Wątek: Moja ścieżka ...

Jupimorku, jak tam, wyspałaś się
strasznie wcześnie musiałaś wstać, o matko
pozdrawiam i czuwam

Hej znów szybciutko przed snem

BIKE dzięki za odwiedzinki Nie , nie wyspałam się i raczej w tym tygodniu tak będzie bo pracuję na rano i muszę jeszcze dojechać poza Olkusz.Stąd takie wczesne wstawanie.Tydzień pracuję 6-14 , tydzień 14-22 . Nooooooormalka
Pozdrowienia Udanego tygodnia

TŁUSTAANKA witam na moim wątku Taaaaaa suwaczek jest nowy i niestety nie schudłam.A wynika to tylko z mojego jo-jo i moich fatalnych dni z innego powodu.Dochodzi do tego jeszcze nieświadomość zepsutej przez dzieci wagi.Po co miały się przyznawać?
Pozdrawiam Wytrwałości w odchudzaniu , bo dobrze Ci idzie

LUNA wiesz co Jolu...... bardzo chciałabym Cię poznać. Coś wymyślimy. Ok?
Pozdrowienia Słonecznego tygodnia

DAGMARKO baaaaaaaaaardzo się cieszę ,że sie odezwałaś .Wiem ,że masz mało czasu ale bardzo mi brakuje twoich odwiedzin....i u mnie i w Przytulni. Nie rozgryzłam jeszcze co zrobić. Ale myślę i staram się pamiętać o NASTAWIENIU . Narazie jest ok ale sama wiesz jak czas działa. Trzeba walczyć bo nic innego nam nie pozostaje
Pozdrawiam Sięgania po dobre narzędzia

MARTI ja też mam taką nadzieję ale wiesz jak to w życiu bywa.Im masz bliżej tym jest dalej. Poznałam Anikaska z drugiego końca Polski a Ciebie nie. Czas pokaże co zdziałamy Musimy być optymistakami
Pozdrowienia Spokojnego tygodnia

ANIKAS mam nadzieję ,że widziałaś w Schronisku cytat . Ja sobie wydrukowałam to co wstawiłam. Bardzo motywuje. Najważniejsze żeby pamiętać.....
Trzymam kciuki i dalej podążajmy małymi kroczkami na swój szczyt
Pozdrawiam Wytrwałości życzę

GRZIBCIO cały czas trzymam kciuki za Ciebie i Twoje zmagania na egzaminach .
Pozdrowienia Powodzenia

Mam nadzieję ,że o nikim nie zapomniałam . Powinnam już spać.....
Wstawiam dzisiejszy raporcik. Dużo dziś wypiłam po tym jak zjadłam parówki. 1,5 litra wody bo mnie suszyło a oprócz tego jeszcze 2 kawy, 4 kubki herbaty .
Bardzo mnie dziś kusiło na coś słodkiego .Popołudniu . Wzięłam sobie drażetkę gumy i minęło :P Oby tak dalej

SPOKOJNEJ NOCY I KOLOROWYCH SNÓW Pa*pa***

DZIENNIK SPOŻYCIA 8 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Ogórki kiszone średnio 100g/ 1/ 12,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,8/ 124,00
X Banan bez skórki szt. 150g/ 0,8/ 96,00
X Jogurt Bakoma truskawkowy z ziarnem opakowanie 100g/ 1,6/ 152,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g/ 2/ 124,00
X Surówka z kapusty bialej srednio 100g/ 1/ 67,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 1,5/ 18,00
X Kotlet mielony szt. 120g/ 1/ 240,00
X Parówki szt. 48g/ 2/ 244,00
X Musztarda łyżka 15g/ 2/ 36,00


W sumie kalorii: 1 188,00

Jupimorku, pozdrawiam cieplutko
współczuję tak wczesnego wstawania, ja dziś o czwartej obudziłam się na chwilkę, bo jakiś ptak pięknie śpiewał, ale potem jeszcze zasnęłam... tak więc naprawdę współczuję, bo to napewno ciężko
a ja skusiłam się na suszone jabłka, były za słodkie i teraz mnie mdli, kara za łakomstwo
przytulam, czuwam i buziaki wysyłam

JUPI widzę, że dietkujesz wzorowo , pięknie, trzymaj tak dalej :* !! Buziaki!

Cześć
Zacznę od podsumowania dnia. Nie jest dziś ok bo przekroczyłam 1300

DZIENNIK SPOŻYCIA 9 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Parówki szt. 48g/ 2/ 244,00
X Musztarda łyżka 15g/ 1,5/ 27,00
X Ser topiony Ementaler małe opakowanie 100g/ 0,25/ 75,00
X Banan bez skórki szt. 150g/ 0,5/ 60,00
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1 /253,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Kopytka średnio 100g/ 3/ 450,00
X Parówki szt. 48g/ 1/ 122,00


W sumie kalorii: 1 306,00

Za bardzo nie miałam dziś w czym wybierać w lodówce a i czasu na kombinowanie też nie miałam.Już znalazlam wymówkę
Picie OK ! Gumy też OK!

W noworocznych postanowieniach napisałam ,że będę ćwiczyć. Narazie tego nie robię bo mam @ , no i ta choroba też swoje zrobiła. Mam nadzieję, że w końcu zacznę.
Przypomnijcie mi o tym tak koło wekeendu OK?

Jutro wolne dlatego jeszcze nie śpię
Miałam trochę popsuty humor ale po herbatce w Przytulni przeszło. A tak naprawdę to wędrówka po Waszych wątkch poprawia nastrój. Chociaż na jakiś czas

Pozdrawiam serdecznie Spokojnego , jutrzejszego dnia



MARTI postram się trzymać Pozdrowienia i buziaki

BIKE na moje szczęscie ja nie cierpię suszonych owoców Pozdrowienia i całusy

Jupimorku, choć wpadam tak ekspresowo, to jednak cały czas czuwam

Dziś szybciutko tylko podsumowanie dnia bo nie mam czasu

Dzien OK. Picie też

DZIENNIK SPOŻYCIA 10 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Płatki kukurydziane średnio 100g/ 0,8/ 304,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g/ 1/ 112,80
X Parówki szt. 48g/ 1/ 122,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g/ 1/ 230,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 1/ 155,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 1/ 12,00
X Kefir 2 % średnio 100ml/ 2,5/ 115,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g/ 2/ 49,60


W sumie kalorii: 1 150,40

Pozdrowienia Słonecznego czwartku

BIKE DZIĘKUJĘ

Miłego weekendu Na pewno coś wymyslimy Jupimorku.

Witajcie
Ta wietrzna pogoda ma bardzo zły wpływ na moje samopoczucie Głowa, głowa, głowa.... dobrze ,że są tabletki.
Dietka ok ale zaczyna mnie męczyć i szukam...... nawet słodycze i chleb mnie tak nie kuszą ale inne potrawy. Zrobiłam sałtkę i mogłabym ją jeść całymi talerzami ale nie mogę. Zjadłam, policzyłam kalorie i już pomarańczy nie mogłam bo byłoby za dużo Jak mam za dużo wolnego to też jest źle bo mam czas i szukam....
Na szczęscie jeszcze trwam Pamietam o nastawieniu

Napisałam u Bike ,że jutro się ważę ale to dopiero w niedzielę. 14 jest w niedzielę
W ten dzień mamy zaproszenie do mamy na imienino-urodziny. Trochę się boję ale mama wie ,że odstawiłam słodycze i popiera ....to może nie będzie naciskać ,żeby się poczęstować. Muszę wytrzymać.

Podsumowanie czwartku i piątku :

DZIENNIK SPOŻYCIA 11 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X JOGOBELLA truskawkowy ze zbozami srednio 100g/ 2,5/ 252,50
X Płatki kukurydziane czubata łyżka / 1,5/ 57,00
X Szynka konserwowa średnio 100g/ 0,8/ 128,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g/ 0,3/ 63,60
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g/ 2/ 92,00
X Jabłko średnio 100g// 1/ 50,00
X Kapusta słodka gotowana średnio 100g/ 3,5/ 94,50
X Udka gotowane porcja 100g/ 2/ 290,00
X Tradycyjna salatka jarzynowa z majonezem srednio 100g/ 1/ 192,00


W sumie kalorii: 1 219,60

DZIENNIK SPOŻYCIA 12 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Ser twarogowy póltlusty srednio 100g/ 1,5/ 201,00
X Jogurt DANONE Aksamitny srednio 100g/ 0,5/ 43,00
X Szynka konserwowa średnio 100g/ 0,8/ 128,00
X Jogurt Bakoma truskawkowy z ziarnem opakowanie 100g/ 1,6/ 152,00
X Pomidorowa czysta talerz 250ml/ 1/ 43,00
X Makaron bezjajeczny gotowany porcja 100g/ 2/ 240,00
X Baleron plasterek 10g/ 4/ 96,00
X Salatka jarzynowa z majonezem srednio 100g/ 2/ 384,00


W sumie kalorii: 1 287,00

Przekraczam to 1200 Nie dużo ale jednak . Z piciem jest już ok. Piję dużo, zwłaszcza różnych herbat No i guma do żucia też ratuje ruszanie szczęką prawie bezkalorycznie .

Od poniedziałku będę tylko wpisywać zużycie kalorii bez szczegółowego rozpisu co zjadłam .Nie planuję nic grzesznego tylko tak sobie myślę ,że ilość wystarczy.

Na forum też mogę być mniej bo zamówienie od Francuzów baaaaaaaardzo duże, części przysłali a to oznacza zap... i to bardzo duży

LUNA dziękuję za odwiedzinki Musimy....
Pozdrawiam

Pozdrawiam Wszystkich bardzo serdecznie
Spokojnego, słonecznego i udanego dietkowego weekendu

Jupimorku, czuwam cały czas
nawet jak mnie nie ma, to jestem
buziaki przesyłam i życzę spadków na wadze