Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

witam ponownie
nie bylo mnie tu jakis czas, ale juz sie poprawiam...
ja dzis koncze oczyszczanie organizmu...w sumie czuje sie dobrze, chociaz wczoraj wieczorem czulam sie slabo...wzielam cieplutka kapiel i potem bylo duzo lepiej... ogolnie jestem zaskoczona moim samopoczuciem podczas tej trzydniowej glodowki...ale to dobrze...od jutra dieta SB...mam nadzieje ze dam rade...martwie sie tylko ze bede miala problem ze skomponowaniem prawidlowego jadlospisu... pisalam wam wczesniej co jem...na sniadanko zawsze byla kromka ciemnego pieczywa, w szkole tak samo, oprocz tego jogurt owocowy...a w I fazie SB bede musiala z tego zrezygnowac...mysle ze z obiadem nie bedzie wiekszych problemow...
jesli macie jakies pomysly na sniadanko i drugie sniadanie (ktore jem w szkole) to napiszcie...bede wdzieczna...
frytex, ciesze sie ze mam tu bratnia dusze...napisz mi na jakiej jestes diecie i ile chcialabys schudnac...mam nadzieje ze wspolnymi silami dojdziemy do wymarzonych wymiarow...:P
zycze powodzenia i wytrwalosci...

Asiaczek777 witaj ponownie

Frytex jeszcze nie wiem co jest na tej płytce ale nazywa sie to 55 minut ćwiczeń z instruktorem cz.1 FAT BURNING , z tego co wiem w kolejnych numerach bedą nastepne płyty
ja dzis jednak nie poćwiczyłam i juz nie poćwiczę bo za chwilke ide do kina. Ale bylam za to na spacerku no i nawet skończyło się tylko na kawce w kawiarni. Mój chłopak jadł ciasto ale ja sie nie dałam.

dzis jeszcze tylko na kolacje połówka melona i na tym kończę dzisiejsze jedzonko
Pozdrawiam,
milego wieczoru

ja sobie dzis kupie gazetke i zobacze,co tam jest nawet zaraz skocze do sklepu,wczoraj szukalam juz,ale w niedziele ciezko dostac skoro tutyl brzmi cz.1.. to znaczy,ze musza byc nastepne,fajowo chociaz narazie jestem troszke chora i nie mam zapalu do cwiczen,chyba bym sie udusila,bo caly nos mam zapchany,ale nadrabiam spacerkami
a teraz do asiaczkachcialabym najpierw 5 kilo schudnac,to moj pierwszy cel,zobaczymy co poetem,moze nastepne piecpewnie na pewno jak te sie uda zrzucictak do 50
a co do dietki..hmm..tak okolo 1300 kcal dziennie,i jeszcze jestem na etapie odzwyczajania sie od slodyczy..ciezko jest,ale narazie choroba wydaje mi sie blogoslawieniem
milego dnia laski:*

[color=darkblue]
Zaczynamy nowy tydzień


Wszystkim zyczę dużo siły i wytrwałości w dietkowaniu.Niech moz będzie z wami

huura!!!!!!mam plytke,przed chwila oblecialam piec sklepow z gazetami i wreszcie dostalam..zalapalam sie na ostatni numer...uff,ale jest zajefajna,moze dzis juz wyprobuje.. to jest to co lubie
i moze wypisze sie z fitnessu,bo robimy tam bardzo podobne rzeczy,zawsze 30 dychy w kieszeni,nie?np. na farbe do wlosow albo jakis lakier do paznokciow
zobaczymy..ale ciesze sie strasznie z tej plytki i nastepna kupie na pewno,bo juz tylko jedna bedzie "Płyta z ćwiczeniam TBC kształtującymi sylwetke.Trening pobudza do pracy wszystkie mięśnie i równomiernie "rzeźbi" całe ciało" bomba
buziaki,zmykam do szkoly

asiaczek 777 ja tez dzis zaczynam sb hihi nie jadłam jeszcze sniadania... musze sobie poczytac co mi wolno a co nie (nie zebym sobie olewala temat :P )

dziewczyny a w jakie gazecie jest ta płytkaz ćwiczeniami ????
ja mam w domku FAT BURNING i TBC z jakiejś gazety, ale strrrasznie mi się nie podobają (muzyczka w tle jest żenująca a nie ma opcji "wyłącz" a poza tym jakieś mało profesjonalne mi się to wydaje, cóż... )

nigdy nie lubiałam poniedziałków bo to początek tygodnia, ale dziś czuję taki przypływ energii i sił witalnych, iż wierze, że wszystko się uda i będzie po mojej myśli!!!
zacznijmy zdrowo ten dzień, a cały tydzień będzie taki!!!
życze powodzenia!!!
pozdawiam i całuje PA PA

ja tez dzis czuje przyplyw sil,ale raczej nie witalnych-przed chwila urwalam sie z lekcji,bo wirusy coraz bardziej daja o sobie znac;tylko takich sil do chudniecia,jakich dawno nie czulam...
a co do gazetki to jest to lutowe wydanie vity,nie wiem czy to nie bedzie to co juz masz,jedna plyta fat burning,a druga TBC..prowadzi to Zosia Budkiewicz,zostalo to zorganizowane(jesli tak mozna powiedziec) z pomoca firmy Herbapol,ona to mowi na poczatku,wiec zobacz czy nie masz tego samego
przejrzalam tylko poczatek i podstawowe kroki,ale spodobala mi sie,filmik trwa 55 min

Witam Frytex, asiaczek777, kalia85, patka 007 i wszystkie których nie wymieniłam

Mój poniedziałek nie wyglądał tak jak sobie zaplanowałam ale mimo wszystko nie jest źle. Objadłam się jak świnka , nie wiem co mnie znów napadło. Ale wieczorkiem poszalałam na stepie i od razu poczułam sie lepiej. Trudno było minęło. wiem że nie powinnam była tyle zjeść ale tego juz nie cofnę no nie?!!!

Jutro zabieram sie za siebie. Musze popracować nad moją psychiką bo to ona płata mi największe figle.

Idę spać
Dobranoc

wybaczamy maluchowi grzeszki,bo nam tez sie znarzajaoby za czesto sie to nie powtarzalo<nonono> wiecie co?wyprobowalam dzis te plytke..fajne kroczki,wszystko niby ok,ale calosc jest strasznie motonna...ciagle to samo i od poczatku i znowu od poczatku..mysle,ze jak bedzie sie cwiczylo to codziennie to po krotkim czasie juz bedzie wymiotowalo na sam widok moze wam to bedzie odpowiadalo,ale ja wole jakies urozmaicenia..no nic,w nastepnym numerze bedzie nastepna plytka i bedzie mozna przeplatac na zmiane
a jak wam idzie SB dziewuszki?trzymacie sie dzielnie z dala od weglowodanow trzymam kciuki,papa
PS.a nie zastanawialo was gdzie podziala sie gospodyni,juz od dosc dlugie czasu nie ma po niej sladu...