Wątek: Zdrowo - macie ochotę na takie odchudzanie? ;)

witam was kochane moje robaczki
i znów kończy się kolejny dzień naszej ciężkiej walki z kilogramami!!! ja właśnie wróciłam z basenu i czuje się poprostu świetnie mam nadzieje,że wam humory też dopisują
to narazie tyle, pewnie wstąpie do was jeszcze później.
pozdrawiem i całuje
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dobry wieczór

Patka007 ja też przed chwila wróciłam z basenu.I bardzo mam po nim dobry nastrój. Byłam też w klubie do którego zapisze sie na aquaaerobik i nawet dostałyśmy z koleżanką zniżkę więc napewno od przyszłego tygodnia będę chodzić

Frytex ja sobie oboecałam dzisiaj że nie będę więcej grzeszyć Do urodzin czyli do 10 marca chcę wazyć 3 kilo mniej a to tylko miesiąc więc o grzeszkach nie ma mowy.

Ależ ja dzisiaj mam zapał do diety.Oby tak dalej trzymać

Alma gdzie jesteś Opuściłaś własny post Wracaj prędko.

Jeszcze tylko trzeba zrobic jadłospis na środę i do łóżeczka.Po basenie strasznie chce mi sie spać
DOBRANOC.

dziś niestety nie powiodło mi się
do wieczora wszystko było ok, ale teraz obrzerłam się jak dzika świnia
jestem bardzo zła na siebie ale już mam plan działania: zmniejsze poczucie winy spacerkiem i ćwiczonkami!!! zawsze to lepsze od użalania się nad sobą.
wpadne później. pa pa

]
Patka007 to dobry pomysł z tym spacerkiem i ćwiczonkami. Brawo i o to chodzi. Nawet jesli cos nie idzie po naszej mysli to nie należy sie załamywać. Cwicz dzielnie!

Ja dzis nie poszłam na aerobik a to dlatego że dopiero przed chwilą skończyłam dopiero prackę

Ale cos nabieram ochoty na ćwiczonka z płytką z gazety mimo że frytex pisze ze monotonna. Pewnie to prawda bo niestety wszystkie te płyty maja to do siebie ze po jakims czasie ni da sie juz ich ogladac bo robi się nie dobrze :P

Frytex jak Tobie udał sie dzień?
Słuchajcie Alma chyba rzeczywiście zniknęła Gdzie jesteś założycielko????

Pozdrawiam.[/b]
Acha u mnie dziś było bardzo mało jedzenia, wiem że chyba nawet za mało ale jakoś wogóle nie mam ochoty żeby jeść

po ćwiczonkach i po spacerku( był kródki bo straszny mróz na polku) ale najważniejsze, że choć burzuszek nadal wypchany to przynajmniej sumienie troche ucichło!!!
jutro wstaje nowy dzień i wierze, że będzie lepiej!!!
trzymajcie się kochane dziewczątka!!! miłych snów i jeszcze miłszego jutrzejszego dnia!!!
DAMY RADE
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[/b]Frytex, Alma, Asiaczek777, kalia85 gdzie jesteście dzieczyny???


Smutno nam tu bez was wracajcie do nas

patka007 dziś objadaniu mówimy NIE Więc miej to na uwadze Tylko zdrowe, pozywne,kolorowe jedzonko. No ii ćwiczenia. Zamierzasz dzis poćwiczyć? Bo ja ide wieczorkiem na aerobik

POZDROWIENIA.
MIŁEGO DNIA.

pewnie kochana, że będe ćwiczyć!!! tyle tylko, że ja robie to w domku, bo gdybym się chciała gdzieś zapisać było by mi ciężko z powodu pracy i mogłabym chodzić tylko 2 razy w tygodniu a narazie nie brak mi motywacji w domu!!! zwłaszcza po wczorajszym łakomstwie
kolejny piękny i udany dzień mamy kochane skarbki
do zobaczenia później...

HELLO!

Jak się macie?
U mnie oK.
Dostałam wreszcie spóźniony okres. Kurcze przez to dietkowanie strasznie sie rozregulowałam. Kiedyś mój organizm działam jak w szwajcarskim zegarku a teraz to mogę o tym tylko pomarzyć

Może napiszę co dziś zjadłam:
na śniadanko 2 kromki w tym 1 ze styropianu wazy a druga z pełnoziarnistego ciemnego chlebka , obydwie z liściem sałaty i tuńczykiem, do tego musowo kawka z odtłuszczonym mlekiem.
Na przekąskę jabłko prażone z cynamonem (moje ulubione)
Na obiad zupka przecierana z szoczewicy, PYCHA. Sałatka z sałaty, tuńczyka, oliwek, kukurydzy polana łyżką oliwy z oliwek i octu balsamicznegoi do tego pół sznycelka z indyka.
A teraz czeka mnie jeszxze druga przekąska i kolacja. Oczywiście do 18 muszę ze wszytskim zdążyć. Potem aerobik.

Pozdrawiam.

maluszku trzymam za ciebie kciuki i życze miłego aerobiku!!! niestety ty będziesz musiała mnie dziś "zwolnić" z ćwiczeń intencje miałam szczere, ale pół dnia latałam po mieście szybkim marszem co mnie wykończyło (i jestem pewna, że spaliłam wystarczająco dużo kalorii ) a ponadto jestem strasznie zła i smutna z powodu własnej bezsilności bo nie załatwiłam dziś tego za czym tak latałam no ale jest też miła wiadomość:
1) wpada dziś do mnie kumpela której dawno nie widziałam i zostaje do soboty ,
2)spójrzcie na wykres poniżej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czy tylko mnie się wydaje, czy nikt poza nami maluszku już tutaj nie bywa???
dziewczyny gdzie jesteście?? hop hop!!! puk puk puk!!! jest tam kto???

Patka007 masz rację gdzie są wszystkie pozostałe wojowniczki
A co do wykresu to mi imponujesz, ciagle idzie w dół
ja waże sie jutro Aż strach pomysleć co to będzie. Choc tak naprawdę to bardzo byłam dzielna w tym tygodniu i mysle że dało to jakieś rezultaty

Pozdrawiam wszystkich których NIE MA ale którzy mam nadzieję powrócą. No i Ciebie patka oczywiście też.

Papatki