Tym razem, już na zawsze!!!

**bike** · 14-06-2005, 08:07

Witajcie dziewuszki

dziś wpadam tak wcześnie, dosłownie na momencik, żeby Was serdecznie pozdrowić i ustalić swój plan dnia

...
zaraz zmykam na rowerek, dziś pojeżdżę krócej, bo później jestem umówiona z koleżanką, a trzeba jeszcze się doprowadzić do porządku przecież

kochane, muszę się Wam pochwalić że waga wreszcie ruszyła, nie zmieniałam wczoraj wykresiku, bo po wizycie u Tatusia waga się wahała, ale dziś jest już piękne 73

idę dziś z koleżanką na pizzę, bardzo lubię więc napewno sobie nie odmówię, ale postaram się spalić ją na rowerku i wieczorem tańcząć i ćwicząc

Madziulek

... baaardzo się cieszę, że jest w tym troszkę mojej zasługi

... ja staram się jeździć kiedy tylko się da, bo wiesz że jestem rowerową maniaczką, prawda

... w tym też możemy sobie podać łapkę

... a z tym planowaniem, to sama też czasem jestem zła, bo się na rowerek np nastawię a tu deszczysko leje... całuję Cię mocno i życzę miłego i dietkowego dzionka

Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 2 kromki z siemionkiem, pasztetem z indyka, sałatą i pomidorem ok 350
IIś: kilkanaście truskawek ok 50
o: mała pizza ok 720
p: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym i truskawkami ok 200
herbatki i woda

ruch:
rowerek 15,5km w czasie ok 1,5h ok-800
marsz piechotką na i ze spotkania ok 40min

ok -200
wieczorne tańce i ćwiczonka ok 45min -260

Życzę Wam wszystkim miłego dzionka

**Magdalenkasz** · 14-06-2005, 10:53

Beatko baaardzo gratuluje spadku wagi!! Super!! I jeszcze teraz rowerek dorzucisz!!! Idziesz jak burza, a ja ci dopinguje!!!
Dziekuje za wsparcie.
Buziaki

**Stella9** · 14-06-2005, 11:36

hej Beatko
Gratuluje kiloska Widzisz 1000 dziala Ciesze sie bardzo
Buziaczki

**marti** · 14-06-2005, 18:26

Witam Beatko, przede wszystkim dziękuję Ci za pamięc o mnie!!!!!

Pysznym ciachom też nie potrafię się oprzeć

, więc w zupełności Cię rozumiem

...
Ja też pedałuję troszkę na rowerku, ale takim stacjonarnym

, bo po pierwsze innego nie mam, a po drugie w moim stanie to trochę niebezpieczne by było

.. coś w stylu extrim

GRATULUJĘ CI ZRZUCONEGO KILOSKA

!!!! SUPER TO WIELKI SUKCES

!!!

Pozdrawiam Cię cieplutko i mocno całiuję!!

**psotulka** · 14-06-2005, 19:04

Dzieki ale mam dola - Mam Was ,kochajacxych ludzi ,ale ja sobie z tym nie radze!

**Stella9** · 14-06-2005, 21:43

DOBRANOC BEATKO SPIJ SMACZNIE

**psotulka** · 15-06-2005, 05:21

TU TAK OPTYMISTYCZNIE A JA TU Z WIERSZYDLAMI. BARDZO CIE PODZIWIAM TYLE RUCHU ,WERWY . JA OKROPNY LENIUCH. WCZORAJ ZNAJOMY NAPRAWIL MI ROWEREK-COS TAM OCIERALO. TERAZ CHODZI LECIUTKO.JAK UPORAM SIE Z DOMOWYMI SPRAWAMI TO MOZE DZISIAJ SIE WYBIORE NA WYCIECZKE. BUZIOLE.

**bike** · 15-06-2005, 08:05

Witajcie dziewczynki

wstałam dziś wcześniej, bo Misiek musiał wyjść do pracy na wcześniejszą godzinkę... i nie chciało mi się już kłaść, bo słonko tak operuje u nas przez żaluzje jakby chciało powiedzieć: wstawaj, szkoda dnia

dzieciaki jeszcze śpią, więc ja już przy kompie, bo potem wybieram się na długą wycieczkę rowerową w moje ulubione miejsce czyli do starorzecza Wisły, a po mojemu nad kanałek

muszę zaraz zmienić trochę swój wczorajszy plan dnia, pani w pizzerii specjalnie dla mnie i przy mnie, zważyła pizzę i okazało się że z dodatkami już upieczona waży 220 gram...
wczoraj byłam na tej pizzy z koleżanką, która spodziewa się dzidziusia, wygląda bardzo ładnie, brzuszek już się lekko zaokrąglił

... my obie jesteśmy straszne gaduły, hihihi i na dodatek obie też jesteśmy śmieszki, było super

Magdalenkasz

... dzięki, sama jestem też z siebie bardzo zadowolona, bo baaaardzo długo waga stała w miejscu... ruszyła dzięki tysiączkowi i liczeniu kalorii

... ja zawsze uważałam, że liczenie kalorii to głupota, że tylko zupełne dietowe oszołomy tak robią

... tylko że niestety to jest najlepsza metoda, trzymać się mniej więcej tego tysiąca... nie robię tego zbyt rygorystycznie, ale efekty widać już po kilku dniach

... buziaki przesyłam

Stelluś

... dzięki za wczorajszą rozmowę, cieszę się że udało się nam trochę pokonferować, bo już mi tego bardzo brakowało

... muszę Ci podziękować za tego tysiączka, bo to jest tylko Twoja zasługa że ja też zaczęłam się w to bawić

... no i na efekty nie trzeba było długo czekać

... tak miałam już dość tej 74-ki

... ale wreszcie ruszyło i mam nadzieję, że do sierpnia będę mogła cieszyć się już 6-ką z przodu, a może nawet wcześniej, kto wie

... całuję Cię mocno

Martuś

... tak się cieszę, że wpadłaś do mnie

... tym bardziej to doceniam, że wiem jak Ci jest teraz ciężko

... skarbie przytulam Cię bardzo mocno i wierzę, naprawdę wierzę że wszystko skończy się dobrze

... tak bardzo Ci tego życzę kochanie... czytałam u Ciebie o tym co lekarz mówił, ja myślę że będzie dobrze

... dziękuję Ci za gratulacje, sama jestem teraz w euforii, bo już myślałam że waga nigdy nie ruszy

... pozdrawiam Cię gorąco

Psotulko

... każdemu wolno mieć czasem doła, wiersz o aniołach jest piękny, ale ja bym tak bardzo chciała żeby wszystkie moje ulubione ludki były szczęśliwe i uśmiechnięte

... ja jestem taką chorobliwą, nieuleczalną optymistką i chciałabym zarazić tą "chorobą" cały otaczający mnie świat

... wiem, że to nie jest możliwe, ale pomażyć dobra rzecz... życzę Ci dużo radości, nie przejmuj się tak wagą, jesteś cudowną osobą bez względu na to jak wyglądasz

... całuję mocno

Plan dnia:
kawa z mlekiem, 2 kromki z siemieniem, wędliną drobiową, sałatą, pomidorem i cebulką ok 277
IIś: truskawki ok 60
o: udko kurczaka pieczone w ziołach, surówka z kalarepki, pomidora i kukurydzy +8 ziemniaczków młodych wielkości paznokcia

ok 550
p: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym i truskawkami ok 200
k: truskawki ok 50
herbatki i woda

ruch:
jazda na rowerze nieco ponad 24km w czasie 2h ok -1100
wieczorne tańce i ćwiczonka ok 45 min ok -260

życzę Wam wszystkim cudownego, pogodnego dzionka

**Aga771** · 15-06-2005, 08:42

Witam Beatko Słonecznie

Gratuluje Ci z całego serca straconych kilogramków!!!!!!!!!!!! Teraz napewno szybciutko zobaczysz 6 z przodu

Nareszcie Twoje samozaparcie i ćwiczonka przyniopsły rezultat.
Po ostatnim weekendzie kg przybył i ważę teraz 58, ale teraz jestem grzeczna i mocno się trzymam 2 fazy SB. Wczoraj byłam na callanetiksie i później jeszcze w domku ćwiczyłam

Zaraziłam swoją dietą moja tesciową, spadła juz 3 kg. Teraz sie wymieniamy róznymi informacjami. Mieszkamy w klatkach obok wiec mamy niedaleko.
Życzę Ci fantastycznej wycieczki rowerowej i pozdrawam cieplutko

**bike** · 15-06-2005, 12:24

Aguś771, witaj

... właśnie wróciłam z rowerku, było bosko

... przejechałam trochę ponad 24km, jeszcze bym jeździła, ale niestety te wstrętne meszki czy muszki wypędziły mnie do domu... okropne owady

... strasznie człowieka jedzą... a Ty widzę też ślicznie ćwiczysz, brawo

... dzielna dziewczynka

... i jeszcze sprowadziłaś na dobrą drogę swoją teściową, super

... razem łatwiej się walczy, to forum jest tego najlepszym dowodem

... gdyby nie Wasze wsparcie i motywowanie nie dałabym rady, zwłaszcza zimą... a tak, dieta jest dla mnie przyjemnością i sprawia mi dużo radości

...
pozdrawiam Cię gorąco i życzę miłego i dietkowego dzionka

Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

LinkBack

Narzędzia wątku

Przeszukaj wątek

Zakładki

Zakładki

Uprawnienia umieszczania postów