Wątek: Dieta South Beach- II faza

Still oby oby oby to były tylko schizy

Kassik ja bym się bała pływać na jachcie. Mam wodofobię hehe Gdy nie widzę dna pod nogami i go nie czuję od razu panikuję i ile sił płynę na brzeg. Dla mnie to tylko baseny i przejrzyte morza i oceany do których wchodzę tylko najwyżej do pasa :P :P :P

Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 8 minut abs
- 30 minut hula hop
- 20 minut na steperku

Teraz do wanny, a potem nauka ble..

Niusieńko czekam jutro na rezultat ważenia bo idzie Ci znakomicie. Ja dopiero za tydzień wejscie na wagę bo @ i po co się stresować .
Pozdrawiam ciepło i znikam spać , jak dobrze że jutro pietek .

Ja się wcale nie cieszę, że jutro piątek, bo właśnie do klasówki zakuwam i cienko to widzę, bo już mój mózg przestał chłonąć wiedzę :P I w sobotę też mam lekcje, bo odpracowywujemy jakiś tam dzień, łeee

Pozdrawiam :*

Moje schizy okazały się tylko schizami, bo dziś rano waga pokazała 67,7kg, czyli równiutko kilogram mniej Za tydzień powinnam już dojść do stanu z Sylwestra, czyli do 67kg, a ta waga jest kryzysowa, bo ilekroć do niej dochodziłam zaraz się obżerałam i znów tyłam. No ale tym razem tak nie będzie

Śniadanie:
- kartonik soku śródziemnomorskiego Fit

Miłego dnia

No i prawidłowo... GRATULUJĘ Chyba powinnam zacząć brać z Ciebie przykład, bo jestem pewna, że jakbym się dzisiaj zważyła, to nie byłoby nic mniej... Ale za tydzień musi już być... Będe się starała
Miłego dnia ;*

NO nusiaaa gratuluję tych kilogramow, ja też chcę tyle ważyć, ale u mnie to idzie w żółwim tempie, np wczoraj trzymałam się co do joty z dietą i co dzisiaj pół kilo w górę. Chyba to codzienne ważenie nie jest dobre, ale nie jestem w stanie przestać. Najwięcej wytrzymałam bez wagi trzy dni. I chyba będę się tego trzymać, jak najrzadziej na nią wchodzić, i tak nie będzie to dłużej niż tydzień hehe

Pozdrawiam i życzę powodzenia

kurcze, niuśka...to jak teraz dojdziesz do 67 to już się nie daj...wskakuj na I fazę sb...i niech przekroczy tą magiczną liczbę

buźka wieka i powodzenia w szkole

Witaj Nuusiu!

No i widze ze jak zawsze u ciebie wspaniale Kilos mniej Gratuluje! Przez ile? Tydzien?

Ja sie dzis wazylam rano
2,5 kg mnie alez sie ciesze! i nie umiem wprost w to uwierzyc! Troche zeszlo mi w w udzikach i tyleczkow, w talii najmniej musze zaczac intensywnie cwiczyc ten brzuch!

Zycze milego piątkowego popoludnia! :*

Jak bys miala chwile, najrzyj do mnie, Chetnie tez uslysze uwagi dot moich posilkow

Buziaczki!

Nusiu pieknie i tylko moje gratulacje, ślicznie chudniesz i tak trzymać.
A ja od 3 lat pływam po Mazurach i na długi weekend jadę również na jachty. Będzie nas piątka +owczarek niemiecki. Wolałabym w góry, ale myślę, ze będzie dobrze. Ekipa jest z tamtego roku, więc juz dobrze się poznaliśmy. Jak się przebywa z kimś 24 na dobę przez 7 dni to można go poznac. Trzymaj się

Stillness dzięki A za tydzień na swojej wadze na pewno zobaczysz dużo mniej

Kitola nie waż się codziennie! Poćwicz silną wolę A te pół kilo więcej to może być np. woda

Korni nie dam się nie dam A I fazę SB z chęcią bym przeprowadziła, ale nie mam czasu na przygotowywanie odpowiedniego jedzonka

Pysiu tak, przez tydzień schudłam 1kg, czyli bardzo zdrowo hehe
Gratuluję!! 2,5kg to dużo!! Widzisz? Mówiłam Ci, że wszystko robisz w porządku, no i oto efekty Zazdroszczę, że Ci z ud tłuszczyk schodzi, bo mi właśnie z tych miejsc najwolniej się spala

Eyka dziękuję :* To zapewnie miło spędzisz czas najachtach Ja w odróżnieniu od Ciebie wolę Mazury niż góry

W szkole zjadłam:
- serek wiejski 3%
- jabłko
W domu:
- sałatka z jabłka i marchewki
- pomarańcza
Obiad:
- warzywa na patelnię
- kawałek piersi z kurczaka