Wątek: ZESRAM SIĘ A NIE DAM SIĘ!!!

dzisiaj już nieco gorzej...
ale chyba nie aż tak tak tak bardzo jak ostatnimi czasy bywało
na śniadanko zjadłam płatki fitness+150 ml maślanki brzoskwiniowej (pyyyychaaaa i tylko 52 kcal/100ml) no i obowiązkowo kawka z mlekiem, potem zjadłam banana, na obiadek kawałek gotowanego indyka i troche kapustki po żydowsku (taka duszona, ale jednak jest tam troszke tłuszczu ) podwieczorek to był jogurt Fructiss lekki z tzrema łyżeczkami otrąb... kolacja najgorsza... jakieś 200 ml lodów... i tak bym była zadowlolna... ale...

w domu było jeszcze troche orzeszków.. i się skusiłam... i skończyłam otręby (JUZ ICH NIGDY NIE KUPIE!!! ZA DOBRE SĄ!!! ) i... dwa kawałki ciasta... rodzice pojechali a w lodówce jeszcze zostawili i kawałek ciasta.. prosiłam mamuśke, żeby tego nie robiła... ale ona jak zwykle "A jak ktoś p[rzyjdzie..?" Grrr...
w każdym bądź razie ejstem dumna, że się z dala trzymam od tej lodówki... choć już dwa razy zaglądałam, ale na szczęście się powstrzymałam

nie jest najlepiej ale... nie jestem tak przejedzona jak to miało zazwyczaj miejsce... a teraz jak rodzice pojechali to pewnie od razu pochłonęłabym całą lodówke .. a NIE robie tego
i 8minABS tez już dziś za mną :P

buraczku: nie było może rewelacyjnie, ale na pewno nie źle! musisz wychodzić z założenia, że jak nie przekroczysz Twojego dziennego zapotrzebowania, dzień zapisujesz na plus jak cocci. ok? mniej stresu będziesz miała i może mniejszą ochotę, żeby wyjeść wszystkoz z lodówki

za abs należą Ci się brawa ja kompletnie nic nie robię. tylko 3o minut spacerku z psem :P

witam witam zagladam na wateczki, zeby od teraz znow regularnie wchodzic

widze, ze ladnie sie trzymasz z daleka od lodoweczki i slicznie jesz tak 3mac

moja dieta zostala zawieszona...:P

pozdrawiam

cześć
może jak wróciłaś, to buraczek zacznie zaglądać tu częściej
bo jak widzisz nie ma jej

buraczku? hop, hop!!!
pokaż się

oh z mojego pwodu raczej watpliwe, ale moze skroro bedzie nas wiecej

ps. tak sobie mysle, ze na twoj wateczek jeszcze nie zawitalam, a buzka znajoma, bop w wielu miejscach sie przewija

już zawitałaś, dziekuję to ja tez Ciebie odwiedzę, na pewno!

buraczq gdzie ty jestes?? o jejusss...zgubilas sie..ruszam na poszukiwania!!!!

no buraczeq, jak tam dziś idzie dietka? u mnie nieźle może będzie jeszcze lepiej!

Hejka dziewczynki dzis minal rok odkad tu trafilam i zaczelam sie odchudzac....mialo byc tak pieknie za rok czyli o tej porze...a tu nici, swiat jest okrutny, na wadze ok 71-72 kg ehhhh i jak tu byc zadowolnonym z zycia....chyba trzeba zaczac od nowa, ale ja tak lubie jesc, a cwiczyc sie nie chce;( ale bede tu teraz czesciej zagladac to sie moze zmobilizuje buziaki

ja odnalazłam tę stronę ponad rok temu, wtedy z pomocą tego forum schudłam 23 kg, ale kilka miesięcy temu kompletnie mi odbiło i przytyłam, plus zaliczyłam jo - jo giganta. wresztą, ilość moich postów mówi sama za siebie.