Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Wylunchowalam sie. Pelna jestem jak banka jakas. Ze tez salata moze tak nasycic.
A dzieki Bogu i partii salata dzisiejsza byla dobra, nie to co wczorajsza ble.
Wiec dzis narazie zjadlam:
-bulke z pasta z fety, troche ananasa - 300kcal
-miche salaty lodowej z feta light, kukurydza, papryczka, do tego 3 tektury z tego dwie posmarowane pasta z fety (dzisiaj to chyba beczec zaczne juz od tej fety, ale dobra jest..w przeciwienstwie do wczorajszej)- 400kcal (tak mi wychodzi..jak to 400kcal..samej wydaje mi sie to duzo za duzo..dressing 100, kukurydza 50, feta choc light 150 i 3 tektury 100...no nie, a myslalam, ze tak fajnie zjadlam...toz to duzo kcal)
Tak czy siak dzis zjem jeszcze jogurcik i zrobie fasolke po bretonsku w wersji light, z kielbaska mysliwska taka..i to zjem...no i chcialam na sporcik jechac...najlepiej na 2h...moze po sporcie zjem kawalek ananasa...

Kasiu, wlasnie moze zjem kawalek ananasa po sporcie..choc powiem ci szczerze, ze wolalabym nic nie jesc, bo jak nie jem nic to jest ok, a jak poczuje smak czegos, to chcialabym wiecej i wiecej...no ale wiem, ze dobrze mowisz...wiec sie postaram
Aniu, mam nadzieje, ze sie waga odwdzieczy...pomalu i opornie to u mnie idzie...a tak strasznie chcialabym ujrzec 6...ale wiesz wczoraj kolezanka, ktora mnie 2 miesiace nie widziala..powiedziala, ze bardzo schudlam...jej..ucieszylo mnie to, choc sama nie widze nic
Beatko, awokado jest mniam. probowalas z czosnkiem? kiedys to jadlam tak lyzeczka po prostu..zdrowe..szkoda tylko, ze takie kaloryczne, nie?

Tak naprawdę, to oprócz tego owocu powinnaś jeszcze zjeść coś białkowego, to najlepsza z opcji

Rozumiem, że nie chcesz już nic jeść po sporcie, ale to nie jest najrozsądniejsze z punktu widzenia Twoich mięśni

Kasiu - mogę Ci przywieźć taką colę
Akurat po Twojej dC jadę do Polski :P

Zamieszczone przez rejazz

Kasiu - mogę Ci przywieźć taką colę
Akurat po Twojej dC jadę do Polski :P

:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

To ja poproszę pięknie

Musimy się umówić Madziu

Kasiu, no wiem, wiem...jednak punkt widzenia moich miesni tez jest wazny bo one maja spalac tluszcz, prawda? wiec niech sobie cos tam jedza...teraz siedze i mysle, co moge zjesc, zeby nie bylo duzo, ale zeby miesnie cosik dostaly....powiem ci Kasiu, ze troche mi zabilas cwieka, tym jedzeniem po treningu...bo tak to zawsze sie cieszylam, jak po sporcie nic nie jadlam...bo myslalam, ze teraz spala sie tluszcz...a tu jajo..buuuu....a marchewke jakbym zjadla?
Madziu, hihi...a pilas ta cole? moze i w Polsce sie wkrotce pojawi tez

Przez caly tydzien nie ma mojej szefowej w biurze, pojechala do usa, wiec normalnie sie obijam. A co tam, czasem mozna. Czytam i czytam dietke..ostatnia godzine spedzilam na sukcesach w odchudzaniu...ogladalam zdjecia, czytalam jak ludzie pozrzucali 20, 30, 40 kilogramow...Matko, w szoku jestem! I pelna podziwu! I energii, ze sie da!

Zamieszczone przez Magdalenkasz

Czytam i czytam dietke..ostatnia godzine spedzilam na sukcesach w odchudzaniu...ogladalam zdjecia, czytalam jak ludzie pozrzucali 20, 30, 40 kilogramow...Matko, w szoku jestem! I pelna podziwu! I energii, ze sie da!

Też lubię tam czasem zajrzeć bo takie historie są naprawdę motywujące!!
ja też się dziś obijam.. raz nie zawsze, niedługo mi się to skończy jak stazystkę będę miała za plecami

buziaczki Magdalenko

ps. idź do Majussi i powiedz ze chcemy imprezę z okazji jej 7!! bo mnie nie chce słuchac a Wy sie znacie juz osobiscie to moze Cię posłucha hehe

Aniu, juz lecie! co to znaczy, ze cie nie slucha! juz krece bata na nia!

A historie naprawde niesamowite! Niektorzy to maja naprawde samozaparcie! szok. schudnac np 57 kilo to jakis wyczyn na miare ksiegi Guinessa! Poczytalam tez madry watek Kasi

co sie nie slucha co sie nie slucha???

przeca po prostu na innych watkach siedzi

I?mpreza bedzie jak ta 7 jakas porzadna bedzie~!!!!

Madziu buziaki wielkie
Tak sie ciesze ze juz jestes psipisapsiola z reala nie tylko z forum (a co do treningu to po zaraz po zjedz jablko - zanim wrocisz do domku juz je spalisz - ja jem tylko wegle proste po treningach - nie jem juz nic bialkowego (czasem specjalnego batona bialkowego z weglami ale rzadko)
ja nie chce rozbudowywac tkanki miesniowej dlatego nie jem protein

Martuniu, juz bylam u ciebie z batem Tez sie okropnie ciesze, ze sie poznalysmy, i ze taka fajna sie okazalas w realu jak jestes tutaj! I D. taki super!! Och, juz sie nie moge doczekac nastepnego spotkania! Dobra, po drodze do domu kupie jablka i zjem jedno po treningu. A teraz mkne rowerkiem do domciu juz! Calusy