Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

Aaggii, ale fajnie wyszlo z tymi bluzeczkami

1600 kcal - to naprawde Aaggii musisz sie duzo naglowic, co zjesc, zeby dobic do 1600. Hehehe , ale dobrze, ze juz dbasz teraz tylko o linie. Nie ma co sie wciaz odchudzac, jesli masz super figurę.

U mnie dzis na obiad schabowe - tesciowa zrobila No coz, niezbyt to dietetyczne, ale zjem niewielki kotlecik, wiec mysle, ze 1200 nie przekrocze dzis.

Zaraz koncze prace i zmykam do domku. Milego popoludnia zycze wszystkim

Szkoda Agi, że dwie takie same! ale zawsze mozesz podarować tą jedną komuś koleżance tak drobniutkiej jak Ty. Bo to pewnie rozmiar S

Śniadanie:
- jogurt owocowy - 150g - 144 kcal
- 1/2 jogurtu naturalnego - 25 kcal
- 3 łyżki musli orzechowego - 120 kcal

II śniadanie:
- 2 kromki razowego - 113 kcal
- serek topiony ok10g - 31 kcal
- pól małego pomidora - 10 kcal

Obiad:
-pól talerza zupy kalafiorowej - 49 kcal
- ziemniak - 70 kcal
- pierś kurczaka panierowana 90g - 268 kcal
- pieczarki - ok. 100 kcal

Podwieczorek:
- jabłko - 46 kcal
Razem: 976 kcal

Dziś dzień wolny od ćwiczeń Przed snem tylko trochę się porozciągam.
Suszy mnie. Nie wiem po czym :P
Kupiłam sobie dzisiaj pare batoników musli bo były u nas w promocji po 49 groszy Będą w sam raz jak zachce mi się cos słodkiego. Oczywiście nie za często

Lecę bo mam trochę nauki.

hej laseczki! jestem niestety parę stronek do tyłu, kto mi pwoie lie? bo ja nei wiem od kiedy mam zacząć czytac

mam dla was super nowinę!

oczywiscie w pracy opowiadałam o mojej fretkowej pasji....i...
szef mi załatwił 2 fretuchy młodziutkie do adopcji!!
stojac w kolejce w markecie zaczal rozmowe z jakąś panią, która się zaliła na 2 fretuchy. opowiedzial, ze u niego w pracy jest jedna dziewczyna, ktora ma 1 fretke i moze chętnie by wzięła dla niej rodzeństwo...
pani sie ucieszyła i zostawiła mu swoj numer telefonu.
szef mi przyniósł w poniedziałek do pracy i wieczorem od razu zadzwoniłam.
Pani sie ucieszyła, sprezentuje mi tez klatke i inne duperelki
Jadziemy po nie do San Elpidio a Mare
Chyba w sobotę
Nie moge sie juz doczekać.
Wiem tylko ze maja około 5 miesięcy, jedna jest biała a druga brązowa
Ciesze sie strasznie i nie mogę się doczekac weekendu

Pakuje Rambo w focusa i jedziemy po fretki

Mama jest zadowolona i podziela moj entuzjazm,
A Sndro, moj tata-italiano moze i nie jest zachwycony, ale nie protestuje.
mowi, ze on i tak ich nie karmi, nie sprzata po nich i widzi raz na miesiąc lub zadziej, więc mu to nie przeszkadza

diete szlag trafił, wieczorne obzarstwo
codziennie tak samo.
kolega z pracy- Osvaldo- sie we mnie bujnął.
Biedaczysko. Ma 29 lat (tyle co Rambo ) jest chudy i wysoki.
Ładna ma buzkę, ale chude i wysokie to nie w moim typie.
to straszne.

Do pracy ja się nie maluje, nakładam najgorsze ciuchy jakie mam i czasem zapominam sie uczesać
hihih jakim cudem on sie zakochał?
Zalił się Gosi, ze ja mu sie podobam, ale nie zwracam na niego uwagi....
Dzis z roztargnienia przyciał sobie palca...
Pisał mi sms...oj biedny, biedny....
Nawet prawa jazdy nie ma....
Eh...
sorry...zbyt wygodna jestem....

Przyszedł Sandro. Jemy kolacje.
Prosze niech ktos mi powie do której strony mam sie wrócić?

kocham was

Misiaku wszystkie masz czytac,najlepiej od smaego poczatku,zebys pamietal;a jakie jestesmy fajne
ale masz branie hihi
pozdrowka

a moja diete just perfect na kolacje 2 wasay z twarozkiem i jajko na miekko,aaaa zjadlam w godzine 4 jablka...usprawiedliwia mnie ze bylam glodna

papapapapa

o detoksie napisze jak bede miec zas,teraz ide sie uczyc

Tak jak mowilam, Ania nie ma dla nas czasu, bo rozko****e w sobie Italian boys
Aniu, nie dziw sie, ze kolega z pracy sie zakochal w Tobie, bo "nie szata zdobi człowieka" . Zresztą co sie dziwic... ładna z Ciebie dziewczyna, to chlopaki zwracaja na Ciebie uwagę.

Dziubusiu, super, ze dietka Ci dobrze idzie.
Olifko, zawsze jak czytam Twoje menu jestem pelna podziwu, ze jest tak racjonalnie ułozone i dietetyczne zarazem. Trzymaj tak dalej.

Wczoraj nieznacznie przekroczylam swoj limit 1200 kcal, wiec i tak jestem z siebie zadowolona.
Gorzej, ze szykują nam sie w domu dodatkowe wydatki , bo wczoraj zepsula nam sei zmywarka . Moj maz probowal ją sam rozkrecic i sam naprawic (myslał, ze jest zapchana), ale niestety to chyba cos bardziej powaznego.

Betsabe ty leniu to nie chce Ci sie samej garow myc? zartuje oczywiscie

wiecie co... chyba mi sie serio zoladek skurczyl! zjadlam dzis miseczke musli, 2kromki ciemnego pieczywa z serkiem bieluchem i 2 plasterkami pomidora i popilam 200mililitrowym jogurtem pitnym. i wlasnie wrocilam do domu i wogole ale to wogole nie jestem glodna!!!! strasznie mnie to dziwi... to naraz potrafialam zjadac takie wielkie iloscipozywienia a tu dzis takie cos dziwnego... a juz wogole zaskakuje mnie ze stoje w kuchni i widze pyszne jogurty, owoce, nawet ciastka - i tak ich teraz nie tykam,no ale do sedna - i niby mam na nie ochote, ale tak naprawde nie jestem glodna i nie zjadam! a dawniej bym zjadla bo skusilby mnie sam widok... to chyba wlasnie zrobilam krok do przodu...

czesc

dizubusiu to widze ze pwoolo do przodu
i bardzo dobrze ze masz taie podejscie ze jak nie jestes glodna to soe nie tykasz
ja to jeszcze nad tym pracuje , bo np dzi smialo byc bez slodyczy ale mam te pincesse w domu o kotrych pisalam no i zjadlam sobie po obiadku :

S; duza micha owsianki z miodkiem

2S; banan , winogrona

O; kluski z serem bialym , princessa

K; jablko , ten 500g jogurt jogobella light brzoskwiniowy

czyli ogolem kalori 1600

myslalamz e nie dam rady go zjesc ale jakos go wepchnelam , skzoda tylko ze dnaio wnailiowe nie ma tak malo kcal ja ten bo ten ma tlko 300 a takie dnaio wielkie mialo by z 500 ale kiedys sobie kupie

ale musze powiedziec ze jak skoncyzlam diete to jak widac zazelam weszcie po ponad pol rok jesc normalne obiadki
i bardzo mi sie to pododba
a jakos nie postrzezenie to dzis chleba nie zjadlam co dla mnie jest rzecza bardzo dziwna ale dosc zadowalajaca

aniu a ty tam przestan tak czarowac bo w koncu sie nie opedzisz od tych wlochow

hej, ja tylko na chwile zeby powiedziec ze znow ni sie buzia robi jak u ksiezyca w pełni.
od jutra nie jem kolacji

jakie jestescie znaki zodiaku?
ja skorpion. podobno uparty i dazy do celu za wszelką cenę.
w diecie jak widac ,,,,niestety...nie....
ale zgadli, ze lubie wyszukany potrawy, dziwne przyprawy i nowe smaki...
i pikantne zarełko!!!
teraz chce znac wasze znaki

a włosi sa słodcy :-p

Widzę Aniu, że jestes pelna optymizmu. Fakt, milo spedzac czas z Włochem, do tego słodkim
Moj znak to Strzelec. W sumie nie wiem, co to oznacza, jakie powinnam miec cechy charakteru, bo nigdy na to nie zwracalam uwagi.

Aaggii, czy jutro - piatek masz wolny?? Moja mama, ktora jest nauczycielką, piatek ma wolny :P

Dziubusiu, fakt, ze nie cierpie zmywac garów. Choc pamietam, ze jak kilka lat temu robilismy sobie kuchnie, to pukalam sie w glowe, jak moj maż wspominal o zmywarce. Jeszcze wtedy nie mielismy dziecka i uwazalam, ze to bezsens kupowac zmywarke na dwie osoby W kazdym razie mąz mnie przekonal i ją kupilismy. I teraz naprawde czesto jej uzywam. Takie male rzeczy jak szklanki, czy kubki sama myje, ale garnki czy talerze (tłuste po sosach ) po obiedzie, to od razu wrzucam do zmywarki. Na szczescie wczoraj jednak moj mąz sam ją naprawil. I działa

Wczoraj zmiescilam sie w limicie - 1200.
Na razie zjadlam jogurt z musli. No ale caly dzien przede mną. :P

jasne Betsabe,kto lubi ja w sumie jeszcze zniose, nie cierpie za to prasowac brrr
Ania wiem wiem...nie ma to jak wlosi...oni to potrfia ci namacic w glowie... baw sie dobrze
a ja po sniadanku i mykam na uczelni,dzis do 9 biore kanapke z ciemnego, 3 jablka i jogurcik. na sniadanko byla owsianka
w tym tygodniu schudlam 2,5 kg