Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witajcie

ponadrabiałam zaległości troszkę (na razie w Pamiętnikach tylko.. ale mi się tego uzbierało...), posiedziałam na forum i od razu humorek lepszy do tego przemiłe pogaduchy z Motyliskiem na gg ot, dobre zakończenie trudnego dnia, bowiem w moim biurze 20sty to istny kosmos! Po pracy byłam potwornie zmęczona, i jakaś taka nieusmiechnięta.. ale juz mam buźkę w podkowę, czekam na W. który zaraz wróci z pracy i w sumie pogadamy troche i w lulu.. ostatnio bardzo jestem senna, szybko chce mi się wieczorem spac, a rano wstaje mi się trudno.. przesilenie mnie dopadło na bank..

Dietka.. dziś węgielki, węgielki, węgielki.. wczorajszym smakiem znów bułka z kurczakiem (ostatni raz!) i pieczywo na obiad (nie chciało mi się nawet lecza odgrzać! ), nieładnie...
jogurt z ziarnami - 150 kcal
kawa z mlekiem - 50 kcal
bułka z kurczakiem - 300 kcal
serek homogenizowany - 200 kcal
2 bułki sojowe (z serkiem, z wędliną i papryką) - ok. 500 kcal
1200 kcal

No i ruch.. wszyscy naokoło ćwiczą, a len-Anikas nie.... aż mi wstyd... chyba przed snem zrobię jakies brzuszki a tak serio to nie umiem się zebrać porządnie, a jak juz pisałam u kogos - tyle miałam zapału po górach od ruchu!! tam całe dnie spędzone na wędrówkach były super, zamiast teraz jak najwięcej się ruszac, naprawdę mam gdzie spacerować, czy pójśc na basen, czy rower póki jeszcze jest ciepło.. ja znajduję milion wymówek by nie ćwiczyc
macie receptę na takie lenistwo? jak Wy się mobilizujecie do codziennych ćwiczeń... ? u mnie zapał trwa, ale kilka dni jedynie........ wstyd, po prostu mi wstyd...

Słonka muszę kończyć na razie.. pozdrawiam Was gorąco i dzieki za odwiedzinki wszystkim!!!! buziaczki

CO JA SLYSZE OJ ! BEDE ZNOWU BABCIA WIRTUALNA
POWODZENIA
KOLOROWYCH! SNOW!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY

Anusia na lenistwo najlespzym lekarstwem jest RUCH Brzmi to paradosalnie ale jedynym rozwiązaniem jest naprawdę przełamanie się i poćwiczenie albo pojeżdżenie na rowerku...przezież to lubisz...

Decyzja o dziecku ważna I cieszę się...oby szybko się udało...

Miłego dnia Anusia...jedz mniej węgiełków.

Anikasku, cofnij się o kilka stron i przeczytaj własne słowa! Przecież zawsze pieczywo w takich ilościach ci szkodziło! Na dodatek jesz je na wieczór. A leczo wystarczyłoby podgrzać!! Tak nie może być, bo znów sobie pobłażasz, znów niby widzisz, że robisz źle, ale się usprawiedliwiasz!!

A ćwiczenia trzeba po prostu zacząć robić. Nie ma innego wyjścia! Wyciągnij ciuchy do ćwiczeń, włącz filmik i poćwicz. Albo po prostu się porozciągaj. Albo wsiądź na rower i pojeździj dwie godzinki. Zacznij coś robić bo zaraz wrącą wszystkie stracone ostatnio kilogramyy!!

No i uśmiechnij się. Sama do siebie.

Anulka - wróciłam ! Dziękuje za odwiedzanie mojego pamiętniczka podczas mojej nieobecności !!! Sukcesywnie bede nadrabiać zaległości, przede wszystkim te dietkowe ...

Buziaki Kochanie!

Witaj Aniu
Ostatnio mam ciężkie dni w pracy , więc na forum jestem tylko z doskoku............. Aniu widzę, że siła i energia z gór zniknęła................Mam nadzieję,. że nie bezpowrotnie............... Za Zosią radzę cofnąć się kilka stron i przeczytać co sama pisałaś...................
Co do menu , to może i zmieściłaś się w 1200 , ale jego skład raczej nie spowoduje chudnięcia....................
Aniu dlaczego tak jest, że w poniedziałek, wtorek jesteś pełna chęci i siły do dietki, a pod koniec tygodnia całkowicie sobie folgujesz, co oczywiście odbija się na wadze.................????? Znów wracasz do odchudzania na parę dni, a potem .............. wiadomo jak to wygląda......................
Aniu apeluję o powrót do ćwiczeń............. Sama wiesz, ile mogą dać radości i energii....................... To wszystko piszę oczywiście w trosce o Ciebie i mam nadzieję, że wyciągniesz właściwe wnioski....................
Życzę miłego popołudnia i trzymam kciuki za starania o dzidziusia
Buziaczki

Zbieramy się zbieramy i nawołujemy siły witalne i energie spowrotem.
Chociaż niekiedy codzienność zdaje się nam zabierać wszystkie siły to musimy zawalczyć o to, żeby mieć siłę do życia, do pracy, do zwalczania zbędnych kg

Pzdr

17/40

Witajcie

zaglądam z raportem za wczoraj
grahamka z wędliną i papryką - 220 kcal
kawa z mlekiem - 50 kcal
serek danio - 200 kcal
gorący kubek - 60 kcal
leczo z kiełbaską, grahamka - ok. 600 kcal?
jogurt - 150 kcal
1280 kcal

waga dziś powiedziała prawdę - jesz pieczywo - tyjesz......... (82,3 kg )
do tego zbliżają się powoli już te dni i nie dosyć ze wczoraj chodziłam zła jak osa, to jeszcze trudno mi poskramiać apetyt, bo ciągle myślę o jedzeniu..... tak więc bez kija nie podchodzić

Cofam się tak jak radziłyście te kilka dni wstecz i spróbuję te siły odnowić, bo czuję sama w sobie ze zaczynam się szarpać trochę, że tego zapału o którym piszecie nie ma (wyparował czy co?? ), że Asia jak zawsze ma mnie na tacy i ma 100% racji, ze wracam do schematu

Aniu dlaczego tak jest, że w poniedziałek, wtorek jesteś pełna chęci i siły do dietki, a pod koniec tygodnia całkowicie sobie folgujesz, co oczywiście odbija się na wadze.................????? Znów wracasz do odchudzania na parę dni, a potem .............. wiadomo jak to wygląda......................

Ja naprawdę chcę temu zaradzić........ bo kg juz przybywają powoli, ale waga coraz wyższa..... humor mam dziś zepsuty trochę, ale w sumie kto jest winny - JA I TYLKO JA...

a co śmieszniejsze - dziś moja Mama ma urodziny i wieczorem idziemy z życzeniami i na torta... nie ma szans bym kawałka nie zjadła.... bo byłaby obraza całej rodziny! a jutro grill ze znajomymi (w ramach pożegnania lata i oblewania dostania się kolezanki na wymarzone studia)... postaram się nie jeść za dużo, ale nie obiecuję, ze będę bardzo grzeczna i np. ograniczę się do 1 piersi z kurczaka....
NIE RADZE SOBIE WłASNIE W TAKICH SYT. - na takich spotkaniach..
NIE MOGę OPANOWAć CHęCI NA PIECZYWO...
NO I MAM TAKIEGO LENIA, ZE SZOK W SOBIE... PUPY Z KANAPY MI SIę RUSZYć DO NICZEGO...

zmykam do pracy... mam nadzieję,ze mi się poprzestawia w końcu w głowce i dam radę to schodzenie na manowce opanować..... no i obiecuję publicznie dziś poćwiczyć........ choć brzuszki przed snem, ale zrobię, a w weekend odświeżę kasety z piękna Jane.... muszę się na razie do tego zmusic, a moze potem pójdzie łatwiej.............

miłego dnia Słonka buziaczki!!!! na razie nie zdążę Wam odpisac, ale dzieki, ze jesteście i troszczycie się o mnie.......

WITAJ

Żegnaj lato na rok

A MNIE JEST SZKODA LATA.....

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY

Witaj Aniu!!!
Widze, ze dziewczyny juz Ci nakladly troche do glowy, wiec ja juz nie bede dolewala oliwy do ognia. Tymbardziej, ze sama nie swiece przykladem bo dietka tez mi idzie w kratke a o cwiczeniach to juz dawno zapomnialam. Kiedy czytam Twoje wpisy to tak jakbym to ja pisala. Powiem Ci, ze nawet sie na Ciebie zloszcze troszke, ale tak naprawde to nie jest zlosc na Ciebie tylko na siebie sama. W Twoich opisach widze swoje bledy i w chwilach podlego nastroju wymyslam sobie jak moge popelniac takie bledy zywieniowe majac taka wage na karku. Powinnam swiecic przykladem i z uporem i determinacja sunac naprzod. Tratatata ... dobrze sie mowi a jednak wczoraj znowu skusilam sie na czekolade bo byla w domu! Nie chodzi mi o to aby byc idealnym, ale nie moge zniesc tego, ze nie panuje nad soba, ze jedzenie jest ode mnie silniejsze. Tak jak wczoraj! Po co mi byla ta czekolada??? A Ty Aniu! Jestes dopiero przed imprezkami a juz mowisz, ze zjesz bo jak to tak nie zjesc jak jest okazja. A takich okazji bedzie jeszcze wiele i co za kazdym razem bedziesz sie cofala do tylu? Za kazdym razem jedzenie bedzie Toba rzadzilo. Czy ten chlebek, czy ta kielbaska sa warte kolejnego dodatkowego kilograma, kolejnej Twojej frustracji i zlego nastroju, ze znowu trzeba przesunac suwaczek??? Moja czekolada nie byla warta tego, ze dzis rano czulam sie zle widzac na wadze wiecej. Nie byla, ale .... pewnie jeszcze nie raz wyciagne po nia reke. A tak chcialabym byc wierna! Wierna sobie, swoim obietnicom! Aniu wiesz, ze ja bardzo mocno Ci kibicuje i smuci mnie kazda najmniejsza Twoja porazka tak samo jak moja wlasna. Gdyby mozna bylo wlaczyc kontakt i wszystko dzialoby sie jak dziac powinno, ale nie mozna i dlatego musimy ciezko nad soba pracowac. Nie chce Aniu slyszec, ze juz przed imprezka sie poddajesz. Walcz o siebie, nie poddawaj sie. Polegniesz w tej bitwie, to trudno, podniesiesz sie i znowu ruszysz do boju, ale nie zdawaj broni jeszcze przed walka!!! Mam nadzieje, ze mnie rozumiesz. Slonko ja tez jestem przed @, do tego wiem, ze znowu nam sie nie udalo stad moj dzisiejszy humor. Przesylam Ci moc goracych pozdrowien i zycze mimo wszystko powodzenia w walce ze slabosciami!!!



PS. A jednak dolalam!