Wątek: Jakby blog dietowy.

hej wkra
uhh, Ty się skarżysz na sajgon w pracy a ja bym dużo dała żeby jakąkolwiek pracę mieć ale szukam, szukam dzielnie
kalorycznie to ja dziś podobnie, jak zwykle w poniedziałki ganiałam po mieście jak głupia i nic prawie nie wrzuciłam do tego żołądka. jeszcze nie podliczałam hehe

Wkra super Ci idzie z ćwiczonkami
Zaciekawiłaś mnie,nigdy nie jadłam chłodnika,jeśli znajdziesz chwilkę to napisz jak się go przyrządza,proszę

Już szybciutko piszę, jak robię chłodnik.
A więc, najpierw bardzo porządnie myję botwinkę. Jeśli jest już z burakami rozwiniętymi, to odkrajam je, obieram i kroję w kostkę. Jeśli nie, to tylko oskrobuję, oddzielam łodygi i od nich i od liści. Łodygę kroję na 2 cm kawałki, po czym razem z buraczkami wrzucam do garnka i gotuję w osolonej wodzie razem z wyciśniętym 1-2 ząbkami czosnku.

Liście kroję w paski, tak, żeby było ich tyle samo co pozostałej zieleniny. Czyli koperku i szczypiorku. Ogórka kroję w kostkę. Gotuję dwa jajka i po wystudzeniu też kroję je w kostkę. Jak mam rzodkiewkę to kroję ją w półplasterki, albo na paseczki.

Po przestudzeniu barszczu dolewam kefir (maślanka też będzie dobra) i dodaję trochę soku z cytryny. Solę, pieprzę, dorzucam pozostałe składniki i wkładam na godzinę do lodówki. W tym czasie się przegryzie, więc potem tylko trzeba zamieszać i ew. doprawić, jeśli czegoś w smaku brakuję.

Na średniej wielkości garnek (5 litrów bodaj) biorę 1 botwinę, po jednym koperku i szczypiorku (albo po pół jeśli duże), 1-2 ogórki zielone, pęczek rzodkiewki, 2-3 jajka i 500-700ml kefiru.

Mam nadzieję, że opis jest w miarę jasny. W razie czego dopytujcie, bo siły już mnie opuszczają, logika ucieka i umiejętność zapisywania myśli.

Powodzenia w chłodnikowaniu. Aha, taki gar wystarcza na jakieś 7-8 talerzy głębokich pełnych.

Dzień dobry! Już wtorek, jutro środa i już połowa tygodnia. Tak to sobie tłumaczę, a czy podziała, to się okaże.

Wczoraj poćwiczyłam wieczorem. 45 minut w tym 15 hula hopa. Może byłoby i więcej gdybym nie zaczęła prawie o 23. Ale ćwiczyłam dzielnie, spociłam się strasznie, czułam wszystkie mięśnie. A spałam potem jak zabita!

Na śniadanie zwyczajowo mieszanka płatków. Zastanawiam się czy by nie zacząć jeść wieczorami otrębów z jakimś jogurtem i truskawkami np. Bo to mi dobrze robi.
Wczoraj wyszło mi 904 kcal, w tym lód z mcdonalda (140 kcal z wafelkiem, a ja wzięłam w plastikowym kubku, ciekawe o ile to mniej?). Dziś postaram się znaleźć czas na porządniejsze jedzenie, ale w sumie, nie ode mnie to zależy.

Miłego dnia!

No ładnie ładnie...nie dokonca wiem cvo zjadlas po rzucilam tylko pobieznie okiem za co z gory przeprasza. Ale wynik ekstra. Ja jestem od rana na SB a juz mnie wszystko kusi...na dodatek tat chce truskwki kupic...ehhhhhhh

ciężko dietować w wakacje

Jakie tam wakacje! Siedzę w pracy dłużej niż na wiosnę, urlopu żadnego dłuższego nie będzie, co najwyżej wydłużone weekendy.

Ale nie marudzę. Dziś przynajmniej spokojniej.

Wkra, to tak samo jak ja Jakie wakacje...
Najszybciej za miesiac. Z drugiej strony, jak sie siedzi w pracy, to nie mysli sie za duzo o jedzeniu .
Kupilam sobie nowa czerwona herbate - Keratynina (chyba) o smaku bodajze ananasa , jeszcze nie probowalam. Az 200 gram - chyba starczy mi do konca lata

Hej Kochane

Ja też w pracy

Trzymajmy się jakoś Słonka moje

Ehh...dziewuszki ,niektórzy to zaczną siedzieć w pracy od lipca i bardzo się cieszą z tegoi powodu hihi
a chlodniczek super!!już mam przepis poniżej) ja to sobie tez robię taki z kefiru i jogurtu ,trę ogórka na grubej tarce ,dodaję czosnek i wkrajam jajko i koperek.ale gdzież tam mój chlodnik do Twojego!!niebo a ziemia!!będę dziś na kleparzu to kupię botwinkę!!ale to musi być pyszne!
a hula hop to ja znam ,znam...jak bylam mala to byla jedna z moich ulubionych zabawek hehe ,mojewspółlokatorsto wyjechalo na wakacje ,więc mam całe 3 pokojowe nmieszkanie tylko dla siebie to sobie będę ćwiczyć bo mam dużo miejsca)

a z tym siedzeniem w pracy to taka zaleta ,że rzeczywiście człowiek myśli mniej o jedzeniu)
wytrwałości i trzymaj się biedaczko w tej pracy)
buźka!!