Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Witajcie wieczorkiem!
A wiec dzis bylo tak:
S: 125gr jogurtu naturalnego z musli 50gr i slodzikiem (50gr musli to wcale nie tak duzo ilosciowo, szkoda, ze to ma tyle kalorii, ale zdrowe jest chociaz)- 300kcal
O: salata z vinegrette- 200kcal
P: 1 wafel ryzowy, 1 jablko male- 80kcal
K: chinskie jedzonko czerwone curry..ale same warzywa i kurczak z sosem, ryzu nie jadlam- (a przed nim jak gotowalam 2 plastry szynki, bo gloda juz bylam strasznie) 300kcal
po sporcie: 1 plaster szynki, kawalek brokula maly, 1 grejfrut- 120kcal
Razem: rowno 1000kcal
Sport:
1h aerobic
1h cwiczenia na miesnie
40 min rower (do pracy i back)

Asiu..no mam duzo roboty teraz. Juz nie moge sie wrzesnia doczekac. A ja juz tobie zycze suuuper urlopu, to juz tuz tuz, Slonko! Nalezy ci sie. A dzien byl rzeczywiscie bezslodyczowy, w koncu jestem na akcje zapisana, nie?

Madziulku GRATULACJE
ślicznie Ci dziś poszło! super

u mmie tez dobrze i BEZSŁODYCZOWO!

kolorowych snów Słonko

Anus, widzialam, ze i u ciebie wzorowo!!!
Jutro juz 4 sierpnia! Nasz 4 dzien bez slodyczy!!!
Uciekam juz, bo D. marudzi, ze wiecej czasu spedzam przed komputerem jak z nim

Hej Madziu

no u mnie dzięń to był pierwszy hihi bo ja wczoraj zaczęłam bo we wtorek skusiłam się na ciacho jednak tak więc mam dwa dni w plecki ale i tak jak wytrzymam 29 dni <o sorki, jeszcze 28!~ > to będzie wyczyn.. hehe, ale pewnie ze wytrzymamy!

Madziulku miłego dnia i już bez zadym w pracy dnia CI zyczę

mój W. też się czasem buntuje gdy mnie tyle przed kompem widzi hihi... oj te chłopy

MIŁEGO DNIA

Madgalenko cieszę się że zapał zatacza coraz szersze kręgi
Oby dzisiajszy dzień był równie udany
Pozdrawiam
Grażyna

[b]Madziu widze ze sobie dobrze radzisz pozdrawiam

Hej Dziewczynki!!
Humorek mi dzis dopisuje, bo to juz czwartek! I sloneczko swieci..nie za mocno, ale swieci! I nastepny dzien bez slodyczy sie zaczyna i waga zaczyna leciutenko sie ruszac

Aniu: ja tez ci zycze malo stresow w pracy i skarbie, takiego dnia jak wczoraj!! A 1 wrzesnia zjem loda! I ty tez cokolwiek chcesz slodkiego. 1 wrzesnia!! ok?
Grazynko: ja tez sie ciesze. Zazdroszcze ci, ze nie masz problemu ze slodyczami. Ale moze ten odwyk i nam cos pomoze!
Katsonku: dziekuje za odwiedzinki. Jak tam twoj kotek? sle moc pozdrowien na drugi koniec swiata

Magdalenko, gratuluję kolejnego bezsłodyczowego dnia. Ja się póki co do akcji nie przyłączam, bo lody są ostatnio wapniowym elementem mojej diety Wszystko oczywiście w limicie! Mi równiez humor dopisuje, choć za oknem szaro i mgliście, niespecjalnie widać, że to 4 sierpnia.

Na wrzesień ja też już niedługo będę czekać. Bo w następny weekend mamy wyjazd (4 dnia), a taki normalny urlop być może (znaczy wiesz, tygodniowy) uda nam się wprowadzić w życie we wrześniu właśnie.

Miłego dnia, żeby szybko minął i nie był stresujący!

Witaj Madziuniu
No naprawde wspaniale Ci idzie. Jestem z Ciebie bardzo dumna
Madziunia możesz się mnie pytac o co tylko zechcesz. To dla mnie wielka przyjemnosc że moge Ci powiedziec o swoich zmaganiach Ja nie uzywalam wogóle słodzika. Kiedyś spróbowałam i mi nie smakowało, dlatego przyzwyczaiłam sie pic wszystko niesłodkie
Jednak uwazam że słodzik tutaj w niczym nie przeszkadza.
Jeszcze raz dziekuję za uśmieszki dla Alusia
Pozdrawiam Cię gorąco i życzę wspaniałego dzioneczka, jak super że dzisiaj juz czwarteczek

Witaj Magdalenko
no, no, no dzielna dziewczynka, idziesz jak burza
brawo
przepisik napisałam już u mnie, na ten bigosik z cukinii
ale można się nie trzymać tak ściśle przepisu i dodać np młode marcheweczki albo coś tam jeszcze
u nas w Wawce niestety pogoda raczej "barowa"... deszcz pada i wieje chłodny wiatr...
pozdrawiam ciepło i życzę miłego dnia