Wątek: anka-mój pamietnik

dzisiejszy dzień nawet może byc ,w zasadzie bez węglowodanów,może mi się uda wrócić z manowców...
Wczoreaj na rowerku chyba ponad 5 godzin ,dzisiaj tylko godzinka ,ale zawsze coś
Niestety nie mogę zacząć ćwiczyć ,bo jak na złość komputer nie odtwarza dvd..zbuntował się ,a szkoda bo ćwiczonka mnie mobilizują...
Nie wiem ile dzisiaj było kalorii ale chyba niedużo myślę ,żę nie więcej niż 1000...jeżeli faktycznie melon ma tak mało kalorii

Ancca wiem ,że do dietki ponownie ciężko sie zmobilizować ale musisz kochana tyle miałaś wyrzeczeń i tyle osiągnełaś Szkoda to zaprzepaścić
Wracaj do dietkowania
Trzymam kciuki

wracam do diety...bo jest tragicznie...nie wiem ile kilo do przodu ,ale jest żle....i ciasno...przede wszystkim..
Dzisiaj tylko napoje....i cwiczenia ,może rower....
A ten dzień na napojach to tak dla przełamania złej passy...,zobaczymy

znowu choróbsko mnie dopadło...tym razem angina...,czopy w migdałach..brrrr
WQcziraj nawet minęło w miarę dietkowo i z ćwiczeniami ,ale ogólnie jestem słaba..to chyba choroba
Ale dzisiaj się zmierzyłam
horror ,ale sama sobie jestem winna

Biodra - 98- czyli 4 cm.więcej niż w najlepszym okresie
talia -73 -czyli 4 cm.do przodu
a na wage nawet nie staję
ale dzisiaj tez dietkuuę
Nie wiem jak to bedzie w przyszłym tygodniu...bo ...imieniny..

I jak tu miec dobry nastrój jak ciuchy coraz ciasniejsze,nawet te które były luzne
ale...cóż..co zasiejesz to zbierzesz....
Dzisiaj jeszcze jeden dzień imprezowy,od rana siedzę w garach ...ale od jutra musi byc ok
Tzn.nie tak całkiem,bo wczoraj było ok.800 kalorii,a dzisiaj tez się postaram jeść mało,ale na pewno będzie powyżej 1000
jutro się zważę i wracam na forum
Zauważyłam ,że jak rzadko tu zagladam to i likogramy lecą w górę.
Nawet nie mam kidey pojezdzic na rowerku..zwłaszca ,że takie upały!!!!

chcialabym ,żeby to był ważny dzień..
od dzisiaj zaczynam na serio odchudzanie ,mam dodatkową motywację ..może wreszcie iskierka nadziei nie bedzie złudna.....
postaram się nie robic tych samych błędów...i nie mam na mysli tylko odchudzania

Aniu trzymam kciuki !
Zapraszam zaglądaj na mój wątek.W zasadzie to ja też od nowa zaczynam .Sprzyda się wsparcie przyjaznej duszyczki.Pozdrawiam

ANIU WPADAM Z REWIZYTĄ!Pisz Aniu pisz nawet jak nie trzymasz dietki!
Pozdrawiam

wracam...tym razem mam nadzieję ,że na dłużej i bez załamań
mam za soba 2 miesiace czegoś co jest przeciwieństwem odchudzania...
ostatnio bylam w górach ze znajomymi i cały czas super żarcie ...pampuchy jagodowe,placek po góralsku,szarlotka...mniam mniam...
Fakt ,że trochę jeżdże na rowerze,tropche chodziłam po górach,ale...nadmiar kilogramów czułam cały czas i wielkie wyerzuty sumienia ,że tyle zaprzepasciłam
ale cóźż...dzisiaj odważnie weszłam na wage i jakie było moje zdziwienie ,że nie jest tak tragicznie!!!
tylko 3 kilogramy od najnizszej wagi!!!!spodziewałam się co najmniej siedmiu...ufff jak dobrze
a zatem mój kolejny start!!
waga -68 /było 65/
biodra 98 /bylo 94/
talia 71/było 69/
udo 58/!!!!!!/
Zauwazyłam ,że wczesniej miałam taką samą wagę...ale mniejszy obwód bioder
Jestem pewna ,że to kwestia cwiczeń,które teraz sobie odpuściłam
Na prawdę kamnień spadł mi z serca.
Czuję się zmotywowana.J
w sumie nie tak duzo mam do nadrobienia,lepiej się wziąć za to wczesniej niz póżniej

Uffffffffffff............

wczorajszy dzień był ok
co prawda zjadlam ciastko/nie mogłam odmówic kuzynce/ i kawalek miesa z sosem ,ale myslę ,że zmieściłam się w 1000 kalorii,jakoś nie mialam wiecej apetytu podbudowana wagą /chociaz 3 kg.w górę/ i zmotywowana
dzisiaj fajnie się czuje ,w miare płaski brzuszek.waga ta sama
bedę się wazyła co niedzielę..nie bede juz tak wariowala jak poprzednio zaczynajac dzien od wagi
Dalej uwazam ze dieta 1000 kal plus nielaczenie plus sport -to najlepsze co moze byc
w sumie wyniki badan poprawily sie a i po 2 miesiacach obzarstwa nie tak znowu duzo p[rzybylo
mozna wręcz powiedziec ,ze prawie nie ma jojo