi się chce działać, dietkować ... a zwłaszcza jeździć na rowerku, bo ja jestem fanatyczką rowerowych wycieczek... trzymam mocno za Ciebie kciuki, zresztą za nas wszystkie
pozdrawiam cieplutko

THANK YOU FOR EVERYTHING -dziekuje za wszystko ! ALE JA SIE CHYBA NIE NADAJE! NIC Z ANGIELSKIEGO I DIETY ROWEREK DZISIAJ PRZESTAWILAM -SPORO PRACOWALAM W OGRODKU - KOSILAM TRAWE -JUTRO 2 CZESC. KOLOROWYCH SNOW . PAPATKI

JA JAK KONIE W GALOPIE!!!!!!!!

Witaj Bikus
Sloneczko wyszlo z za chmurek wiec napewno sie cieszysz
Ja nie tesknie za skwarem ale troszke cieplej moze byc
Ostatnio mam strasznego pecha....wiesz co ja wczoraj zrobilam
Przekrecilam jeszcze raz ta noge Naszczescie nie spuchla znow bo balam sie strasznie ze tak bedzie
I powiedz czy to nie pech
Pije kawke i musze sie zebrac na zakupy...
Milego dzionka Beatko

expresowe pozdrowienia i lece do lozeczka, chce zebys wiedziala ze o was pamietam

CZEŚĆ BIKE

CZY WIESZ ILE KCAL MA SIEMIĘ LNIANE ?

POZDRAWIAM . ŻYCZĘ POWERA . CHCĘ SIĘ TEŻ MOIM PODZIELIĆ BO MAM .

Witj Bike!
Dziękuję Ci Bikuś za pozdrowienia, za wszystkie mejle, za wspaniałe dowcipy i piękne slajdy. Miałam co oglądać, po powrocie z łona natury, jesteś kochana, że tak o mnie pamiętasz. Jutro wracam na działke, bo została tam moja rodzinka, a mam jeszcze dużo pracy, ale jak wszystko pójdzie dobrze to zrobie to wszystko do wieczora i jutro znów zawitam na dietce. Wczoraj siedziałam przy kompie do 12-stej w nocy i padłam, ale rano juz o 6-stej wstałam i zaraz włączyłam go i tak do tej pory siedze. Kręgosłup mi wysiada, szczególnie piersiowy, ale muszę te papierzyska ogarnąć, żeby potem spokojnie odpoczywać. Za to mam prawdziwą dietę odchudzajaca, bo nie mam czasu na jedzenie, rano zjadłam bułkę, a przed chwilą kubek rosołku z kostki z połowa paczki ryżu, druga zjem ok. 18-tej z mlekiem i koniec jedzenia, bo nic więcej nie mam w domu. Do sklepu tez nie pójdę bo nie mam czasu. Pozdrawiam Cię i całuję pa.

Witajcie dziewuszki
uściski dla wszystkich, jesteście wyjątkowe
korzystam teraz z chwilki wolnej, bo mój Tatuś położył się na 10 minutek po obiadku, ma taki zwyczaj
spędzamy super miły dzionek w Jego towarzystwie na pogaduchach i oczywiście obżarstwie
oj mam troszkę na sumieniu dziś, aż się wstydzę wypisywać plan dnia ... a to jeszcze nie koniec, bo Tatuś przywiózł super ciasta ze swojej świetnej cukierni, uuuu chyba się im nie oprę
a jutro ciąg dalszy, bo znowu mamy gości, jak ja to wytrzymam


Psotulko... ja jestem samoukiem języka angielskiego, uczę się sama w wolnych chwilach z podręcznika który dostałam od mojej przyjaciółki... efekty są jakie są, ale i tak jestem z siebie dumna... życzę Ci dużo samozaparcia w dietce, pamiętaj że wierzę w Ciebie słonko... buziaki przesyłam z parnej Wawki

Stelluś... biedactwo, faktycznie masz pecha z tą nóżką ... uważaj na nią, bo naprawdę to już nie żarty... czytałam u Ciebie że sobie taką specjalną opaskę sprawiłaś, dobrze bo będzie jakieś zabezpieczenie przynajmniej... kuruj się słonko, bo przecież musimy wybrać się na jakiś spacerek i na wycieczkę rowerkową... życzę Ci zdrówka, a narazie odpoczywaj jak najwięcej, żebyś do poniedziałku jakoś wydobrzała... całuję Cię bardzo mocno

AguśMotylisku... wiem słonko, że o nas pamiętasz i baaaaaaardzo się z tego cieszę... jak to dobrze że trafiłam na to forum i poznałam takie cudne dziewczyny jak Ty... co ja bym bez Was zrobiła??... wygrzewaj się, żebyś szybciutko doszła do formy, bardzo Ci tego życzę skarbie... przytulam mocno

Dagmarko... super, że możemy się teraz pochwalić takim powerem, to chyba wiosna tak na nas podziałała, prawda??... a co do siemionka, to w 100gramach jest 410 kcal, to wydaje się dużo, ale jego działanie i skład rekompensują w pełni jego kaloryczność... ja po zjedzeniu siemienia, nie mam kompletnie żadnych kłopotów z trawieniem, a zawartość błonnika i kwasów wielonienasyconych jest po prostu nieocenionym dobrem... polecam... pozdrawiam ciepło

Lorilaj... jesteś nareszcie!!!... szkoda że na tak krótko, ale to zawsze coś!!!... uważaj na ten swój kręgosłup, nie przeciążaj go tak... ale rozumiem, że musiałaś, ja się nie dziwię, po tak długiej przerwie trzeba popracować... odpoczywaj tam na działeczce i ciesz się zielonością... fajnie masz, tak na działce miaszkasz... buziaki przesyłam


Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 3 kanapki z wędliną, siemieniem i pomidorem
IIś: 2 rurki orzechowe z wafelka, 2 galaretki w cukrze, 1/2 kg truskawek
o: kotlet mielony, 7 ziemniaczków młodych , surówka z młodej kapusty i pomidorka
p: 3 kawałki ciasta:cytryniec, sernik, makowiec
dużo herbatki pu-erh i wody

ruch:
spacer

pozdrawiam Was wszystkie i życzę Wam bardzo miłego weekendu
niestety nie zdążę do Was wpaść z przyczyn obiektywnych, ale pamiętam o Was moje kochane

Witaj Beatko,

hmmmm jeśli chodzi o dziejsze twoje menu to bardziej bym była przy tych rurkach i galaretkach w cukrze niż młodych ziemniaczkach.
A to dlatego, że te łakocie to tylko cukier i nic więcej, który źle działa na gubienie tłuszczu, a ziemniaczki same w sobie bez dodatków typu sosy, zasmażki itp są wspaniałym źródłem witaminy C, są lekkostrawne i ... poza tym są młode

Dziękuje Ci za wizytki u mnie i wybacz, że nie dawałam znakużycia tak długo, ale... to brak czasu.
Dziś jestem w pracy, bo jest festyn i obsługuję notabli u szefa, więc między jednymi a drugimi wpadam tu i staram się w super expresowym tempie coś poczytać a potem napisać, bo jak tak dalej będzie to mnie wypiszą albo bana dadzą za niezbyt częste logowanie się na forum

Wypoczywaj i ciesz się obecnością Taty. A może i jeśli jeszcze jest to pozdrów GO ode mnie. Tak z zapachem morza o poranku....

Pozdrawiam , paaaaaaaaaaaa

BIKE ILE TEGO SIEMIENIA BYŁOBY DOBRZE JEŚĆ BO DZISIAJ ZJADŁAM ŁYŻKĘ I OCENIŁAM JĄ NA 20 G PONIEWAŻ ZWAŻYŁAM TO CO BYŁO W PACZCE . ZAINTERESOWAŁO MNIE TO CO NAPISAŁAŚ O WPŁYWIE NA CERĘ - NA POCZĄTKU TOPICA .

CZY MOGĘ W NAGRODĘ GDY RYBKA DOPŁYNIE DO KOŃCA JEZIORA DOSTAĆ ADRES CUKIERNI ??

dziendoberek
zycze miłej niedzieli :P
pzdr

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]