Wątek: DIETA NIE RZĄDZI MOIM ŻYCIEM A CHUDNĘ!!!

Hey dziewczynki Ja dalej chora i kuruje sie.. zazywaiac lekarstwa i lezac w lozku Ostatnio tez niemialam jak dojsc do komputera bo moj brat siedzal ale teraz w koncu mnie puscil W sumie nudzi mi sie w domu ale jak wyzdroweje to napewno wybiore sie na zakupy dla poprawy humorku
Cooci i inne dziewczyny ciesze sie ze wam dobrze sie uklada z odchudzaniem...Trzmam caly czas za was kciuki a sama staram sie cwiczyc i niejesc slodyczy

Pozdrawiam

Witam wszystkich!
Oj, jak mi sie chce spac. Chyba za duzo zjadlam, chociaz wydawalo mi sie, ze nie, bo zjadlam dzis 2 bulki wieloziarniste z szynka i ogorkiem konserwowym, jogurt z platkami, gruszke i grejpfruta oraz 2 wafle ryzowe. Ale chyba w zbyt krotkich odstepach czasu i teraz lapie mnie sennosc. A czeka mnie jeszcze aerobik o 19. Uff. Polezalabym, a nie poskakala :P

Ja na razie pomiarow nie robie, bo nawet w lusterko nie mam ochoty patrzec. Mam brzuch jak balon! Za nic w swiecie nie chce sie odrobine zmniejszyc. Nawet jak malo jej to ten wariat nadal wystaje, a te pieronskie "brzuszki" nic nie dzialaja. Ehh. Dobrze, ze jest zima to mam go jak ukryc. Mam nadzieje, ze w lato bede mogla go troche opalic :P

U mnie na wagowym stanie 58,4 kg - tak bylo w poniedzialek. Zwaze sie teraz w niedziele rano. Chociaz mam dziwne wrazenie, ze tyje lub puchne z dnia na dzien coraz gorzej mi dopiac guzik u spodni, pomimo iz od poniedzialku nie jem slodyczy i nic po 18-19
A propos - jutro i w piatek moje kryzysowe dni, jesli chodzi o slodycze, wiec trzymajcie za mnie kciuki!

Agassi - nie tylko Ty sie posprzeczalas z tata, ja tez. Od wczoraj sie do siebie nie odzywamy...

Cocci - nie wierz w plotki. Nigdy nie ma tak, ze caly zespol kogos nie lubi. Moze po prostu ktos jest zazdrosny, ze Tobie sie powodzi, wiec robi male zamieszanie. Poza tym MY Cie lubimy :****

Zycze duzo ciepla

Hej hej!!! :P

No jestem . Dziś już po pracce - zamierzam się wreszcie wyspać !!!

Kirdenku!!! Widzę, że choróbsko Cię rozłożyło na dobre ! Nie daj się tam biedzie :P ! No, zakupy to zwykle humorek poprawiają, szczególnie gdy się straci 20kg i można wybrać w sklepie takie ciuszki jak Ci się podoba

staram sie cwiczyc i niejesc slodyczy

Nasza ty Superwoman :P !!!

Peszko!!! Wymiary całkiem spoko, nie wiem czemu smęcisz . A mierzyłaś się może na początku odchudzanka? Ja niestety nie i teraz nie mam porównania. SB - nigdy nie próbowałam. A ta I faza to jak wygląda? Sorry, nie powinnam pytać tylko sobie sama poszukać, nie?

Latte!!! Chyba nie za dużo zjadłaś, ale jeśli duża część naraz to rzeczywiście możesz się czuć zmęczona. I jak tam aerobik?

Mam brzuch jak balon! Za nic w swiecie nie chce sie odrobine zmniejszyc. Nawet jak malo jej to ten wariat nadal wystaje, a te pieronskie "brzuszki" nic nie dzialaja.

Wiesz co, mi się wydaje, że brzuszki to pomagaja wyrzeźbić mięśnie na brzuchu a nie go zmniejszają. Bo jeśli to balon tłuszczowy to nawet najpiękniejszych mięśni spod tłuszczy nie będzie widać. Z drugiej strony jeśli ważysz poniżej 60kg to chyba aż tyle tłuszczu nie masz, co? Może poszperasz trochę w dziale o ćwiczeniach? Tam może być więcej info na ten temat. A może to bardziej kwestia wielkości żołądka? - No nie wiem już sama. Ja mam taki balon, że sama bardziej potrzebuję porady zamiast rad udzielać . Ale nic, na razie chcę zgubić tłuszcz i ćwiczenia wybieram bardziej ogólne (albo ruch po prostu - marsz itp.). Mięśnie zacznę rzeźbić jak się już pozbędę tej kilkucentrymetrowej warstwy tłuszczu z... no zewsząd w sumie .

Za to dietkowo było dziś u mnie OK, tj. zmieściłam się w 1500kcal i nie podjadam więcej :P . Agasku!!! A Ty się tam trzymaj, Myszko <przytula> :P :P :P !!!!

Nic, zmykam, bo Brat grozi, że za pół godziny zakręca wodę i zaczyna się bawić w hydraulika - chcę się jeszcze zdążyć wykąpać.

Pa pa pa !!!

ech...

koniec! normalnie koniec ze mną!!!
nie pale... to fakt! ale znowu nie moge sobie poradzić z ochotą na słodycze

dzisij... kiepsko... zjadłam kilka gotowanych brukselek, 50 g kaszy gryczanej z takim soikiem z torebki, budyń słodka chwila i jeszcze budyń taki gotowany na mleku 0,5% ze słodzikiem... i nawet to wszytsko bym sobie wybaczyła, ale... przyszedł kumpel i... przyniósł ciastka do kawy no i jak tylko yszedł... to je razem ze współlokatorka spoałaszowałysmy.... ech...

i znowu moge tylko napisać... od jutra!!!!

ale wróce na własciwy tor!!!! WRÓCE!!

w końcu nie jeździłam na tym rowerku
jutro... już na pewno
jutro już będzie okej, mam nadzieję

dostałam 4 z zoologii w ogóle ja mam jakiegoś głupiego fuksa, ale narzekać nie będę

cocci: mój nr GG 3749918
odezwij się kiedyś!!!

już idę, bo padnięta jestem
wpadnę jutro z rana i napiszę więcej o SB, okej?

miłej nocy :* śpijcie słodko :*

CZESC

Coccinellette mam pytanko jak obliczasz ilosc spalonych kcal? Wg tego co jest na tej stronie czy jakis inny sposob?

Hej, Dziewczynki!!!

Przeczytałam wszystko, ale niestety NAPRAWDĘ nie mogę teraz pisać. Odezwę się gdy tylko będę mogła :P :P :P

peszymistin: ja bym spokojnie mogła przekroczyć 15oo na SB
nie przekraczałam dlatego, że liczyłam kalorie
inaczej... pewnie nic bym nie schudła

cocci: myślisz o SB?
bo jakbyś się zdecydowała, to może ja bym jeszcze raz spróbowała
ale nie wiem...

dzisiaj już lepiej z kaloriami niż wczoraj
ale na rowerku nie jeździłam bo ja głupol jestem i dzisiaj spałam za długo
szłam na 13 i prawie bym zaspała
widocznie musiałam nadrobić jakieś zaległości

madziex: ja myślę, że a tej stronie dużo jest wszystkiego
ale możesz przeszukać internet i znajdziesz jeszcze więcej

idę oglądać film
buziaki

Ja np znam taki ze obliczamy :

0.9kcal x ciezar ciala x 24h= .. + 10%wyniku (na dynamiczne dzialanie pozywienia) + (wykonywanie czynnosci zawodowych) 2.5kcal x 60min x 8h - [200 lub 400kcal] + 280kcal (na czynnosci domowe) = ...
Nio i to wychodzi strasznieeee duzoo tak mi sie wydaje ! i dlatego ciekawa jestem jak inni obliczaja
A co sadzicie o tym?

świetnie peszymistin
gratuluję bardzo, bardzo mocno <brawo>
pamiętam radość, kiedy pierwszy raz zobaczyłam 6 z przodu
wiem co to za radość zrzucić z siebie 2o kilo

trzymam kciuki, żeby dalej szło jak idzie