Wątek: Dieta South Beach- II faza

Witay!
No nusiu już się dowiedziałam na jakim etapie jesteś...pozazdrościć ci zapału do tych 200 brzuszków
Ja również skłądam spóźnione życzenia,by waga była łaskawa dla Ciebie i w ogóle wszystkiego naj!!
POZDRAWIAM!

Martynko, mało ostatnio zaglądałam ale przyjmij najcieplejsze życzenia imieninowe. Cieszę się, że tak pieknie dietkujesz i dalej życze wytrwałości. Kaśka.

Witajcie Nusiaaa podziwiam cie za te brzuszki ja ledwo 20 robie i mam dosc.A ty az 200 ZYCZE POWODZENIA I WYTRWALOSCI

Dziękuję dziewczynki

Jestem strasznie zabiegana... Zaczęło się wsrawanie o 5:45 Wpadam do domu o 17:00, zaraz szybko gotuję obiad, zmywam naczynia bo zawsze czeka na mnie góra naczyń... I niemalże od razu biorę się za ćwiczenia. Wszystko w biedu! Jedno po drugim, zero odpoczynku... straszne!!

Śniadania:
- jajecznica
- szklanka soku pomidorowego
W szkole:
- jabłko
- serek wiejski 3%
Obiad:
- 2 kostki mintaja
- brokuły
- kapusta kiszona
Deser:
- czekoladowy krem z ricotty tym razem z dwoma kostkami deserowej czekolady Jedną kostkę starłam na wiórki a drugą pokroiłam na malutkie kawałeczki. Niebo w gębie

Ćwiczenia:
- 500 skoków na skakance
- 200 brzuszków
- 8 minute abs i legs
- 30 minut tańca
- 5 minut hula hop

Teraz zmykam do wanny a potem biorę się za naukę, bo naprawdę mam tego dużo...

Odwiedzę Was jak już się wszystkiego naumiem, papa :*

niuska


ale zabiegany dzien
ale to super ze znalazlas czas na cwiczenia :P
taki zajety dzien
to przynajmniej nie ma tyle czasu na myslenie o jedzenie

a a jak tylko 200 brzuszkow zrobie to mi sie zdaje ze to malo..

Jejku, głowa mnie boli

Jeszcze sobie kakauko wypiłam ;]

czesc niuska

wpadam zyczyc udanego

srodowego dietkowania

MILEGO DNIA WAM ZYCZE.NARAZIENKO

Dzisiaj też te lekcje jakoś tak szybko minęły. Strasznie źle się czułam rano. Jadąc do szkoły już miałam wysiąść z pociągu i do domu wracać, no ale nie wysiadłam, bo miałam dzisiaj do zaliczenia klasówkę z angielskiego. Co prawda ten zły stan mi przeszdł na pierwszej lekcji, ale potem, mało co nie zasnęłam na biologii :P

Śniadanie:
- szklanka soku pomidorowego
- jajecznica
W szkole:
- 2 jabłka
- zupa ogórkowa bez ziemniaków
Obiad:
- bób
- kapusta kiszona