Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Cześć
Dziś robiłam Sprzątanie Przytulni .
Spiżarnia odświeżona . Samowary wyczyszczone parzą 3 nowe wspaniałe herbaty .
Powstała biblioteczka z myślą o zimie .
A ja siedze przy kominku i planuję ... Planuję !!! PLANUJĘ .
Wzorem do mojego planu jest plan - oczywiście - Devoree . Nie wiem , czy on wszystkim tak dokładnie pasuje , ale mi bardzo dokładnie pasuje . Nic lepszego nie wymyślę . Tak więc zaoszczędziłam czas
Plan powstał następujący :
Mam być !!!! konsekwentna bardziej niż przedszkolak
jem 5 posiłków dziennie o zrównoważonej wadze 35 dag
ZAWSZE zachowuję niski IG
mieszczę się w 1300 kcal
piję miętę i zieloną między nimi
jem 3 x produkty mleczne sprawdzając teorię o roli wapnia w odchudzaniu
łykam magnez , potas i witaminy B
dalsze punkty do planu mam nadzieję dodawać .
Zmiana po 8 godzinach :
a) dalsze punkty :
po jedzeniu myję zęby
używam płukanki do ust
b) wyżej są metody a teraz cele i terminy :
życiowy : tu go na razie nie wpiszę
wieloletni : być w wielostronnej równowadze
długoterminowy : na tickerze
krótkoterminowe sa dwutygodniowe :
sprawdzić czy zmiana wskazań wagi z 71,5 na 73,5 dotyczy @
przestrzegać powyższych punktów planu
uzupełnić zapas B i dolomitu
pokonać najbliższą głupawkę
zmienić wskazanie wagi na co najmniej 71,5
codziennie zapisać kcal i strukturę jedzenia

Katson
Witaj w Schronisku
Pewnie , że Cię znam i pamiętam . Lubię Twoje pościki i na bieżąco czytam , gdy je widzę , a na wątek Twój też mam ochotę , ale na razie tylko urywki przeczytałam .
Jak tam koło Ciebie jest - czy jakieś góry są blisko ? I czy ze Strażnikami Wagi masz spotkania , czy na własną rękę stosujesz metodę ? W każdym razie masz wynik , który bardzo cieszy A Twoja odpowiedź dla Aceel była najlepsza ze wszystkich .
Triskell
z moim ciśnieniem tak własnie jest - w normie na granicy niskiego . Już wiem , że to cały zespół : niski poziom hormonów tarczycy , uczucie zimna , niskie ciśnienie , senność , skłonność do tycia , u mnie dodatkowo jeszcze powolność .
Lili
Kalafiorek z przyjemnością wspominam . Będe go używać jako danie zapobiegawcze na wieczór .
Jupimor
Jestem bardzo zadowolona ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Przez pierwszy miesiąc bardzo dużo skorzystałam . Zwłaszcza w temacie motywacji . Widać , że MOC JEST Z NIMI . A jaka sprawność w działaniu ! Organizacja perfekt .
Asia0606
Nowości dalej wypróbowuję . Pocieszam się , że na horyzoncie w Łodzi jest tylko 1 nieznana cukiernia , na razie nieotwarta . Choć są także osiedla , gdzie nie bywam . Niezbadane rejony !!
Anikas
W moim przypadku stresy biorą się z niewyrabiania się w czasie . Pracuję nad tym . Głupawkę staram się wyciszać a koncentrować na tym , na czym należy . Od dłuższego czasu myślę , dlaczego szybko rezygnujesz z kolejnych prób . Może masz zbyt wysoki średni IG ? Drugie co mi przychodzi do głowy , to że trzeba sobie powtarzać , wbijać do głowy swój plan , żeby go z pola widzenia nie tracić . Też się właśnie tak staram . Teraz mam niekorzystne dni miesiąca . I mam więcej zapasów zielonych warzyw i kalafiorów .
Activia
Ja tam zaraz na kontrolę polecę co dziś robiłaś
Gayga i Hiiiii
Wasze cytaty i zdjęcia są bardzo trafne ! Bo mamy mocno ustawić nasze cele i cierpliwie je realizować . CAŁY CZAS MAM PRZEKONANIE , ŻE DOJDĘ DO TEGO !!!!!

Och Dagmarko chciałabym tez napisać ,że moja organizacja jest perfekt.Ale nie jest , nie teraz gdy mam dom zapełniony gośćmi.Na stronę zaglądałam ale bark czasu nie pozwala się zagłębić więc opini jako takiej nie mam.Wszystko nadrobię w swoim czasie.

Mocy mi nie brakuje i to mnie cieszy ale czasu baaaaaaaaaaaaaaaaardzo brakuje Mam przepisy na dania zrobione przez Meksykankę a nie mam czasu ich wpisać.Wszystko nadrobię.
Pozdrowienia i poproszę o herbatkę tą co zawsze

Dziękuję
Podoba mi się Twój plan.W zasadzie mógłby być i moim planem.
Pozdrawiam

WITAM SERDECZNIE.

POZDRAWIAM SERDECZNIE.ŻYCZĘ DUŻO RADOŚCI I UŚMIECHU NA TWARZY.NIE UMIEM NAPISAĆ KIEDY SIĘ POJAWIĘ . WYJEŻDŻAM JUTRO RANO.
MYŚLĘ O DIETKOWICZKACH CAŁY CZAS.
DIETKUJCIE W MIARĘ DIETETYCZNIE,A KILOSKI SAME SPADNĄ.
ŚLĘ BUZIACZKI

Moc buziaków przesyłam

mam nadzieję, ze spotkanie w Krakowie wypali

Ula

Nie wiem jak jest z tym odwykiem od słodyczy ale zauważyłam ,że jak jadłam codziennie coś słodkiego (wliczone w limit) to miałam spokój.W momencie kiedy nie jadłam to po takim detoksie dosłownie rzuciłam się na czekoladę i zjadłam dużo więcej niż przez cały tydzień po rządku
A herbata z samowara....nastraja tak miło od razu człowiekowi lepiej robi się na serduchu
Pozdrawiam.

Dziękuję .....



Pozdrawiam
***
Grażyna

Witaj Dagmarko
Mam chwilę spokoju i próbuję nadrobić zaległości ale niestety właśnie dochodzę do wniosku ,ża na czytanie pytań do Devore potrzebuję bardziej myślącego umysłu.
Jedyne co już pojęłam to to ,że stoję w miejscu na granicy kosmosu i czarnej dziury.I tylko ode mnie zależy którą wybiorę stronę.Czy światło moje zaświeci jaśniej jak u gwiazd czy też zgaśnie w ciemności ? Wiem tylko ,że jeśli wybiorę ciemność to już nie wrócę .Kiedyś to sobie obiecałam.....
Pozdrowienia Udanego weekendu

Udanego weekendu życzę i ślę buziaki
Ula