Wątek: Zielono mi czyli... to co mi w duszy gra ;)

Hej Martuś to osłabienie mogło byc spowodowane dietą i do tego te upały, dokładnie nic sie nie chce robić.
Gratuluję 3 rocznicy! Szkoda że nie mogliście sie wybrać... no właśnie - gdzie się poznaliście ? jak ja lubie takie historie (stara romatyczka ze mnie heheh...)

czesc slonce

EE tam ,wedlug mnie to jeszc ladnie i tak jest w rzeczywistosci ,co do ruchu to mozesz sie poprawic ,ale nie musisz I tak zawsze lepiej cos niz nic prawda

Heh grill do 1 w nocy No to faktycznie fajnie mialas hihih .. A to oslabienie ja tez przezywalam ostatnie dwa dni.. ale jestem w innym miejscu.. dziwne..moze to dieta ..

3maj sie pozdrowionka:*

Martusia czytałam o osłabieniu Oby to tylko chwilowe było...a może kochana za mało do buzi wkładasz?

Dziekuję za miłe słowa u mnie Reczywiście czuję się szczęsliwa...bałam się ślubu jak ognia a jak narazie jest wspaniale

Buźka.

Hej Martusia

Słonko wpadam z gorącymi pozdrowionkami, choć moze powinnam napisać chłodnymi/zimnymi/orzeźwiającymi...

Tym gorszym dniem zmartwiłas mnie.. ale na pewno to upały + mało jedzonka i tak wyszło.
Ty naprawde jesz jak ptaszek.. Martuś a jak tam dietka SB? wychodzi Ci? ja na razie nie dietkuję tak konkretnie, staram się ograniczac, choc w te upały to ja mam jakby na odwrót - jeszcze bardziej chce mi sie jesc, szczególnie looody no i jakies słodycze sie pojawiaja niestety..

Martuś buziaczki! dobranoc miłego wtorku!

Martuś mam nadzieje,że lepiej sie czujesz.....
Myśle o Tobie Słonko...
Buziaczki

WITAJ
CO JA TU CZYTAM TAK TE UPALY DAJA NAM WYCISK ALE WOLE CIEPELKO PIJ JAK NAJWIECEJ I WRACAJ DO FORMY POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Skarby moje kochane , dziękuję za troskę o mnie!
Wczoraj było już dużo lepiej, może nawet odwrotnie, bo miałam duużo sił . Może dlatego, że dałam sobie wczoraj spokój z obowiązkami domowymi. Po raz kolejny podjęłam walkę o zgabniejsze ciałko i sportową sylwetkę . Hihi, wiem często to piszę :P, no ale może wkońcu się uda . Jestem bardzo zadowolona z wczorajszego dnia , zaczęłam brak spalacza tłuszczu , który już kiedyś kupiłam, ale nie było sensu go wcześniej brać bo nie przykładałam się solidnie do ćwiczeń, teraz pora to zmienic .

PONIEDZIAŁEK 24.07.2006

8:00 200 ml kefiru + pomidor
14:30 ok.100g mintaja + surówka z kiszonej kapusty
16:00 3 łyżki słonecznika łuskanego
19:00 jajecznica z 2 białek + parę liści sałaty;
galaretka truskawkowa bez cukru + parę łyżek jogurtu naturalnego
+ słodzik = w sumie 250ml
Woda ok. 2 l
RUCH: 40 min. rowerka z interwałami + brzuchy
+ ćwiczenia na ręce: biceps, triceps + rozpiętki + ćwiczenia na barki i ramiona
+ ćwiczenia na plecy / sztangielki
= w sumie 1,5h wydajnego ruchu -> wracam do formy

Postanowienia na dziś: więcej jeść ! Wracam do weglowodanów, na razie na zwiększam głównie śniadanie, przy treningu który chciałabym zrealizować będą one niezbędne.. Więcej wody mineralnej, a reszta to zobaczy się jak będzie . Aha przerwa na azie z 6W, bo i tak ćwiczyłam parę dni i przerywałam, a brzuch nie lubi jednorodnych ćwiczeń, więc intensywny trening brzucha co drugi dzień. I to tyle .. może się powiedzie

PSOTULKO również cudnego tygodnia ! Pstotciu ja powiem Ci, że też wolę upały i w słońcu znoszę wysokie temperatury czując się świetnie. Ale jak jest taki zaduch, nie tyle gorąc o słońca, tylko taka duchota i spadek ciśnienia to jestem nie do życia , ale to mija na szczeście . Buziaki, ściskam!

HII każdy ma prawo do chwil słabości , wiec nei przejmuj sie . W takim razie życzę udanego wyjazdu i powrotu w świetnym humorze . Czekamy na Ciebie !

BEATUŚ moja kochana jak dobrze Cię widzieć . Jej może jest isierka nadziei, że wrócisz na dłużej ?? Bardzo tutaj tego chcemy... czekamy z utęsknieniem kochanie!
Stellunia pokazywała Ci fotki i filmik?? Jej fotki to jeszcze , ale filmik, jej pewnie paskudnie tak wyglądam ... ojjj jak ja nie lubię tych kamer i obiektywów ... kochana ściskam tak ummmmmmmmmmmmmm mocno !

GOSIU ja jestem niskocisnieniowcem i jak ciśnienie spada to i moje samopoczucie spada kolosalnie , najważniejsze, ze nie jest już źle .
A z Miskiem w sumie poznaliśmy się w pracy i w sumie od pierwszego dnia jak się poznaliśmy to popłynęła jakaś iskierka , ale jeszcze nie była to ta zapalna ... minęło jakieś dwa lata zanim zaiskrzyło porzadnie . A było to tak, że w sumie nie wiem jak to się stało . Zaprosił mnie na krótką wycieczkę, zabrał mnie na zamek w Pieskowej Skale i tak wypiliśmy kawkę i spacerowaliśmy... hihi .. jak sobie przypomne jacy oboje byliśmy niesmiali , kiedy tak spacerowaliśmy obok siebie rękami delikatnie, niby przypadkiem czasem sie gdzies otraliśmy , jedno chcialo chwycić drugiego tylko odwagi jakos brakowało.. haha - w sume oboje nigdy nie bylliśmy nieśmiali, wiec nei rozumiem tego.. haha - no i po tym spotkaniu to już oboje mieliśmy mega motyle w brzuchu i tak już zostało !

BOKSERKU prawda prawa, ze lepiej troche niż nic, ale teraz zaczynam porządne treningi . Buziaki przesyłam i zyczę jak najmniej takiego oslabienia!

ANIU_MALUSZKU dziękuję za troskę, na pewno na to złożyło się wiele czynników, nieprawidłowe odżywianie pewnie tez, ale to się zmieni, obiecuje ! Cieszę się ogromnie, że małżeństwo daje Wam tyle szczęścia i radości . To cudne! Pozdrawiam!

ANECZKO-ANIKASnic się nie martw o mnie , bo ja juz tak mam, ale jak każdy, raz lepiej raz gorzej . Najważniejsze, ze już jest lepeij ... od dzisiaj zaczynam jeść więcej, szczególnie rano i rzucam na razie SB... hihi... dlugo to ja nigdy nie wytrzymywałam , ale teraz kiedy zamierzam dużo cwiczyć to jakieś węgle będą niezbędne, wiec narazie przerwa z SB .
Aniu skarżysz sie na apetyt na lody i slodycze... wody wybierasz zauważyłam te mniej kaloryczne, jak np. big milk, wiec nie jest zle.. może zaczniesz sobie robić sorbety?? Jest tyle świerzych owocków i jeszcze mozna słodzikem poslodzić, a słodycze? Ja zauważyłam, że ja wpadne w trans to mogę ich tonę zjeść, ale jak nie jem to nie ciągnie mnie wogóle... wybieraj te nisokaloryczne albo gorzką czekoladę 70% kakao, zreszta sama to wiesz najlepiej . Buziaki anuś !

STELLUNIU kochana moja jest już lepiej ! Przepraszam, że nie odpisalam na smska ale telefon miałam w torbie i dopiero rano odczytałam. Ściskam Cie mocno kochanie !

Martusia za Tobą łądny dzień...a za ćwiczonka wielkie brawa...wracasz do formy...
Powiedz jaki ten spalacz kupiłaś?

Siły już odzyskałaś więc teraz dietka będzie prowadzić się sama...

Miłego dnia Buziale.

Aniu spalacz kupiłam w sklepie internetowym, mam namiar na Pana ktory bez względu na to czy kupiś czy nie to słuzy naprawde fachową poradą . On mi właśnie aki dobrał. Jak bedziesz chciała to prześlę Ci namiary . Ja biorę Super Cuts 3 , efekty ocenię po dłuższym stosowaniu