Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Czuję się fenomenalnie

Poćwiczyłam 8 min ABS i 8 min Legs (czyli na nogi) i czuje się super. Wzięłam kapiel, wybalsamowałam całe ciałko i jest extra.

Ale ze mna chyba jest cos nie tak, bo mam chyba z 5 róznych kremów. Nogi i pupę smaruje antycellulitowm, biust specjalnym kremikiem Avony ujędrniającym, łydki i ramiona balsamem czekoladowym a brzuch balsamem wyszczuplajacym
Troszkę to zwariowane no nie?
Czy ja jestem jakąś dziwaczka?

Wieczorkiem musze jeszcze poćwiczyć te wstrętne łapy bo teraz zapomniałam
Wieczorem może zrobię kolejną serie brzuchów.

No i postanowiłam że do codziennego ćwiczenia 8 min ABS dołączam 8 min Legs. To ma stac sie moim zwyczajem

Madziulka pisałysmy jednocześnie he he he

Madzia no moze powinnaś iśc na siłke po kościółku w ten sposób mogłabyś iśc z mężem Ja obecnie do kościoła nie chodze więc nie mam problemu ...
A za siłkę w niedziele podziwiam. Mnie by sie naprwde nie chciało.
Madzia jutro ruszamy z akcją. Ja sie troszke obawiam a Ty?

Buźka.

Najmaluszku!

Dzięki wielkie, wydrukowałam sobie nawet i jasne, że sie przyłańczam

hej Anuś
witam Cię niedzielnie i baaaaaaaaardzo leniwie

byłam na spacerku troszkę, ale tak mrozi ze już spowrotem jestem w domku czekam na mojego W. bo dzis pracuje do 17.. buu...

Aneczko ja tez się troszkę obawiam, czy podołam w akcji, ale bardzo chcę!
marzę o zrzuceniu tych nadrobionych kg... bo mi z nimi źle..

problemem są u mnie ćwiczenie, totalnie nie moge się zmoblizować.. Anuś już u siebie pytałam - skąd masz te 8 min ABS i 8 min Legs - z netu? bo ja kiedyś ściągałam, ale mam fatalną kopię i bez głosu tego pierwszego.. Anuś pięknie się zmobilizowałaś.. jesteś teraz moim wzorem.. dziś chyba dam sobie jeszcze luz... ale od jutra cwczę!

buziaczki

Milas - zajrzyj do Asi0606 [ O TUTAJ ], bo ona zibera zgłoszenia na tą aukcję, jako jej załozycielka
fajnie, że będziesz też brała w niej udział im nas więcej tym raźniej pozdrawiam

Najmaluszku, masz jakiś knkretny plan na rzeźbienie rączek? mi doskwiera brak hantli... miałam przez rok hantle kumpeli, ale jakoś nie pomogło (brak motywacji )
Chyba pzry jakimś przypływie gotówki zainwestuję we własne... może to mnie zmobilizuje

Najmaluszku no widzę, że przygotowania ruszają pełną parą

A my wczoraj przsłuchiwaliśmy w internecie zespoły weselne i jeden (EXPRES) podoba nam się strasznie...świetni są po prostu Ja przez to, że sama uwielbiam śpiewać nie zniosłabym jakiejś pani, która ledwie co wyższe dzwięki wysapuje, obok pana z harmonijką No ale Ci sa naprawdę super

Aniu ja też będę sukienkę na bank wybierała z narzeczonym...i nawet nie chodzi o doradzanie, tylko o to, że nie wyobrażam sobie inaczej. On jest dla mnie jednocześnie najlepszym kumplem i z nim czuję się najswobodniej. Tym bardziej, że moja najlepsza przyjaciółka, która będzie moją świadkową jest ponad 400 km ode mnie No i on garnitur też będzie wybierał ze mną (nawet jak wybiera wstążkę, to zawsze dopytuje o moją opinię ) Dzisiaj chcieliśmy sobie pojechać na targi ślubne ale jakoś się nie podnieślismy z rana i dopiero wychodzimy, tyle, że do kina na "Opowieść Z Narnii"

Dietetycznie wczoraj u mnie kuepściutko, bo ok 1800 Kcal, a dzisiaj zobaczymy jak będzie, popcorn kupię ten mniejszy w kinie

Dziewczyny a gdzie jest ten wątek o wspólnym odchudzaniu od 9 stycznia? Bo dla mnie to by była niezła motywacja ale nie mogę go znaleźć?

Najmaluszku widzę,ze przygotowania do slubu ida cała parą Ja podobnie jak Ty uwazam ,ze suknię należy wybierać z przyjaciółka a nie narzeczonym.Oczywiscie nie chodzi tylko o zabobony .Ja sukienke wybierałam z siostra bliźniaczka ,która jest moja najlepsza przyjaciółka zarazem i przyznam ,ze trafiłysmy w 10,bo jak mój mężulo przyjechał do mnie do domu i zobaczył mnie w sukni to błysku w jego oczach niezapomne do konca zycia.Poprostu chyba go olsniłam hi hi.Szkoda ,ze ostatnimi czasy oczka mu juz na mój widok tak nie lśnia Chociaz w głebi duszy marzy mi się ,ze jeszcze go olsnie na wiosne lub lato moja nowa figurka hi hi.

Jesli chodzi o akcje Asi to jest super ale ja jednak będę odchudzała sie według własnego planu Poprostu boje sie ,ze zbyt wiele zasad bym mogła złamać

Dobry wieczór.
Ale mróz brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr aż się ciesze że już jestem w domku. J. rozpala kominek i zaraz się położę, włączę TV i pooglądam Przyjaciół Uwielbiam ich. Generalnie telewizji nie ogladam ale Przyjaciele są the best Strasznie poprawiaja mi humor

Anusia
Tu jest film na brzuch:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tu na nogi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wydaje mi się że dość dobra jakość. Oczywiście po jakimś czasi się nudzi ale wtedy można wyłączyc głos bo zna sie ćwiczonka na pamięć więc można je samemu robić. Mnie sie to podoba o wiele bardziej niż 6 W.Jakoś tak mniej monotonnie. Anusia jutro przystepujemy dzielnie do akcji i do ważenia

Milasku akcje organizuje Asia0606 więc u niej na wateczku możesz o wszystkim poczytać. Anikas dał Ci namiary Jutro trzeba sie zważyć a do dzisiaj napisac u Asi że chcesz przystapic do akcji. Ale sie ciesze że bedziemy razem walczyć. Super.

Pad widze ze mamy podobnne zdanie na temat roli przyszłego męża w wyborze sukni Jakoś sobie zupełnie nie wyobrażam mojego Jarka chodzącego ze mną po salonach. Zupełnie nie. Odpada. Przyjaciółka to jest to.
A co do twoich rozterek to myslę ze to jest własnie to co mozesz zrobić żeby olśnić mężą. Ładnie teraz dietkować a wiosna wystapic w nowej fajnej kreacji. Tak zeby znów odkrył jaka ma piekną żonę.

Yagnah mój J. to tez dla mnie mój dobry kumpel ale ja zawsze otoczona byłam gronem przyjaciółek. Od przedszkola zawsze miałam jakies bratnie mi duszyczki. Kocham moje psipasiułki i jest super właśnie z nimi móc wybierac tego ciucha A Jarek będzie miał niespodziankę a po za tym jego gust pozostawia wiele do zyczenia

Paulaa18 planu na rzeźbienie rąk brak. Ale mam hantelki i zamierzam z nimi pocwiczyć. Mam nadzieje ze to pomoże

Hej Aniu

dziękuję za linki programy już się ściągają moze wieczorem przetestuję

Anusia no to co - startujemy!
bądźmy dzielnie! trzymam kciuki i gorąco Cię pozdrawiam

Hurrrraaaaaaaaaaaaa poniedziałek
Czy jeste ktoś kto się cieszy z tego dnia??? Zawsze jak budzę się rano w poniedziałek to mam ochotę zakopac się pod kołderką i niech się świat wali Czemu mam urlop dopiero od środy

Anusia niech ći filmiki służą ja dziś wieczorem ćwiczę musowo 8minABS i 8minLEGS. Przyłącz sie do mnie. Anusia powodzenia w pierwszym dniu akcji. Sciskam mocno. Buziale.

No to zaczynamy
*****1*****DZIEŃ AKCJI*****


Było ważonko i tickerka nie zmieniam bo jest w okolicach 58. Czyli że od poprzedniego wazonka przybrała 0,5kg. Ale teraz waga bedzie szła tylko w dół.


***Do końca stycznia chce żeby było 56,5 !!!
***Codziennie ćwiczenia maja wejść mi w nawyk nawet jak mi się bardzo nie chce!!!
***Chlebuś jem 1 raz dziennie najlepiej na śniadanko!!!
***Więcej piję staram się żeby byo 2 litry dziennie!!!
***Godzina 18.00 koniec jedzonka!!!
***Codziennie po rannym lub wieczornym prysznicu balsamowanko!!!
***1 raz w tygodniu dzień wolny od ćwiczeń!!!

PLAN ĆWICZENIOWY NA 1 TYDZIEŃ AKCJI:
*poniedziałek- 5 min skakaknka, 8 min LEGS, 8 min ABS, 10 min dodatkowych ciwczeń na nogi i pupę, 10 min cwiczeń z hantelkami
*wtorek - ćwiczonka z kasetą (zestaw trwa 60 min ale mogę zrobic tylko 40 )+8 min LEGS, 8 min ABS
*środa - step+8 min LEGS, 8 min ABS
*czwartek - slimnastik+8 min LEGS, 8 min ABS
*piatek - 5 min skakaknka, 8 min LEGS, 8 min ABS, 10 min dodatkowych ciwczeń na nogi i pupę, 10 min cwiczeń z hantelkami
*sobota lub niedziela- ćwiczonka z kasetą


No to do dzieła!