Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

czesc kochane

olifko ja tez dzis zgrzeszylam batonem tyle ze malutkim milywayem ( 105 kcal)
ale to by bylo nic gdyby nie bylo pol drozdzowy ( 150 kcal)
no ale ogolnie narazie zjadlam 940 kcal a o 18 zjem sobie jabluszko oi to koniec
a po zatym bylo tak
pol grahamki
jajko
dzem
jablko
cukeirek
pol drozdzowy
milkyway
grahamka
jajecznica z 1 jajka
no i to narazie tyle , potem bedzie jablko

ale mialam dzis duzo lekcji , po polowie mialam serdecznie dosc

no kochane ja wpadne troszke pozniej to skrobne cosik wiecej i na wage juz nie bede codziennie stawac , stane dopiero w sobote mam nadzieje ze chociaz 1/2 kg zleci , a od jutra rezygnuje z drozdzowek , no polowek drozdzowek ale to i tak 150 kcal a moge zamiast tego cos zdrowszego wszamac , a to wszystko przez mame bo zawsze wiecej kupuje drozdzowek a sama wazy 47.5 kg przy 162 i je i je i je i ano grama nie tyje
to nie sprawiedliwe , bo gdybym ja tak jadla to chyba nawet niewiem ile bym wazyla wtedy

dobra nie wywnetrzniam sie juz

papatki

Dobrze że pracuje bo jadam 1000 kc Tylko kurcze chyba przez to moje dietkowanie okres się mi spóźnia - miało być wczoraj a tu nic. Zważe sie w niedzielę i zobacze czy coś schudne przez ten tydzień czy nie. A dzisiaj zjadłam:
3 wasy
grahamka z plasterkiem sera żółtego light
2 jogurty
2 kawy
banan
i pare kluseczek z ziemniaków
Pozdrawiam

Hejj

Czesc moje kochane. Aaggii nie wiem czy Ci to kiedys mówiłam ale jesteś debesciara, naprawde wzrór do nasladowania Chyba jedna tak na powaznie trzymasz diete ciagle z malutkimi grzeszkami. BRAVOOO )

A u mnie jest tyle ze jestem na tyle zebiegana ze nie mam czasu jesc. Dzsiaj było około 1000kcal wiec superr Zreszta oststnio jakos dobrze mi idzie.

I jescze jedno wazyałam sie u kolezanki no i kg mniej Yuppiiiii )) Ale sie ciesze Musze wykresik zmienic

A teraz pędze do ksiązek bo mam sporo naukii (

Pozdrawiam i postaram sie czesciej tu zagladac
Trzyamajcie sie
Szylwiunia

czesc

szylwuniu ja sie sobie sama dziwie ze ostatnio zadnej wpady nie mialam
od lutego czyli od czasu odchudzania mialam tylko 3 wpady w tym wszystkie do polowy marca a od tego czasu juz zadnej , no moze ta pizza ale to tylko 200 kcal wiecej wiec nie licze tego jako w topy
wiesz jakby ktos mi kiedys powiedzial ze bede trzymac diete ze 3-4 miesiace bez wiekszych wpadek to bym go prosto z mostu wysmiala

ja naszczescie dzis po szkole nauki nie mialam ( jedynie zadanko ) i caly dzien sobie przed komputerkiem i tv siedzialam i wreszcie sobie odpoczelam , ale jutro juz po szkole nie bedzie tak kolorowo bo na czwartek bedzie duzo nauki

ale mi sie chce jesc !!!!!!!!!!
ale robi mi sie lepiej jak sobie pomysle o tym ze jak wstane to sobie zjem sniadanko + cukierek czekoladowy
mniammmmmmmm

dobra kochane trzymajcie sie
mua :*

Hejka!
Ja też już nie ważę się co tydzień, w ogóle już nie zależy mi tak na utracei wagi, a raczej na sylwetce. Co z tego, ze waga spadnie jak na udach tłusczyk nadal sobie spokojnie zalega! Chyba zmierzę się i popracuję nad wymiarami A na dodatek od ćwiczeń na pośladki... urosła mi pupa. miałam zawsze szeroki i płaski tyłek ( jestem szeroka w biodrach, taka budowa), a od ćwiczeń zrobił się wypuklejszy. Nie dokąłdnie o to mi chodziło, ale mój chłopak stwierdził ze tak jest oki

Wczorajsze menu:
jogurt z otrębami (3 łyżki)
kanapka z dwóch kromek ciemnego z twarozkiem
nóżka z kurczaka z sosem
kasz kus kus - 6 czubatych łyżek
zupa pomidorowa
kawa zbożowa
kanapka z wędliną
Razem: 900 kcal

ale do tego czytam bardzo wciągająca ksiazke i podgryzam słonecznik, ten pewnie ma trochę kcal, ale już nie liczę. Wiec pewnie ponad 900.

Już jestem po śniadaniu, wrzuciłam pranie do praliki, zaraz sobie pocwiczę i biorę sie za naukę.
We wtorek kolos ze statystyki taki ze ho ho!
Wpadnę tu wieczorkiem bo zajęciach!

czesc dziewczyny
ja sie wlasnie zmierzylam i w talii ubyl 1 cm
i jest juz 61 a w biodrach tez jeden i juz jest 91 cm
wiec jest juz coraz lepiej mimo ze waga stoi ale tak jak mowi olifka najwazniejsza jest firura a nie waga

adzis zjadlam tak ok 1060 kcal
1.5 kromki grahama
ser bialy , pomidor
cukierek
jalko
garsc platkow fitness
grahamka
ser bialy
szczypiorek
rzodkiewka
dzem
toffifi
2 zozole
wasa z serkiem
no kochane wpadne pozniej albo raniutko sie postaram

dziewczyny piszcie co u was bo nam wateczek kurzem obrosnie

a narazie 780 kcal
2 x razowy
ser
dzem
2 x toffifi
2x nalesniki z serem
1/3 kajzerki z dzemem dla oslody

potem chyba bedzie reszta kajzery i jabluszko

wpadne wieczorkiem

Cześć Wam.
Dziewczyny kurcze jakoś normalnie na nic ochoty nie mam jak przychodze z pracy, najchętniej to bym się walła do łóżka.
Dzisiaj pochłonęłam Grzeska tofii , grahamke, 2 wasy i zupe kapuśniak i chyba zrobie sobie budyń bo strasznie mam na niego ochote - wiem że jest kaloryczny ale co tam

Witam Witam!

Dzisiaj miałam na obiad pierogi z serem... wczoraj babcia ugotowała mi ryżu na mleku, takiego jak jadałam w dzieciństwie, z cukrem i cynamonem... tak więc dieta idzie naprawdę "wybornie"...
I dzisiaj i wczoraj ok. 1200 kcal. Teoretycznie nie jest źle, ale i tak jestem zła na siebie, ze się nie trzymam! Miało być niecałe 1000 i basta.

Właśnie jestem po szóstce... Ciężko, ciężko. Niby "dopiero" 14 powtórzeń (razem 2 a już mi się wydaje tak monotonnie. No i mięśnie bolą. Dlatego przedłużyłam sobie przerwy między seriami, i nie przemuję się za bardzo wymaganym czasem 25 minut. Przecież chodzi wkońcu o to, zeby mieśnie pracowały , a po dłuższej przerwie mam więcej siły i robię ćw dokładnie. A Wam jak idzie z szóstką? pewnie jesteście z postępami hen hen przede mną

czesc dziewczyny , niedawno wrocilam ze szkoly i od razu na forum

dzis na wuefiku mialam silkownie wiec troszke spalilam


ja dzisiaj zjadlam tak :
2 kromki razoweca
ser bialy ze szczypiorkiem
dzem
cukierek czekoladowy
2 nalesniki
znow cukierek czekoladowy
jablko
i to narazie 810 kcal

a na kolacyjke bedzie grahamka z soczkiem ze swiezych pomaranczy