Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

Jak Ty pięknie liczysz, ile zjadasz i ile spalasz. A dwie parówki na śniadanie mieszczą się w 250 kcal - owym śniadanku, więc kalorycznie okej

No to ja dzisiaj 1140kcal
Na śniadanie 2 parówki, potem sałatka, kawałek szynki i plasterek żółtego sera. No i na koniec duży jogurt i ananas świeży To wszystko. A z ćwiczeń to 40 brzuszków, trochę rowerka na plecach, 4 serie hantlami, 60 wypadów rąk do tyłu i 5min biegu w miejscu. Nie wiem w sumie ile to kcal spalonych, ale pewnie nie dużo.

Witaj Aniko. Coś mało dzisiaj tego jedzonka, co? A co do ćwiczeń, to lepsze troszkę niż nic. Na pewno za jakiś czas będziesz ćwiczyć tyle, że jeszcze nam szczeny opadną. A tutaj jabłuszko dla ciebie. I buziaki!

Witam serdecznie.
Widze ze ladnie Ci idzie dietkowanie....
Waga rowniez ladnie spadla....
Trzymam kciuki za kolejne spadki wagowe i centymetrowe.
Pozdrawiam cieplo.
Tusiaczek.

ja też nie wiem, ale na pewno coś tam spaliłaś ważne, że Ci się chce, bo ja ostatnio sama w ogole nie umiem się zmobilizowac..
i jedzonko ładne miłego wieczoru

Heeej Anika przypomniałaś mi moją miłość do parówek
Parówki wcale nie są takie złe, a drobiowe kalorii mają niewiele, więc nawet podczas diety można sobie na nie pozwolić
Ślicznie ćwiczysz Kochana

Dzień dobry bardzo
Już wiem czym był spowodowany zastój wagi... @ Porażka. Bolało mnie wczoraj tak, że nic nie mogłam zrobić Chciałam jeszcze coś dołożyć do poprzednich ćwiczeń, może jeszcze ze 40 brzuszków, a tu @ No więc się położyłam i umierałam Plus tego jest taki, że w tych boleściach nie pomyślałam nawet o jedzeniu
A dzisiaj:
śniadanie 2 parówki + kawa z mlekiem
obiad kotlet mielony + sos pomidorowy z warzywami
kolacja jeszcze właśnie nie wiem, ale coś wymyślę
Jak na razie razem 870kcal i zero ćwiczeń. Poćwiczę, jak wrócę z seminarium
Łazanko ja też kocham parówki i nie zrezygnuję z nich
Karateko dziękuję za dobre słowo
Tusiu dziękuję za odwiedzinki
Nelciu kalorycznie było ok i nie podjadałam z wiadomych względów... @

no wlasnie.. @. cos co mi zawsze przeszkadza.. głupstwo;/
menu ładniutkie kochana, odwiedze Cie jeszcze.. jutro bo dzis mam przegnebiający dzien.. trzymaj sie:*

Nie cierpię @ i tego głupiego bólu, zawsze się wtedy ratuje środkami przeciwbólowymi - wtedy mogę nawet intensywnie ćwiczyć. Wiem, że to niezdrowo, wiem Powodzenia w dalszych ćwiczeniach i w diecie :*

witam serdecznie Właśnie wróciłam z seminarium. Będę jednak pisała ogólnie o uzależnieniach w opinii uczniów w moim LO
Dzisiaj nic nie poćwiczone Zjedzonych jakichś 1000-1100kcal