Wątek: jestem szczesliwa, cala szczesliwa...

witaj justynko.
jeszcze nie mam nowej myszki, zaraz sie po nia wybieram, ale za to zaczelam dzisiaj od:

*zupa babci z lanymi kluskami (taki niby-rosol) - miseczka, gdzies 250 ml. nie wiem, ile to kalorii. licze, ze tak +- 350 kcal.
a potem bylam dzielna i zrobilam 8 min. taebo (z billem blanksem - czy jakos tak ), a na dokladke 8 min. abs. juz pod koniec bylo ciezko z moim brzuchem, ale przezylam - z nadzieja, ze bebechowy tluszcz nie .

w kazdym razie ide wziac prysznic, a potem mam wycieczke do hipermarketu.
do kolejnego pisania!

haha, nowa myszke maaam...
do porannej zupki i cwiczen nalezy dorzucic:
*pol bulki z pieczarkami i pomidorami (salatka ze smietana), bulka na gorze ma taki zapiekany ser zolty (kupne).

kupilam sobie dwie paczki warzyw na patelnie, pewnie jutro je zjem (nie obie), one sa z jakimis ziolami... rozniste, fajne.
do tego fete, pomidory - czyli w sam raz na sniadanie.

edit:
dopisze, co jeszcze dzisiaj wciagnelam.
wlasnie jem obiad:
troche ryzu (szklanka mniej wiecej), duuuzo surowki (marchewka, jakas pietruszka, kapustka tez chyba) + kotlet, to taki maly pulpet (z mieloonego) jest z lyzka sosu.

tak sobie licze... niedobrze... ok. 350 kcal poranna zupa + ok. 200 bulka + 200 ryz + 200 kotlet + x surowka + 50 kcal sos = wychodzi 1000 + surowka...
to jest wszystko w duzym zaokragleniu, generalnie wydaje mi sie, ze tak duzo nie zjadlam, licze na to, ze zupa miala duzo mniej... na szczescie pocwiczylam, pospacerowalam i ide zaraz na dluga przechadzke z psem.
trzymaj kciuki, zeby w boki nie poszlo. myslisz, ze az tak zle bylo? pytam, bo w moich oczach jestes specjalistka od chudniecia...

woow! informatyka i ekonometria - pokłony!!! masz rację co do rynku pracy - po takim kierunku chyba bez problemu coś znajdziesz! ludzie ode mnie z klasy są na informatyce i już teraz dorabiają w formach które ich prawdopodobnie zatrudnią jak tylko będą mieć dyplom... ale popieram justi z drugim kierunkiem - jednym zarobisz na chcel, a drugi da ci satysfakcje! tylko to nie takie proste i troche czasochlonne...
buziaki!

ło matko... jaki mialam dzien...
rano:
*100 g fety z pomidorem (1 szt.) + 2 lyzki jogurtu naturalnego (300 kcal?)
potem od rana zajecia: siatkowka, jakies lekcje, potem bieg do salonu idei, ale byla za duza kolejka (w miedzyczasie wypilam dwa "mleka z kawa" - bez cukru, jakies 200 kcal).
potem szybko na atc - goska dala nam taki wycisk ,ze sie ledwo ruszam - tego potrzebowalam.
*teraz zorbilam sobie pol paczki warzyw na patelnie z przyprawa wloska (bez oleju) => jakies 150 kcal.

wiem, ze za malo, ale nie mialam absolutne czasu, jutro postaram sie lepiej.

ALE MIAŁAŚ ZALATANY DZIEŃ SPALONYCH KLAORII MNÓSTWO ŚWIETNIE CI IDZIE DIETA I OBY TAK DALEJ RÓWNIEŻ NIE MOGĘ SIĘ PRZYCZEPIĆ CO DOĆWICZEŃ ZRESZTA SAMA OSTATNIO NIE CWICZĘ ZYCZĘ CI MIEGO DNIA I OBY BYŁ JAK NAJBARDZIEJ POZYTYWNY POZDRAWIAM

i po!
na sniadanie:
*dwie lyzki ziemniakow + kotlet mielony + surpwka (marchewka, kiszona kapucza i costam).

caaaly dzien w pracy.

kolacyja:
*100 fety z dwoma pomidorami + dwie lyzki salatki z makreli (mzoe to nie jest najlepszy pomysl ,ale jakos dziwnie podjadlam - najgorsze to podjadanie).

w limicie sie zmiescilam, do tego wypilam 4 herbaty (2 puerhy, jedna brzoskwiniowa i malinowa). jestem w trakcie piatej - malinowej. duzo nauki przede mna, wiec uciekam.. nie mialam ani czasu, ani sily, zeby pojsc dzisiaj na fatburnera. w czwartek wybiore sie na shape'a.

czesc czesc czesc.

dzisiaj na sniadanie zjadlam resztki z wczoraj: *lyzka ziemniakow + maly kotlet mielony + surowka z kiszonej z marchewka (450 kcal)
w szkole wypilam: *kubusia jagoda+banan + mleko z kawa (250 kcal)
po powrocie: *warzywa na patelnie (pol paki) z wloska przyprawina + camembert w panierce (1 szt=25 g) - z piekarnika + dwa widelce salatki z makreli = 200 kcal

nie wyszlo 1000, ale ja juz nic na to ne poradze, nie mam miejsca wiecej.
wlasnie wrocilam z tbc - poszlam rozruszac miesnie po poniedzialkowym atc... łomatko... mniej mnie teraz boli, ale niezle sie zmeczylam. jutro shape.

od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI
wszyscy chętni mile widziani

szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780

mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć

pozdrawiam

ok... no to wyglada na to, ze znowu kg w dol... tzn. waga wskazuje na poltora do dwoch mniej, ale wole zawyzyc, a potem sie milo zaskoczyc.

cwiczenia ida ok, praca jest spoko, uczelnia do dupy, zaczal sie szal zaliczeniowy - mam po dwa kola dziennie, jest ekstra, nie umiem na nic...

zmykam do ksiazek.

heja!
gratuluję kilograma!!! faktycznie genialnie się trzymasz - oby tak dalej!!!
buziaki!!!