-
-
Witajcie dziewuszki
właśnie wróciłam z rowerkowej wyprawy, przejechałam nieco ponad 24km w czasie ok 2h, z małymi przerwami na odpoczynek i uzupełnienie płynów... może będę nudna, ale powiem że: było cudnie
pogoda w Wawce wymarzona do takich wypraw, nie jest upalnie tylko cieplutko... byłam nad moim ulubionym kanałkiem
dietka mi idzie fantastycznie, jak to dobrze że mamy teraz tyle tych owocków i warzyw, nie trzeba się wcale katować żeby schudnąć... tak zupełnie mimochodem
Stelluś... dobrze, że udało mi się Ciebie choć na momencik złapać na S, życzę Ci aby ten dzień minął Ci w spokoju, całuję Cię i przytulam... a teraz z innej beczki... jeśli chodzi o brzuch, to mam i to spory tylko staram się go tuszować jak tylko się da ... ale jest szansa na sukces... buziaki przesyłam
Psotulko... rozumiem i wybaczam tę Twoją nieobecność na forum, jest całkowicie usprawiedliwiona... tym bardziej dziękuję, że o mnie pamiętasz i wpadasz tu do mnie słonko... trzymam mocno kciuki za Twoją dietkę, bardzo się cieszę że kilogramki leeeeecą w dół ... super!!!... pozdrawiam cieplutko
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 2 kromki z siemionkiem, pasztetem z indyka, pomidorem i cebulą ok 430
IIś: jabłko, truskawki ok130
o: kilka ziemniaków młodych, mizeria z cebulką i jogurtem naturalnym, malutki kotlet mielony ok 480
deser: 2 kostki czekolady ok 50
p: truskawki ok70
herbatki i woda
ruch:
jazda na rowerku 24km w czasie ok 2h -1200
wieczorne tańce i ćwiczonka -170
życzę Wam miłego dzionka
-
Beatko jak czytam o Twoich rowerkowych wyczynach to zielenieję z zazdrości
super Słonko naprawdę super
ja dziś mykam na spacerek z przyjaciółą, jutro też w planie takowy to na pewno jeziorko nasze z 2 razy obejdę a co!
dziękuję za poranny wpis u mnie.........
tak się cieszę, ze wczoraj pokonałam słabości..
dziś czuję się jakbym dostała skrzydeł............ choć wiem, ze to tylko 1 dzień na razie.. ale jakoś tak fajnie sił mi to dodało
Beatko gorąco Cię pozdrawiam miłego dnia
-
witaj
Bikusiu ale ty masz energie .2 godziny na rowerku to naprawde sporo
-
Aneczko... wiem, że Ty też lubisz jeździć na rowerku, ale skoro alergia Ci nie pozwala, to musisz zadowolić się spacerkami... życzę Ci miłych spacerów, napewno będzie pięknie nad tym jeziorkiem... a przy okazji spalisz conieco przy tym chodzeniu
bardzo dobrze, że zamiast na kawusię przy ciachu, umawiasz się na spacerki... i pamiętaj, trzymaj się wieczorem dzielnie, nie zawiedź mnie ... buziaki przesyłam
-
Katson... wiesz, może dlatego że tak uwielbiam jeździć na rowerze, jest mi i tak zawsze za mało... mogłabym jeździć dłużej, tylko obowiązki domowe nie pozwalają... trzeba przecież wrócić do domu i obiad upichcić mojej drużynie... a Ty lubisz rowerek??... pozdrawiam ciepło
-
witaj Beatko
pewnie juz bawisz sie u tesciów no i dobrze
ja jutro z rana ide z Paulinka na bilans dwulatka
wiec nici z rowerku no chyba ze popoludniu pojade zobaczymy
dzisiaj byłam na Westerplatte ojj dawno tam ni byłam
załowalam ze nie miałam aparatu
dzisiaj chce jeszcze pobiegac
miłego wieczorku
-
expresowe pozdrowienia i gorace usciski kochana moja Beatko
-
Bikus dziekuje Ci za cieple slowa i za obecnosc przy mnie....jestes kochana...
Naszczescie dzisiejszy dzien sie konczy....bo za duzo dzis myslalam i analizowalam...ale wiesz jak to jest........
Spokojnej nocki...
-
Beatko!! Widze, ze znowu sie porzadnie "wyrowerkowalas"! Ja oglaszam powrot do swiata zywych! Dziekuje za wsparcie!!!
Przesylam moc calusow i podziekowan.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki