Wątek: Do maja 66kg, czyli 20 kg w dół:D:D:D:D:D:D:D:D

Witanko właśnie wrociłam od babci i z zakupów kupiłam śliczne brązowe buciki z pomponikami, ale takie nie za barzo przesadzone u babci zjadłam mielone gotowane(150kcal), pieczarki za smietanka, nie mogłam się powstrzymać(100kcal), warzywa na patelnie(200kcal)=450kcal
pozniej na podwieczorek kiedy tata z babcia jedli ciasta to ja zjadłam jabłko(100kcal i wypiłam kawkę z mlekiem(60kcal), oprocz tego teraz podjadłam sobie kilka chipsow bananowych(100kcal)=260kcal======================= =======710kcal

no i za chwilę jem lightową kolację: kromka(100kcal), margaryna(20kcal) no i szyneczke drobiową(80kcal)=200kcal no i to finito na dzisiaj

Hefalumpf dzięki Naprawde na maksa Ci gratuluje zgubienia 13kg i jestem pewna, ze uda Ci sie schudnąc te 22 które chcesz schudnąc pozdrawiam jak wejdziesz jeszcze na moj pamietniek, to moze dasz mi adres tam gdzie sie udzielasz, chciałabym sie dowiedziec jak schudłaś te 13 kg?? pozdrawiam

czesc
gratuluje zrzucenia kg.
a wiesz ze ja tez daze do 66!
ostatnio przejrzalam na oczy i zaczelam sie odchudzac. tym razem na powaznie!

o no to super, ze dążymy do tej samej wagi moze bedziemy sie wymieniac doswiadczeniami, ja podobnie jak Ty przejzałam na oczy, jeszcze nogdy przedtem moja waga nie pokazała 89kg, zawsze byłam pączkiem, ale bez przesady... cieszę się, ze cos ze sobą robię, to cudowne uczucie pozdraiwiam napisz cos wiecej, co robisz, zeby chudnąc, jaka dietka i jakie cwiczebia???? pozdrowka

zaczelam diete norweska 1,5 tygodnia temu i koncze w niedziele, plywam conajmniej 2 razy w tygodniu a czasem 3. po norweskiej przejde na zasady montignaca albo 1200 kcal. jeszcze nie wiem. a Ty co robisz? jakie cwiczenia? bo ja mam z tym najwiekszy problem ze nie wiem jakie cwiczenia powinnam robic. masz jakies pomysly? w ogole to mam 18 lat i jestem w klasie maturalnej i juz mam dosc nauki :P to tyle o mnie... Pozdrawiam!

Nie ma za co

hello do Corsicangirl::: jezeli chodzi o cwiczenia, to polecam Ci te stronki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja je wykonuje raz w tygodniu, a na cwiczeniach w grupie we wtorki i w czwartki robimy podobne cwiczonka, pozatym chodze raz w tygodniu na aerobic
jezeli chodzi o dietę, to stosuje MJ, czyli MNIEJ JESC i ogolnie zjadam około 1000-1300kcal dziennie, zalezy od nastroju a pozatym to rozumiem Cię, ja maturkę zdawałam w tamtym roku tez czasami juz rzygałam nauka, ale dałam radę naszczescie zdałam i jestem szczesliwą studentką a Ty na co sie wybierasz po maturze i z czego zdajesz?? pozdrawiam kasienka

a schudlam na klasycznym 1000 bez specjalnych wyrzeczeń

Do Hefalumpf witam napewno do Ciebie zajrzę i bede sledzic Twoj topic, naprawde wielkie podziwko za te 13kg pozdrawiam