Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

czesc Beatko


miam miam pierozki z mieskiem


bardzo dawno nie jadłam


ja wczoraj tez zaszalałam zjadłam pizzee
ale to tak jest jak sie zacznie jesc to nie ma konca
ale dzisiaj juz koniec


Beatus zycze ci udanego dnia,



pozdrawiam cieplutko

O tak pierogi mogą skusić, a jeszcze takie domowe, mniam

Witaj Bikusiu

Co tam dziś słychać u Ciebie????Jak tam waga,bo moja......jędza...pokazała kilo więcej!!!!!Sama jestem winna,ale od dziś rygor -nie poddam się tak łatwo Kiedy będziesz miała gg

Witajcie dziewuszki
dziś powtórka z rozrywki, czyli mało czasu ... wpadam tylko do siebie i to w wielkim pędzie, no i znów nie uda mi się pewnie wogóle poczytać co u Was...
staram się dietkować, ciężko mi to jakoś przychodzi, nie mam pojęcia gdzie się podział mój zapał


Magdalenko... dziś znowu pierożki, wyjmę je z zamrażalnika... wczoraj rano popełniłam ich ok 150 sztuk, część pochłonęli goście, a część zamroziłam... u mnie też z ćwiczonkami w weekend było kiepsko, czasu nie miałam kompletnie... pozdrawiam cieplutko

Dagmarko... mam nadzieję, że dasz znać odpowiednio wcześniej kiedy nawiedzisz Wawkę??... byłoby naprawdę miło spotkać się i połazić razem, może nie do Żyrardowa, czy Kampinosu... no chyba że zaczekamy z tym do lata... a teraz poproszę o odrobinkę mobilizacji, bo czuję się jakaś kompletnie zdemobilizowana... pozdrawiam serdecznie

Madziulek... no, dziś też mam pierożki, to jest mięsko z dużą ilością marchewki gotowanej, więc myślę że farsz nie jest aż tak tuczący, gorzej z ciastem pierogowym, to zawsze jest tuczące ... a jak tam dziś u Ciebie ze zdrówkiem, lepiej już troszeczkę?... buziaki wysyłam

Agniesiu... dziś muszę się ostro brać wieczorem za ćwiczonka, bo jakoś endorfinki mi brak, a te pierogi rozleniwiły mnie za bardzo... pozdrowionka

Lunko... waga stoi w miejscu, ale nic dziwnego skoro ostatnio objadam się i mało mam ruchu... wogóle coś brak mi humoru, jak to zwykle w poniedziałek... gg powinnam mieć już jutro... całuję mocno


Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 3 kanapki z siemieniem, polędwicą łososiową i ogórkiem kiszonym
IIś: jabłko, kanapka z szynką i pomidorem
o: 10 pierogów
k: jabłko
dużo herbatki pu-erh

ruch:
poranny marszobieg
wieczorne ćwiczonka i tańce

pozdrawiam Was wszystkie cieplutko

Beatkuś....mam malutko czasu, wiec wpadłam tylko, żeby Cie goraco wycałować i życzyć udanego dietkowego tygodnia !!!!!

Beatko


u mnie dzisiaj nawet super
chociaz kusiło mnie po cos słodkiego
ale Paulinka "wygoniła mnie" ze sklepu
ale jestem jej wdzieczna za to

mam tylko katarek i kaszel powoli znika

Cześć Beatko
Ciastka be . Wymyśliłam na razie tyle , że z ciastek Pomianowskiego zrobię sobie nagrodę , gdy waga mi pokaże przez 3 tyg. z rzędu przy ważeniu co najmniej raz w tygodniu 62,5 kg , ponieważ moja waga docelowa to 63 kg , więc żeby było 0,5 kg w zapasie .
Na razie się nie zanosi , żebym jechała do Warszawy służbowo , więc najprędzej byłoby to turystycznie . Ze względu na powyższy warunek - też nieprędko . Dziś waga , ta gdzie najczęściej się ważę , pokazała 75 kg .
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~
Usiłując złagodzić nieco skutki zamętu postaram się sporządnieć , ładnie dietkować , lecz tak , bym nie zasłabła tzn. nie po 1000 kcal , i ćwiczyć 0,5 godz obowiązujące w akcji Asi , i nie gadać głupot .
Na pewno diabeł stał za mną wczoraj .

BIKUNIU -SUKCES BASENIK+DIETA-WAGA POSZLA W DOL O CALE KILO.POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Beatko życzę poprawy humorku!!!Może tańce pomogą

Miłego dnia, czy udało Ci się zmobiizować do ćwiczeń, mi znowu nie