Wątek: O tym jak chudnę

Smacznego

Dzień dobry Emilko, ja też życzę smacznego bigosiku :P i udanej reszty niedzieli

Oj, ja też czuję moje mięśnie po wczorajszych baletach z Ranią te ćwiczonka towarzyszące tańcowi brzucha są dość wyczerpujące, ale takie radosne, że serce i ciało się do nich aż rwą :P :P

Aniu: dziękuję.

Kasiu: ja w piątek zabrałam sie za oglądanie tej płytki i poległam. Dla mnie to chyba wszystko za trudne. Najpierw muszę przebrnąć przez te podstawowe kroki

Najadłam sie i jest mi dobrze.
Napiłam sie kawy z dodatkiem imbiru i się rozpływam. Niestety ochota na słodkie i inne takie nadal za mną chodzi. Nie pomógł nawet karmelek bezcukrowy. Idę się czymś zająć żeby nie myśleć
Zastanawiam się jak ja dzisiaj poćwiczę i co?! Pewnie padnie na pilatesa. Położę się i cała reszta jakoś pójdzie.

Emilko, bo to jest trudne, dla mnie też ale jest przy tym dużo zabawy i ruchu :P zresztą powiem Ci, że ja się po prostu skupię na tych 10-minutowych sesjach z ćwiczeniami na mięśnie brzucha i biodra oraz rozciągających, bo są naprawdę dobre, wczoraj je robiłam i bardzo mi odpowiadają
Tancerką brzucha nie zostanę ale na pewno mogę jeszcze poprawić wygląd mojego brzucha i bioder dzięki właśnie takim ćwiczeniom

Kasiu, co ty jeszcze możesz poprawiać??? Daj nam szansę trochę Cię dogonić

Hej! Tu Cie mam . Widze, ze Ty juz finiszujesz z pozbywaniem sie niechcianych kilogramow. Pozdrawiam serdecznie i zycze udanego obiadu, czyli tofu, a na zdjeciu wspominany przeze mnie tofu cacciatore.

Emilka
witaj przy niedzieli Dance joga obejrzałam - częsc pierwsza obejmuje normalne asany jogi, druga - to połaczenie jogi z aerobikiem jeśli masz jakąś płytkę z jogą, to niekoniecznie musisz zakupić tą jako kolejną taniec brzucha też przeglądałam tylko, na warsztatch, które miałam jesienią Saida na samym początku zapytała,czy któraś nie ma @ lub nie jest w ciąży - nie powinno się wtedy ćwiczyć, jak również - falowanie brzucha powinno sie robic na czczo, ewentualnie minimum 3 godziny po posiłku
Mam zamiar wprowadzać 10 minutówki kolejno, jako rozszerzenie rowerkowania

Miłej reszty niedzieli
ja niestety w pracy
***
Grażyna

Poćwiczyłam pilates 50 minut. Niestety na 2 raty, bo w międzyczasie zostaliśmy odwiedzeni i zaproszeni na wesele.

Anise: witaj u mnie Z tym finiszowaniem to mam nadzieję, ze prawda Bo już tak kilka (o ile nie kilkanaście) miesięcy dorczę sie z tymi paroma ostatnimi kilogramami, albo raczej one ze mną.

Grażynko: płytki mam i lubię sobie joge poćwiczyć. Ale tylko wtedy jak nikogo innego w domu nie ma. Tą tez kupię. I dziękuje za obszerne wyjaśnienia co do tańca brzucha.


Lece się wykąpię, może ciepła woda i balsamowanie pomoże mi na bóle nóg.
I zajmę się czymś z dala od kuchni. Jedzenie za mną chodzi, głodnam non stop i wszystko bym zjadła. Czepiłam sie nawet marynowanej papryki. Na chwilę głód zabiła.

Emilko jesteśmy na tym samym etapie , więc może razem uda nam się dotrzeć już wkrótce do 5.............. Ja mam taki cel na koniec marca, ale jak wyjdzie, to zobaczymy.
Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia