Wątek: Moja ścieżka ...

Hej Justyś
duuuuuuuuuuużo zdrówka Ci życzę a razem z tym zapału dietkowego!!
pozdrawiam Cię gorąco Słoneczko

i pamiętaj idziemy w górę..


kroczek za kroczkiem do celu..

Justyś wpadam pozdrowić Cę serdecznie, wyściskać i żczyć wszystkiego co najlepsze w tym nowym roku , buziaki koteczku , trzymaj się!!!

Słonecznej niedzieli od bladozielonego Grzyba...

Zamieszczone przez jupimor

NAJWIĘKSZE PRZESZKODY TO NASZE NASTAWIENIE

I największa pomoc - to także nasze nastawienie .

Najlepsze narzędzie już mamy , reszta to małe dodatki .

Hej Justyś.

ostatnio własnie o tym dużo myslałam - o nastawieniu, ja chyba dopiero dojrzewam do tego, ze odchudzanie to jest tak naprawdę tylko i wyłącznie w naszej głowie.......
zmiana myslenia, NASTAWIENIA to jest dopiero poczatek drogi zwanej odchudzanie......

pozdrawiam Cię gorąco i dzieki za tą myśl! buziaczki niedzielne!!

Justynko ja również cieszę się z powrotu... bardzo mi Was brakowało... Serduszko mam nadzieję, że wkrótce się poznamy! Ściskam Cię mocno!!

Za łatwo , zbyt tanio uzyskaliśmy to najlepsze narzędzie .
Co zrobić , żebyśmy chętnie po nie codziennie sięgali ?

Wiesz co....bardzo chciałabym Cię poznać Jupimorku

Witajcie wieczorową porą
Zaglądam tylko na chwilkę ,żeby wstawić raporciki i uciekam spać . Rankiem już do pracy. Koniec chorowania. Jak trza to trza

Nie gniewajcie się ,że nie poodpisuję ale naprawdę muszę szybko do łoża.Pobudka 4.20 Planowałam wcześniej ,że siądę sobie wieczorkiem jak smerfy będą już w łóżkach czytać książki a tu nic z tego bo niespodziewana wizyta koleżaki zabrała czas. Niestety Koleżanka z tych mniej lubianych Cóż......

Raporciki z soboty i niedzielki:

DZIENNIK SPOŻYCIA 6 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g/ 0,3/ 63,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 1/ 12,00
X Baleron plasterek 10g/ 3/ 72,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Kefir luksusowy opakowanie 500g/ 1/ 250,00
X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g/ 2/ 240,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Naleśniki z serem średnio 100g/ 0,5/ 121,50
X Ser twarogowy tłusty małe opakowanie 100g/ 2/ 340,00


W sumie kalorii: 1 248,50

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g/ 1/ 230,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,8/ 124,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 0,5/ 6,00
X Surówka z kapusty bialej srednio 100g/ 2/ 134,00
X Kotlet mielony średnio 100g/ 1/ 201,00
X Pulpety z miesa mieszanego srednio 100g/ 1,3/ 289,90
X nektar wieloowocowy srednio 100ml/ 2 /78,00
X Surówka z kapusty bialej srednio 100g/ 1/ 67,00


W sumie kalorii: 1 252,90

Picie dziś i wczoraj podobnie:
2 kawy, 4 herbaty w kubku i 2 szkl wody + dziś nektar wieloowocowy

KOLOROWYCH SNÓW DO JUTRA
DLA WSZYSTKICH UDANEGO TYGODNIA Pa***pa***

Hej, jestem ciekawa czy schudlas cos od sierpnia odkad prowadzisz pamietnik? Bo ten suwaczek jakby nowy