Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

Aaggii to wszystkiego naj naj najlepszego z okazji Twoich urodzin

dzieki za zyczonka

ja troszeczke przesadzilam i wyszlo 1400 ale sie nie przejmuje bo jutro wroce do 1000 kcal i bedzie dobrze , mam tylko nadzieje ze po tych 1400 kcal waga nie wroci do 53 ale nie sadze

Aaggii troszkę spóźnione ale najserdeczniejsze życzenia urodzinowe



Z takiej okazji oczywiscie, że mozesz sobie pofolgować w dietce, zwłaszcza ze i tak idzie Ci bardzo dobrze, jesteś po prostu debeściara

U mnie dziś 1100 kcal (tata częstował ptasim mleczkiem, zdrada )

Tak jak sobie obiecałam od dzisiaj pełna mobilizacja Jak na razie zjadłam:
jogurt Danone Pyszny
banan
mięso hamburgerowe + sałatka
Zjem jeszcze jabłko i coś na kolacje i 1000 dzisiaj będzie, na pewno nie więcej.
Ale się mi dzisiaj wstawać nie chciało do pracy, nie wiem czy to tak w każdy poniedziałek będzie Ale na szczęście szybko mi zleciało i już jestem w domu i melduję sie na forum.
Pozdrawiam Was gorąco.

czesc dziwewczyny wczoraj przesadzilam i wyszlo ponad to co mialo byc , no ale dzis juz bedzie 1000 kcal i bedzie dorze

narazie
sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
kolacja : 2 jabluszka

tzn jabluszka beda za pol godziny

potem troszke pocwicze i bedzie dobrze

piszcie kochane co tam uw as ?
widze ze odbrze wam idzie
jeszcze troche dziewczyny i bedziemy super laski a weic musimy sie trzymac

czesc
co to sama tu zostalam

a ja stanelam na wage i naszczescie po urodzinowym obzarstwie caly czas jest 52 kg
a narazie
1 kromka razowca
jajecznica z 1 jajka
cukierek
6 plateczkow fitness

dzioewczyny piszcie co u was bo smutno tak samej tu zostac

Aaggii nie zostałas sama bo ja tu jestem. Wczoraj było 1000 ale dzisiaj przekroczyłam niestety bo zjadłam 2 naleśniki dodatkowo. A w ogóle pogoda do d.... pada i pada. Kiedy w końcu będzie ładna słoneczna pogoda Przez ta pogodę to nic się nie chce tylko jeść...
Pozdrawiam.

czesc ja dzisiaj zjadlam kolo 1000
+ 2 plasterki banana ale tego juz nie licze
a tak wogole to do godziny 11.30 mialam juz na koncie 700 kcal bo siedzialam caly dzien w domu i mi sie nudzilo , no i drozdzowka byla i takie tam , i na kolacje musialo mi starczyc niszczesne 60 kcal

ale wazne ze sie nie rzucilam na zarelko

Aaggii jak to robisz Ja nie wiem co mam zrobić. jak jestem w pracy to jest ok bo jestem zajęta i nie myśle o jedzeniu, ale jak tylko przyjde do domu to się mi od razu czegoś chce i choć jestem najedzona to zjadam jeszcze jakies jablko, banan albo cokolwiek co jest do jedzenia a wcale glodna nie jestem tylko jem "na zapas". Normalnie straciłam chęc do odchudzania i liczenia kalorii

sztowlerko , ja jak przyjde ze skzoly to tez potrafie zjesc duzo za duzo , ale czujka mi sie wlacza jak zostaje mi 100 kcalna kolacje , bo wiem ze kolacje musze zjesc a przekroczyc nie chce bo beda mnie wyrzuty sumienia dreczyluy