Wątek: Sukces czy porażka? Nie poddam się , walcze dalej...

a tak wogóle to ma prosbe. Mogłybyście mi napisac lub linka podać o pierwszej fazie SB, albo wogóle o całej diecie. Jakie produkty wolno a jakich nie. Zastanawiam sie czy sobie nie zrobic jakiegos tygodnia takiego lub dwóch...

hej, yasmin, może to się przyda:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Suuuper!! Very very Dziekuje!!

jakby tu się zmotywować he he :P w sumie to 2 tygodnie bez węgli może być ok, ale...nie, nie chce żadnej diety, buuu...chcę jeść normalnie, tylko trochę mniej, chcę schudnąć, chcę...chcę być normalna buuuu

Yasmin, mieszkam teraz w Łagiewnikach, ale praktycznie codziennie jestem w centrum bo zawsze albo uczelnia, albo fitness, albo praca. W tramwajach spędzam pół życia

A mi wrotki wreszcie doszły w paczce, są takie... szybkie Wywracam się, no ale nie od razu Rzym wybudowano. Jak byłam mała to jeździłam, ale to było jakieś 50cm wzrostu temu i 20kg też ;D

pozdroo

Xixuś <przytula> nie podłamuj się, spróbuj się trzymać 1500kcal, to całkiem sporo, a w połączeniu z taką ilością ruchu jaką masz na początek w zupełności wystarczy I ile można dobrych rzeczy zjeść w limicie!

he he. czatujemy

Tia czat, chat - ja juz o kolacji i po dwóch batonikach cini inis i choca pic ponad norme. I sie powoli zbieram pobiegac - choć fizykoterapeutka odradza. Ale musze, musze sie odstresować za duzo mam ostanio na głowie wychodze o 7.00 rano przychodze o 19.00 wpierw praca, potem angielski i fizykoterapia - przeciez to nie jest normalne, w dodatku przez weekendy pracuje - koszmar :/
Zakwasów ciągle brak, jutro będzie rano pilates bo na południe do pracy.
Eh w w czw. pt. konferencja czyli obiady w bufecie nic mięso z surówka frytek czy ziemniarów jeść nie będę


Pozdro kobiety - kurde, ale sie napisujemy :P

A ja właśnie wróciłam z aerobiku, godzinnego... nawet nie jestem zmęczona. Co jest grane?!

A bo z czasem organizm sie jakby przyzwyczaja do wysiłku, tak samo jest z zakwasami. Mnie tez ani fat burning, ani TBC nie męczy choc na początku to sie ze mnie pot lał, nie ćwiczyłam tego od ponad 3 tygodni, teraz wole biegać i nawet nie jest źle. I oby do przodu, oczywiście tłuszczyk sie spala, a tobie poprawia sie kondycja.


Pozdro