Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Anius, no mija jakos mija...licze i licze, juz mi sie liczby w oczach dwoja i troja! ty lubisz matematyke, wiec pewnie by ci sie podobalo! ale takie ogromniaste tabele kalkulacyjne to mnie meczy
Dietkowo narazie wzorowo wlasnie dostalam od hiszpanskiego kolego 8 pieknych czerwonych slodziutkich czeresienek, ktore to wszamalam w mgnieniu oka
co do chleba pelnoziarnistego: ja kupuje taki chleb, gdzie kromeczki sa pakowane osobno, kazda ma po 50gr i na opakowaniu jest napisane, ze 100gr ma ok. 180kcal, wiec moja kromeczka 50gr ma ok. 90, w takim razie twoja, skoro jest lzjesza musi miec miej tylko wiem, ze sa tez chlebki, ktore maja wiecej troche jak 180kcal..tak 200 albo 220 na 100gr. wiec dla pewnosci mozesz zostac przy tych 80kcal.
no, to wracam do liczenia

witajcie

Anikas9 pelno ziarnisty chlebek moze miec czasami nawet z95 kalori a nawet troche wiecej .oczywiscie zalezy to ile gr ma dana porcja .ja jak zapisywalam kaloria to zawsze wolalam zawyzyc niz zanizyc wpisane kalorie

Madziu fajnie ze ci tak idzie wzorowo dietka.trzymaj tak dalej.u mnie znow nastepne 1.5 kilo poszlo w dol na wadze i w 3 tygodniach stracilam 5 kilo.ale chlebek jem wlasciwie co 2 dni 2 kromki i zazwyczaj na sniadanie.oczywiscie ciemne pieczywo.
fajnie ze macie poniedzialek bez slodyczy.napewno razem jest latwiej

Cześć Madziu

Wpadam do Ciebie z gorącymi pozdrowionkami. Wiesz juz co u mnie słychać i to, że od jutra ląduje w innym biurze i pewnie nie będę tam miała takiej swobody wiec i rzadziej bedę gościła na forum i baaardzo ubolewam z tego powodu ;(.
Widzę, że ślicznie dietykujesz - oby tak dalej. Zazdroszczę Ci tego rowerku, oj jak mi by sie teraz przydał, szusowałabym do tego "gorszego" biuro bo mam tam z domku jakies 4 km, ale w takim wypadku pozostanie mi chadzanie tam na pieszko, choć nie wiem jak w druga stronę, bo pracę będę kończyła nie żadko o 21:00, wiec to może być trochę niebezpieczne.
Śle Ci uściski.

No, nareszcie jestem z siebie zadowolona. A kalorycznie bylo tak:
S: jogurt z siemieniem lnianym, herbatka z mleczkiem- 150kcal
2S: 8 czeresni, 1 jablko, 1 mala kromeczka chlebka ciemnegi- 180kcal (na oko)
O: 1 wraps z sosem jogurtowym i salata, 2 kawalki piersi z kurczaka ugrilowane w mikrofalowce (czyli bez tluszczu)- 300kcal
P: 1 szklanka mleka sojowego- 100kcal
K: 3 pieczarki z feta, peperoni zapiekane w serku- 150kcal
Razem: 880kcal (az sama w to cholera nie moge uwierzyc.
W planach mam jeszcze 2 kiwi, wiec w tysiaczku spokojnie sie zamkne.
Nic slodkiego!! Limit utrzymany! I godzina aerobicu!! oj..zebym ja zawsze taka grzeczna byla
KAtson: wielkie gratulacje. 1,5 kg...to duzo...a 5 w 3 tygodnie, to juz naprawde sukces!! pieknie, ze tak ci idzie. wyobraz sobie cholera 1,5kg sloniny!!! wow! a ty tyle schudlas!
Elu: przykro mi z powodu tego nowego biura. a nie masz zadnego rowerka, moze bys od kogos pozyczyla...od rodzicow albo rodzenstwa albo co..rowerkiem byloby ci fajnie. A praca do 21, to naprawde masz caly dzien rozwalony, biedaku. Co do dietki, to slicznie jest...hm...tak od dzisiaj, ale znowu sie staram!
No, ide sie pouczyc i zajrze jeszcze wieczorkiem.
Pa pa

Madziu
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wspaniale....zamknełaś się w tysiączku no cudownie...oby tak było zawsze a zobaczysz jak szybko kilosy ucviekną Ja tez sie ucze...teraz siedze nad macierzami a potem angielski...i znowu zero snu...ale co poradzic...życie

Pozdrawiam i miłej nauki :*

Madzia no gratulacje
Wzorowy dzień, tylko podziwiać.
Ja dzisiaj pierwszy raz kupiłam sobie razowy chleb i rzuciłam się az na dwie kanapki z chudym twarogiem, bo od 16 dni nie miałam pieczywa w ustach, dziś było u mnie tez więcej przyjemności bo podjadłam tez 150 gram młodych ziemniaków z koperkiem i odrobiną masła...a ziemniaki po prostu uwielbiam. Poszło ok, zmieściłam się w 1000 Kcal i wytzrymałam bez loda (nie było Big Milków w sklepie ) więc ogólnie jestem zadowolona, oprócz zbyt późnej pory kolacji...ale nie ma co narzekać
Powodzenia Madzia! Trzymaj tak dalej

Madziu no pięknie
Widzę,że skutecznie zmotywowałyście się z Anulką
A w kwestii sorbetów - jeszcze jeden pomysł na lodowo i mało kalorycznie - zmrożone owoce miksujemy z kostkami lodu,zrobionymi np. z mrożonej mięty - pycha, a kalorii tyle co kot napłakał albo wzorem Danonek - mrożony jogurt
Pozdrawiam
Grażyna

Witaj Madziu !!!

Widzisz, jak ladnie wczoraj nas zaskoczylas Zmiescilas sie wysmienicie w 1000 !!!
Kryzysik minal i znow slicznie dietkujesz! Tak dalej a spadek wagi zobaczysz szybciej niz sie tego spodziewasz
Ja od poniedziaku rowniez przechodze na tysiaka, mam nadzieje, ze zliczanie kalorii nie sprawi mi trudnosci!

Zycze udanego dnia!
Buziaki :*:*

Dziewczynki, jak tylko szybciutko, bo pracy mam dzis kupe.
Znowu zapisalam sie na akcje Ani - dzien bez slodyczy
Ksiezniczko: nauki tez mam juz doooosyc. ale przezyjemy!
Yagnah: no chlebus potrafi byc baaardzo pyszny, ale z chudym twarogiem jest chyba w miare niegrozny
Grazynko: no z mieta to musza byc pyszne. Musze poszukac, gdzie tu miete mozna kupic. mniam mniam
Paulinko: dasz rade na tysiaczku, tak samo jak na SB dajesz swietnie rade.
Teraz rzuce sie na moj jogurcik, bo robie sie glodna

Obliczyłam, że jedna kanapka z chudym twarogiem ma tylko ok. 120 Kcal więc na pewno nie był groźny. Zawsze to lepiej niż te nasze Big Milki codziennie, chociaż i one w sumie nie groźne