Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Już po obiadku ?Ja dziś mam tyle pracy, że dopiero przed chwilą zjadłam moją porcję kapusty z marchewką. Muszę się pilnować, że nie robić takich długich przerw w jedzeneniu ( 5,5 godziny) , bo wtedy wieczorem nadrabiam. Rano Weider zaliczony ? Podziwiam........ Mnie rano nikt by nie zmusił do ćwiczeń........ Rowerki oglądam........ Na Wróblewskiego jest sklep, ale ten rowerek jest tam droższy niż na Allegro..............
Mam nadzieję, że znajdziesz jakiś klub, który w 100% będzie Ci odpowiadał. To ważne, bo wtedy chodzi się z radością.
Życzę miłęgo weekendu. Tylko nie zajedź całkowicie rowerka
Buziaczki

P.S. Mi taka zima , jak dziś, też bardzo odpowiada.

Aniu dziękuję za wszystko, za ciepłe słowa, smski i rozmowę na ggg. Miłego weekendu kotek!

PRZEJECHANYCH 26,8 W CZASIE 41,50 MINUT PRęDKOść różna INTERWAŁY

Super jednak jest ten nowy rowerek...czuję się tak jakbym się przesiadła ze starej szkapy na młodziutkiego rumaka Rewelacja...miałam pojeździć więcej ale niestety pewna osoba cały czas nękała mnie telefonami...Ale bez porównania jeździ się na tym moim nowym nabytku...siodełko przewygodne...wogóle dupa nie boli...a ile ja się na tamtym ucierpiałam

Dziś dzień wzorowy...Dietkowo idealnie a nawet lepiej


Martusia nie masz za co dziękować...Czasem ja też potrzebuję wsparcia i wtedy Ty jesteś takim wsparciem dla mnie


Asia no właśnie warto pooglądać a potem ewentualnie kupić na allegro...może spodoba Ci się jakiś inny model...Może taki jak ma Kasia...

Halinko jesteś zadowolona więc zakładam, że dietka kapuścian Ci sluży...Idę poczytać co u Ciebie

Aniu cieszę się, ze rowerek Ci się podoba
ale szalejesz!!!!! jeździsz (tak średnio) dużo szybciej niz ja...
wychodzi moja strasznie słaba kondycja... ale ją poprawię!!!

fajnie, ze rowerek juz dojechał i jesteś taka z niego zadowolona
a za instrukcję baaaaaaaaaaaaardzo dziękuję!!!

ja jeszcze dziś nie jeździłam i chyba dziś odpuszczę.. za to w weekend planuję zrobić 100 km tak więc już się nie będe wykręcała, obiecuję!!!

Anusia buziaczki miłego weekendu!!

ANIU TAK MNIE ATAKOWANO ŻE JESTEM NA KAPUŚCIANCE ŻE ZREZYGNOWAŁAM .CZUŁAM SIĘ NA NIEJ BARDZO DOBRZE.
JEDNAK NASTĘPNYM RAZEM MUSIAŁA BYM W UKRYCIU CHYBA NA NIEJ BYĆ.HIHIHIH
JEŚLI CHODZI O ROWEREK TO WŁAŚNIE NA MOIM ANTYKU STRASZNIE MNIE JUŻ PO 20 MIN UTACH BOLU DU..
BUZIACZKI.

Aniu, nie dziwię się, że na nowym rowerku czujesz się o niebo lepiej niż na starym!
Jak ja się przesiadłam ze starego łańcuchowego na ten nowy magnetyczny, to było jak przesiadka z Malucha do Volvo
Wygodne, szerokie, dobrze wyprofilowane siodełko jest przecież bardzo ważne!!!

Zresztą teraz magnetyczne rowerki, te w granicach 400-600 zł mają te same funkcje: pomiar prędkości, pulsu, czasu, dystansu, 8-10 stopni oporu, różnią się właściwie jedynie wizualnie

Ja dzisiaj jestem po 47,31 km, na więcej nie miałam już czasu, bo wychodziłam na warsztaty, ale jutro na pewno przejadę ponad 50 km :P czego i Tobie życzę, bo przecież na starym już tyle przejechałaś, więc na nowym tym bardziej :P

Spokojnej nocki życzę!

Jestem już po Nudziarzu Dziś było całkiem spoko...oczywiście nie wiem, który to był dzień Weidera ale zrobiłam 16 powtórzeń więc chyba OK
Teraz muszę jechać na zakupy.....brrr...śnieg sypie...ulice pewnie masakrycznie zasypane ale co zrobić...


Kasieńko mam zamiar dziś pojeździć dłużej...wczoraj po prostu nie mogłam się skupić...Wiesz dziś nie miałam problemu z Weiderem...łatwo poszło ale martwi mnie jednak rzecz...na koniec nie można przekraczać limitu 25 min tak???A ja już teraz mam około 23...bo skoro mamy prztryzmywać 3 sekundy napięcie to przecież nie da się szybciej...Ja już nic z tego nie rozumiem...Poźniej chyba trzeba robić bez przytrzymywania , żeby zdążyć w 25 minutach...


Halinko jeśli mimo wszystko kapuścianka Ci odpowiadała to powinnaś kontynuować...my tylko tak gadamy bo się martwimy ale to przecież twoja decyzja...a jeśli nie czułaś się osłabiona to mogłaś kontynuować...

Aniu nic się nie martw tym, że nie pojeździłaś...czasem są takie dni...Dziś będziemy pedałować razem...nie wiem czy zrobię 50km bo nie chcę przesadzić ale się postaram Strasznie wygodny ten rower Miłego weekendu

Aniu, witaj w sobotnie przedpołudnie!

Dzisiaj robimy ostatni dzień z 16 powtórzeniami, od jutra 18

Co do tego czasu, to w ostatniej fazie maksymalnie skracamy czas napięcia mięśni, już ma nie być tych 3 sekund, ale mniej 1-2.
Oczywiście te 25 minut to dość trudno będzie utrzymać, ale nie trzeba się tym przejmować, tylko robić swoje, jak będzie dłużej to trudno.
Chodzi o to, żeby ta ostatnia faza nie trwała np. 40 minut, bo to już będzie bez sensu!

Udanych zakupów, ja niedługo idę na spacer :P

Kasia to w sumie nawet dobrze, że przy końcu już nie trzebna wytrzymywać 3 sekund...szybciej będzie mijał ten Weider

A oto raporcik z dzisiejszego pedałowania:

PRZEJECHANYCH 53,40 W CZASIE 80,17 MINUT PRęDKOść różna INTERWAŁY SPALONYCH KALORII 1503

To chyba mój rekord????Pierwsze 40 km przejechałam w godzinę...Jechałam dość szybko...Jeżdżę na 1 obciążeniu a co 4 minuty zmieniam na 3 i jadę tak 30 sekund albo dłużej...Co jakiś czas robię sobie sprint...Na liczniku widziałam nawet prędkość 54 km/h Zmachałam się jak nie wiem ale puls miałam w normie...największy był 150...a tak to średnio 130...

Po pedałowaniu był wafel ryżowy z gorzką czekoladą...dziś miałam na niego ochotę bo czasem nie mam, czasem wolę zwykły wafel...

Przed chwilą wypiłam gorący kubek barszcz czerwony i zaraz zabieram się za robienie sałatki z rukoli, pomidorków koktajlowych, szynki parmenskiej z sosem balsamicznym Pycha

Dziś wieczorem idę potanczyć...bez męża ...same baby

Ania, super!!!

Ja za jakąś godzinkę też wskakuję na mojego rumaka

Ale z tymi spalonymi kaloriami, to chyba w każdym rowerku jest inaczej

Jak ja ostatnio przejechałam ponad 53 km, to mi mój licznik pokazał spalonych 1212

A jak przejechałam 73,5 km to spaliłam 1647

Wracam do kuchni