Wątek: a ja się boję jo-jo...:((

niewiem moj np wazy tylko 80 g a jeste spory

Aaggii od rau jak jutro wrócisz od tego dietetyka to nam napisz wszyściutko... Może jakieś mądre rady ci da A w ogóle to głupia jestem bo jak wlazłam na wage i zobaczyła 43 to już spanikowałam (to już najwidoczniej we mnie siedzi) ale powtarzałam sobie cały czas że do póki nie dostanę ciotki to nie ważne ile będe ważyć (chociaż moja blokada nie pozwoli mi na 46 lub więcej ) no w każdym razie zjadłam loda i jeszcze zaraz sobię zrobię kolacyjkę.

Eh ciekawe kiedy w sql zaczną się tortury...

cześć dziewczymy!!
dosyć długo czytam wasze posty i właściwie dlaczego miałabym do was tego nie mapisać??
swoją zabawe z dietą zaczełam jakiś rok temu(wcześniej były to głodówki od rana z załamaniem wieczorem... wiem głupia byłam) ... schudłam z około 70 na 50 i wszystko było o.k.(tzn. ja tak sądziła, mama mówiła ze przesadzam, tata ze jestem trochę za szczupła-delikatny facet, a w szkole sobie wyrobiłam opinie osoby jedzącej tylko jabłka i wodę)... no ale dobra ta waga mi się podobała... a teraz trzymając 0d kwietnia 1850(bez ani jednej wpadki)przytyłam 2kg tzn w ciągu tego miesiąca przytyłm te 2 kg a w swojej dioecie nic nie zmieniłam , ćwiczy c też nie przestałam(bo tego nie robiła )
i teraz nie wiem co robić, bo
-odzyskałam okres (po 7 mies.)
-poszły mi obwody(tz. w udach 3-2,5cm, w łydkach2-1,5cm)

i co ja mam zrobić znów zaryzykować utratę okresu czy żyć z przeczuciem że mam grube uda(jak patrze w lustro to tylko je widze )
pozatym zrobiły mi się rozstepy(przez 2kg )i słyszałam że jak sie szybko schudnie to skóra jeszcze nie zdaży sie przyzwyczaić i będzie wszystko o.k.


pozdrowionka dla wszystkich

hej slonka wy moje:*:*
no no,jakies pol godziny temu dobilam do 1130 ciasteczkiem owsianym,co to je upieklam juz dzis...mhm,poetyczne wyszly,mamusce baaardzo smakowaly ja zjadlam tylko jedno,o no i zauwazylam,ze nie moge wchodzic do kuchni po 18,bo mnie trzepie..no,ale trzymam sie dzielnie i nie grzesze..az tak znowu bardzo,hihih) agulek,jutro bedzie leeepiej:*:*
worry,dobrze jest slonko:* te twoje zdjecia w 44 kg naprawde sa bardzo ladne,mysle,ze to jest swietna waga dla ciebie) glowka do gory,bedzie dobrze:*
lobuziara,witamy w naszym gronie:* im nas wiecej,tym weselej
ajj..fajnie masz,ze ci okres wrocil...tez bym tak chciala....<marzyciel>
a ile masz wzrostu,ze wazysz teraz 52 kg?bo to moze dobra waga jest i nie ma co chudnac?? hmm...a moze to przytycie to tylko zatrzyanie wody,bo skoro odzyskalas okres to znow jestes pelnoprawna kobieta??
obwody...hmm..wiesz,mi po wakacjach przybylo wlasnie kolo 3,5-4 kg ..i zle mi z tym i to nawet nie przez wage,bo tego przeciez na czole wypisanego nie mam,tylko wlasnie przez te obwody:// ciuszki mam nieco ciasniejsze i wiem,ze musze schudnac te 4 kg,bo inaczej bede caly czas na siebie patrzec jak na wieloryba,wraz ze schiza,ze te 4 kg to poczatek wielkiego jojo...ale nic,powalcze jeszcze trochehihi,ja ut tak o sobie,a chcialam do ciebie pisac,o a wiec...jakie teraz masz obwody?? )hih,zachowuje sie jak jakas esesmanka hihi)
rozstepy..jejku,ja tez mam ten klopot tyle,ze ja mam juz stare,wiec sa juz prawie niewidoczne...pisalam tutaj worry naszej kochanej,ze ja uzywam takich sizalowych rekawic do masazu i one serio poprawiaja stan skory,wzmacniaja ja i w ogole.. warto tez od czasu do czasu,tak raz,dwa w tygodniu zrobic peeling, a jesli ty masz swieze,to calkiem prawdopodobne,ze zniknely by ci calkowicie,gdybys sobie taki masazyk robila nie wiem,te kremy w moim przyapadku nie dzialaja,zreszta w przypadkach moich koelzanek,ktore tez maja te"cuda" tez nie bardzo,ale skoro ty masz swieze...to hm... ale mysle,ze zwykly balsam po takim msazu bedzie ok,albo oliwka bedzie nawet lepsza aa,i dobrze jest tez wziac zimny prysznic na koniec kapieli,to tez hartuje hihi,ja tutaj sypie radami jak z rekawa sypie,ale ja to wszystko robie i serio skora ladniejsza jest)
oki baby ,to ja koncze,bo mnie brat wywala( ale wroce tu za niedlugo i mam nadzieje,ze bedzie co czytac:*
buziolki:*

ok to jak wroce od dietetyka to od razu tu wskocze i wszycho napisze

lobuziara ja tez czekam na te dane wymiarowe twoje hihi bo to wlasni emoze przez okres , czy czasem sie nie zbliza bo ja np wlansie wtym czasie mam 1-2 kg wiecej ale wiem ze to jest poprosru woda

a ja wrocilam z zakupkow i musze sie pochwalic ze wyczailam kefirek patnicy i zjem go w sobote , a i jeszcze chlebek chrupki kukurydziany gdzie kromka ma tylko 13 kcal , i chleb wieloziarnisty niskokaloryczny z dodatkiem jogurtu gdzie kromalek ma tylko 50 kcal
i jeszcze musli fitness jakies z soja tez chudsze a i serki wiejskie nie z patnicy ale tez chude bo w 100 g maja tylko 70 kcal
no i przedewszystkim wszystkie zeszyciki juz mam , takie sliczne ze az mi sie chce w nich piasc ale nie uczyc

dobra ja wpadne pozniej bo musze zrobic porzadek z tmy claym zarciem i wogole papa :********

No a ja musze zacząć szorować gąbeczką te rozstępy bo ciągle zapominam, może uda mi sie je zniszczyć, bo to dopiero początki i wogóle po tej solarce dzisiaj to jeszcze mniej je widać... no chyba że to tak światło pada po prostu

ta bułeczka na kolacje dobra była tylko strasznie ostra... jutro sobie do szkoły wezme z masłem i alemette i papryką. Ahh żeby mi tak okres wrócił tak się teraz zastanawiam czy żeby wrócił okres trzeba mieć taką wagę przy jakiej okres pojawił się ostatni raz??? Bo to mnie teraz zastanawia.

Dobrze ja więcej jutro napiszę, uzupełnie teraz mój pamiętnik (postanowiłam pisać ze względu na moja pamięć ) I jeszcze coś poczytać, ustatnio mam problemy z zasypianiem i ogólnie ze snem .

Niom, to życzę miłego dnia w budzie jutro... brr... przeżyjcie go jakoś

Na sen zjedz cos slodkiego np owoc, szklanka mleka (laktoza to cukier) z niska zawartoscia tlluszczu albo wypij sobie wode z lyzka miodu ( takiego dla cukrzykow niskie IG). Taka wode przygotuj sobi popoludniu i na noc wypij malymi lyczkami. Cukier pomaga w zasnieciu.

czesc dziewcyznki

dzisiaj juz zaczelam bardzo ladnie z dietk ai tak juz zosanie , nawet lezaly kolo mnie lakotki jak jadlam sniadnaie a ja sie nawet zbytnio na nie nie gapilam
alez si enie moge doczekac tej wizyty u dietetyka , bo jednak gazety i internet to jedno a prawdziwy dietetyk to drugie , choc dietetycy hcyba tez sie czasme myla ale np rzadiej niz w jakis czasopismach niewiem zobaczymy

o rany dobrze ze jeszcze sie uczyc nie trezba , bo bym chyba padla , wogole jakas taka jestem zmeczona a jeszcze nawet nic nie napisalam hihi

dobrze to ja wpadne wieczorkiem bo teraz juz musze isc z psiakime , papap :***********

hej baby:*
ja tak szybciutko,bo mnie tutaj do roboty gonia domeowej,o no ale nic,pisze tylko,ze ladnie mi idzie,mam 500 kcal na razie,hihi;/)) jeszczep olowa przede mna,o najbardziej sie boje jutra,ale....ma byc odbrze i juz agulek,slonko,dumna z ciebie jestem,o:* haha,ja dzis mialam motyw z batonikiem,ale sie opanowalam szlam do domu z kolega i on mi ,ze kupi mi batonika...no to kupil:// w sumie to byc bisc& cos tam,wiec niby malo kcal,uznalam,ze moge...ale szlam sobie i akurat miajalm okno,w ktorym sie przejrzalam i uznalam,ze on mi do szczescia,znaczy sie ten batonik,potrzebny nie jest i ugryzlam tlyko kawaleczek,zeby kumplowi przykrosic inei robic,a reszte schowalam na pozniej...a jak juz sie rozstalismy to wywalilam go do kosza...ehhh..wyjde chybaj eszcze na ludzi,hihi)
worry,masuj je masuj,wtedy bada naprawde niewidoczne) zaufaj starek kredkovej,hihi ejj,tez bym chciala takiej buly sprobowac...i w ogole dzisiaj pozarlam na drugie taka kajzerke xz makiem,bo grahamek nie bylo!!! saie wkurzylam,mam nadxzieje,ze to tylko chiwlowy brak i bede je mogla jak zawsze szamac..bo jak nie,to nie wiem,sam hogurt mi zostanie(
ehh,lece:* napisz agulek,jak od tego idetetyka wrocisz,co ci powiedziel i w ogole w ogole wszystkie piszcie:*
kocham was:*

wiecie, moja matematyca dzisiaj zrobiła nam sprawdzian... My wchodzimy do klasy, a ona, że mamy wyciągać karteczki... eh i w ogóle coś czuję że luz się coś szybko skończy. Te bułki z przyprwami są straaaasznie ostre... dzisiaj w szkole jak ją zjadłam to tak mi się pić chciało.

No a moją kumpela dzisiaj spytała mnie czy czasem nie schudłam... hm... no teraz przytyłam akurat kilosa bo jak sie dzisiaj wazylam to wszylo 43... nom to ja nie wiem jak mnie ludzie widzą :P

A kredkova od czasu do czasu możesz jasną bułę, chociaz ja wolę grahamki i inne ciemne bardziej No a ciemne nie zawsze mają mniej kcal niż jasne... no bo kajzerki są takie bardziej 'nadmuchane' a ciemne takie 'zbite do kupy' no i ogólnie ziarenka.

Aaggii napisz jak wrócisz
wiedzmaPL dzięki za rady. Skorzystam z nich jak będę mieć problemy ze snem nadel... ale śadzę że teraz przy wstawaniu o siódmej będę zasypiać ekspresowo