Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Aniu, u nas by się nie dało złożyć Nikt nie wiedział kto tak naprawdę przyjdzie To były urodziny kolegi, ale pół wymiany socratesowej tam było, mimo że nie wszyscy się znają Bo tak z ust do ust i się z 50 osób uzbierało

Ja Tobie też życzę miłego popołudnia i wczorku, bo 16 już minęła

Buźka!

MIŁEGO WEEKENDU!!!

Aniu POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

hej Aniu
cieszę sie że Ci idzie ok
wow to jest super perfekcyjne dietkowanie ze sportem i wogole..
ale na słonko zasłużyłaś oczywiscie w 100 %

u mnie bardzo źle ... nie wiem co się stało...chyba czar prysł...albo to ja jestem niereformowalna a choć wiem że to przez moją głupotę... to ..to jeszcze bardziej ten fakt mnie dołuje
nie krzycz

A co to się stało, że Cię dzisiaj po nockach nie ma na forum?
Ja dzisiaj mam szczytny cel- położyć się najpóźniej o 1. Bo ostatnio trochę za późno chodzę...
I w sumie jestem gotowa. tylko forum przyciąga

Powodzenia w sobotę

Miłego weekendu

Hej Słonka

wpadam traydycyjnie z rańca.. przywitać się z Wami i zyczyć miłego dnia

ja dziś jadę do Sz-na zaraz, ale wpadłam na chwilkę tutaj wczoraj już nie mogłam, bo do późna dosyć siedziałysmy z dziewczynami było bardzo bardzo miło ale wczoraj było tak..
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
sałatka tuńczyk i kukurydza - 350 kcal
jogurt naturalny 200 g - 130 kcal
ryż z warzywami - ok 400 kcal
tu bym zamknęła na 980 kcal ale zjadłam jeszcze
lody tiramisu
2 szklanki soku
3 merci
nie zjadłam za to chipsów, chrupek, ciastek

starałam się naprawdę, ale te 3 merci było silniejsze.. lody były zaplanowane ogólnie dzień na 3 zalicze, aha, no i z ruchu tylko spacer godzinny.

Słonka odpiszę Wam potem, bo muszę się zbierać bo przed 7 mam pociąg. Chce to szybko załatwic, połazę chwilę po "wielkim mieście" i do domu pewnie wróce ok. 16-stej. Chcę dziś sobie pójśc wieczorem na basen ale jeszcze musze się przygotować na jutrzejsze korki, w domu mam też 4 "zwroty" Vat do zrobienia a idzie mi opornie.. ze nie wspomnę o sprzątaniu jakimś, okna by się przydało umyć.. prasowanie zrobić.. ech.. sporo tego by się znalazło

Słonka gorąco Was pozdrawiam życzę Wam miłego dnia

wkleiło się dwa razy..

Hej hej
Gratulacje za udane dni ! Efekt na pewno już jest !

Anikasek, tylko proszę nie zmarnuje tego, co już osiągnęłaś! Planowaniec przeważnie pociąga za sobą inne nieplanowańce, po prostu się do niego przyklejają. Ale Ty bedziesz dzielna, prawda?