Wątek: Dieta South Beach- II faza

Envi no na pewno nie można przesadzać z takimi kąpielami. Myślę, że raz na tydzień albo nawet na 2 tygodnie by wystarczył

Kaczuszko z 4-5 wystarczy

Megiczemu gorąca woda jest niezdrowa

Cwiczenia:
- 500 skoków na skakance
- 200 brzuszków
- 8 minute abs i legs
- 40 minut tańca
- 20 minut na stepperze

Na deserek jak zwykle krem kawowy

hmm... to i ja tej cytrynowej kompieli wyproboje..
wlasnie nalewam do wanny wodę (hahaha ---> jestem szcześciara, mam wanne)
ale dzisiejsza kompiel nie bedzie z cytrynka bo akurat nie mam jej w lodówce..
ale przy najblizszej okazji sprobuje..

pozdrwaim Was

Ja nie wyobrażam sobie życia bez wanny. Nienawidzę brać prysznic

Kurcze, guma do żucia mi się skończyła No i dlatego przezd chwilą zjadłam 3 trójkąciki serka light i szklankę soku wielowarzywnego wypiłam Ale mam nadzieję, że to dietce nie zaszkodzi ;]

Dzień 14 - ostatni

Śniadanie:
- szklanka soku pomidorowego
- 2 babeczki jarzynowe
- herbata

Jejku, ja chcę żeby było jutro! Znów będę mogła powoli wprowadzić świerze owocki, owocowe jogurciki light, muesli i suszone śliwki!! Uwielbiam suszkone śliwki ... Mniam, aż mi slinka cieknie na samą myśl o tych smakołykach

Pozdrawiam :*

jejq jak Ci zazdroszcze, że masz już to za sobą. ciężko było? kiedy ważenie?
:*

Nie, nie było ciężko Poszło gładziutko i obeszło się bez wpadek. Tylko dwa razy wieczorem )koło 22:00) byłam baaardzo głodna i nie mogłam powstrzymać się od jedzenia, ale wtedy zjadałam same dozwolone rzeczy
Ważenie jutro

Przekąska:
- trójkącik serka topionego light
Lunch:
- sałatka grecka

Miłeg popołudnia :*

dzieki za wpisik wzajemnie !! milego popoludnia !!

gratuluje!! no i robi nam sie kolejna mistrzyni sb..brawo brawo; dogonic jurewiczke trzeba! mam nadzieje nusiu ze uda Ci sie poradzic z wprowadzaniem wegli!

causki i papa

Ciesze sie ze ci sie Nusiaaa udalo ,dasz rade tyle juz przeszlas .POZDROWIONKA

Megi no, będę musiała uważać z wprowadzaniem węgli, nie wszystko naraz

Zalamana masz rację, skoro I fazę przeszłam z taką łatwośćią, to dalsza częśc diety to będzie istna przyjemność

Pozdrawiam :*