Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

Witaj Beako!!
No po prostu wzorowo!!!!! Piękna dietka i rowerkowanie, że ho ho !!! Ale masz rację, w lecie mamy szerokie pole do popisu z wyborem menu ... jak idę na targ to normalnie wszystko bym kupiła , a jeszcze świadomość, że te kolorowe pyszności są takie zdrowe ... uhhh super .
Ja warzywka pochłaniam z jogurtem naturalnym , który tez uwielbiam , właśnie przymierzam się do zrobienia swojego ...
Idę już spać bo pozna noc . Beatko jeszcze raz dziękuję za wszystko!!!!!!!!!!

NAPSOCILAM WCZORAJ! MAM JEDNAK DOBRA WIADOMOSC. W NIEDZIELE WYBIERAM SIE NA RAJD RODZINNY OCZYWISCIE ROWERKOWY . MYSLE ,ZE PRZEJADE CALA TRASE. BEDZIE TO WIELKI MOJ SUKCES. DZIEKUJE ZA WSPARCIE. MILEGO DNIA.

czesc Beatko



pewnie dzisiaj wybierasz sie na rowerek i pewnie
trzeba skorzystac na maksa


dzisiaj z Paulinka ide na bilans dwulatka

chce jeszcze przed bilansem pójsc na króciutki spacerek
rowerek moze wieczorkiem ale rano juz sobie pomachałam nózkami i brzuszkiem hihihih


miłego dnia Beatko

a ja tylko wpadłam się przywitac bo o nadrobieniu zaległosci to nie moze byc mowy

BEATKO-BIKE


witam cię serdecznie po dłuższej nieobecności.

Uch, nareszcie finiszuję :P , ale nie tak jak ty na wielocypedzie, tylko z papierami.
Jeszcze przyszły tydzień i..... 4 LIPCA rozpoczynam URLOP wyjazdem skoro świt do Katowic :P :P :P
Cieszę się już przeogromnie na koncert i spotkanie z Klubem siemianowickim :P .

Jeśli chodzi o dietowanie to..... w tej chwili nieistnieje
Nie miałam głowy do niczego, a tym bardziej do sensowanego jedzenia. Wszystko odbywało się w biegu, więc pół dnia jadłam cokolwiek co wpadło w łapki i nadawało się do konsumpcji , a wieczorem..... a wieczorem koncert życzeń poprzez ogałacanie lodówki z zawartości

Tak, więc z urlopu też się cieszę i z tego powodu, że wreszcie uporządkuję sama siebie i być może moje przypadkowe odżywanie się byle jak, które kończy się rosnącą wagą bo to oprócz porządkowania - remontu pokoju także wymaga gruntownego uporządkowania!!!!

Ciekawe czy w stolicy też tak skwarzy- smaży słońce Bo ja już ledwo zipię

Pozdrawiam , paaaaaaaaaaaa

Dzień dobry Kochana Beatko !!!!!

Wracam, wracam, wracam już w szeregi dietkowania
Dziękuję, że podczas mojej nieobecności na forum cały czas byłaś ze mną :P

Buziaczkuję gorąco życząc miłego weekendu !!!!

Witajcie dziewuszki
tak Was odwiedzałam przed obiadem, że z tego wszystkiego zapomniałam o swoim wątku
dziś w Wawce jest cudowna pogoda, jak przystało na prawdziwą roweromaniaczkę oczywiście byłam dziś na rowerku, mimo że rano musiałam zaliczyć zakończenie roku u mojego młodszego młodego
dziś przejechałam tylko 14,5km, ale i tak się cieszę, bo myślałam że dziś z rowerku będą nici... trochę zabiegany ten mój dzisiejszy dzionek, jutro przyjeżdża do nas mój Tatuś, więc muszę jakieś zakupy zrobić, no i trochę sobie już przygotować obiadek, żeby nie siedzieć w garach tylko cieszyć się obecnością Tatusia


Ewuś)))... kogo moje piękne oczy widzą ... wspaniale, że jesteś ... tylko zrobię wpisik na moim wątku i zaraz włączam gg, może uda się nam pogadać... nie no, nie wyobrażasz sobie jaką mi cudną niespodziankę sprawiłaś ... całuję Cię w sam czubeczek noska

Madziulek... no jak tam, jak bilansik Paulinki??... mam nadzieję, że wszystko gra, bo malutka wygląda mi na okaz zdrowia, jest piękną dziewuszką... ja wczoraj u Teściów nic nie nagrzeszyłam, postawili przede mną michę truskawek, więc miałam zajęcie... buziaki przesyłam Wam obu

AguśMotylisku... dzięki za expresowe odwiedzinki... dietkuj grzecznie, bo lato już przyszło i trzeba jakoś wyglądać... pozdrawiam cieplutko

Stelluś... mam nadzieję, że dziś jesteś już w lepszej kondycji psychicznej??... bardzo Ci tego życzę słonko... mój Tatuś przyjeżdża jutro, czyli niedzielkę mam wolną i jestem do Twojej dyspozycji jeśli tylko zechcesz... przytulam i buziaki przesyłam

Magdalenko... jeszcze raz gratuluję, naprawdę super że tak Ci wszystko dobrze poszło!!!... dobra robota ... dziś będziesz na grillu, więc życzę Ci cudownej zabawy w miłym towarzystwie... i pamiętaj, nie objadaj się za bardzo... pozdrawiam ciepło

Marti... ja uwielbiam tę porę roku, natura daje nam tyle cudownych pomocników w dietkowaniu, że trudno nie chudnąć... truskaweczki na przykład, mniam... niskokaloryczne toto, a jakie smakowite!!!... życzę Ci skarbie zdrówka... buziaki przesyłam

Psotulko... ale super, będziesz sobie rowerkowała!!!... brawo... napewno dasz sobie radę, taki rodzinny rajd to jest to ... też bym sobie pojechała z Tobą... a coś Ty tam napsociła, co??... coś sią zaszalało??... pozdrawiam ciepło


Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, kromka chleba z siemieniem, pasztetem z indyka, pomidorem i cebulą ok 290
IIś: truskawki, 2 plasterki mielonki z indyka ok 70
o: ziemniaki młode, mały kotlecik mielony, surówka z kapusty i pomidora ok 570
p: truskawki ok 100
herbatki i woda

ruch:
jazda na rowerze 14,5km w czasie ok 1h ok-600
wieczorne tańce i ćwiczonka ok -170

Jaduś, pisałyśmy chyba jednocześnie... bardzo się cieszę że się pokazałaś... a gdzie morska bryza dla mnie
w Wawce też gorąco, ale jak byłam na rowerku, to nawet nie czułam tego, bo wiaterek jest zawsze kiedy się pedałuje... taki pędzik powietrza cudowny i wiatr we włosach, wspaniale!!!
fajnie masz z tym wyjazdem, odpoczniesz sobie, a jeszcze spotkasz tak cudowne osoby: Dorfusię, Lorilaj, może Psotulkę i Anię
życzę Ci udanego i dietkowego dzionka i wogóle całego weekendu

Wow MałaŻabcia się pojawiła
co tu się wyprawia, dzień cudów dosłownie ... i Ewcia Schudneskutecznie wróciła i Ty ...
Uluś, bardzo się cieszę że jesteś
zapraszam jak najczęściej do mnie po motywację, ja mam jej baaardzo dużo
buziaki przesyłam i życzę miłego dzionka

Cześć Beatko
Nie mam czasu na przeczytanie wszystkiego co u Ciebie się dzieje, bo niestety jest tego stanowczo za dużo, albo ja za rzdko bywam na dietach, ale nie zaniedbuje się wcale.
Otóż schudłam 2 kg, jednak z przykrością musze stwierdzić, że nie zupelnie jest to mój osobisty sukces. Pomogły mi w tym ataki kamieni i teraz nie wiem czy warto je usuwać
Dziękuję Ci kochanie za wszystkie mejle i nie zapchałaś mi skrzynki, na WP skrzynka ma 256MB pojemności. Wszystko przeczytałam i obejrzałam- dziękuję za pamięć.
Gorąco Cię pozdrawiam i wszystkie dziewczyny, które do Ciebie zaglądają.
Tego nie mogę jeść, szkodzi mi, a bardzo lubię.