Wątek: Sezon Działkowy :-)

dziś nareszcie powrót do dietowej normalności

7.00 woda z miodem i cytryną
8,30 kawa z mlekiem 2%
Sniadanie: 100 g twarożku, pomidor, rzodkiewka, kromka chleba MM, czerwona herbata
Lunch: 125g mozarelli, sałata
obiad: ryba w warzywach
jabłko

podam wam przepis na moją rybkę niskokaloryczną i MM porcja na dwie osoby
4 kostki ryby (mintaj)
mała puszka koncentratu
duża papryka
Duża cebula (dwie)
mała cukinia
oliwa
sól, chilli, bazylia

na jednej patelni smaże rybę na oliwie ( nago, bez panierki, ale dla reszty rodziny mozna zapanierować )
na drugiej patelni smażę na odrobinie oliwy papryczkę i cebulkę drobno porojone. jak są już prawie miękkie, dodaję pokrojoną w kostkę cukinię i rozrobiony w wodzie koncentrat. rozrobionego koncentaratu musi być tyle, aby cukinia była w większośći przykryta.
Przyprawiam. Reszta rodziny je to z ryżem To bardzo szybkie danie - cukinia błyskawicznie mieknie - a ja lubię lekko chrupiącą

W ciąży będąc zjadałam paczkę chipsów pt. "Pringles" zaraz potem litr lodów (bo było mi za słono) potem śledzie w śmietanie (bo było mi za słodko) i na koniec pączka Na takiej diecie utyłam 20 kg i do tej pory nie mogę odpokutować a to było 5,5 roku temu.

Teraz jak sobie o tym pomyślę to zbiera mnie na wymioty. Lodów nie jadłam już ze cztery miesiące (albo i więcej) i jakoś przestałam tęsknić, a lubiłam zdecydowanie bardziej niż sez...właściwie bardziej niż wszystko inne!

OJ OJ JA TEZ DZISIAJ ZJADLAM LODY-BYLY SUPER
BUZIOLKI NA DOBRANOC

no pięknie!

u siebie piszesz o pysznościach, u mnie wklejasz zakazane obrazki... wstydź się, Waszko

zjadłam malutki kawałeczek i tylko dlatego, żeby mamusi nie było przykro grunt to się ładnie tłumaczyć
resztę oddałam dzieciom

pozdroofka

Waszko...ja to bym chciała wazyć tyle co Ty przed dietą!!!

Jak masz ochotę namakaron, to np z sosem pesto... albo szpinakowym i z oliwą z oliwek.... albo warzywami....

LaGruba... a jak się robi to spaghetti z pomidorkami i bazylią, hę???

Spagetti lubię pod każdą postacią, wręcz mam obseję na jego punkcie
podobnie jak inne makarony

Plany na dziś - podobne jak wczoraj:

7.00 woda z miodem i cytryną
8,30 kawa z mlekiem 2%
Sniadanie: 100 g twarożku, pomidor, rzodkiewka, kromka chleba MM, czerwona herbata
Lunch: sałatka: sałata, soja, pomidor, brokuł, cebulka
obiad: ryba w warzywach ta sama co wczoraj, mniam niam
jabłko

idę zapisać się na fitness hurrra

Witaj Waszko!!!
Jakie smaczne przepisy tu u Ciebie znalazlam!!! A powiedz mi co to jest MM. Czyzbys byla na Montignacu???
Pozdrowionka i zycze udanego weekendu!!!

Mamadu:
SPAGETTI Z POMIDORAMI I BAZYLIĄ ( dolładnie takie same jak z filmu "Plotka" )

pomidorki-- najlepiej świeże, spażyć ,obrać ze skórki, wydłubać i wyrzucić gniazda nasienne ( ta wodnista galareta) - bo to tylko daje kwas, pokroić byle jak.

Na oliwie z oliwek zeszklić cebulkę pokrojoną w kostkę , dodać pomidory- wcicnąć czosnek ( ja lubię duuuzio ) dodać vegety ( czy innego specyfiku vegetopodobnego, ewent. soli), czarny pieprz - i żadnych innych przypraw!

Jak się zrobi ładna gęsta pulpa, dodać na konieć ,świeżą bazylię ( cały pęczek) - jeżeli liście są b. duże można poszarpać na drobniejsze- pamiętaj ,że bazylia i tak się zaraz skurczy. Pogotować najwyżej pół minuty.

Do dużej michy: makaron + sos- wymieszać , podać na stół- można dodać do smaku parmezan.
SMACZNEGO

Czołem waszka.
Nawet nie wiesz jak bardzo zazdroszczę Ci wyjazdu na wekend na ukochaną działeczkę, też bym tak chciała, ale moge dopiero w niedziele i wieczorkiem powrót, bo rano znów obowiązki, powinnam się cieszyć bo całe lato tam spędzam, ale najlepiej by mi pasowało tam na stałe zamieszkać ale... jest zawsze jakieś ale.
Pozdrowionka i miłego wekendu.