Wątek: Moje menu

Moje dzisiejsze menu:

Chleb lekki 7 zbóż, 2 kromki, 40 kcal
Dorsz w galarecie 170g, 52 kcal
Szynka wiejska 20g, 68 kcal
Fasolka szparagowa gotowana 50g, 12 kcal
Groszek zielony gotowany 40g, 28 kcal
Kawa z chudym mlekiem, 10 kcal
Razem: 210 kcal

II śniadanie:
Chleb lekki 7 zbóż, 1,5 kromki, 28 kcal
Szynka chuda, 30g, 30 kcal
Sałata 50g, 7 kcal
Herbata zielona, 0 kcal
Razem: 65 kcal

Obiad:
Fasolka szparagowa gotowana 25g, 6 kcal
Groszek zielony gotowany 45g, 30 kcal
Indyk, mięso z piersi bez skóry 125g, 105 kcal
Kasza jęczmienna gotowana 3 łyżki, 69 kcal
Razem: 210 kcal

Podwieczorek:
Jabłko 130g, 64 kcal
Czekolada Z orzechami 2 kostki, 96 kcal
Kawa z chudym mlekiem, 10 kcal
Razem: 170 kcal

Kolacja:
Omlet z 1 jaja z 2 surimi, fasolką szparagową i włoszczyzną, 180 kcal
Herbata, 0 kcal
Razem: 180 kcal

Ogółem: 835 kcal

Niewiele, ale jestem zagrypiony i nie ruszam się

witaj
ja mam tez problemy z ustawieniem sie do kamery ,zdjęcia - okropnie wychodze.
Totez jak siebie na weselu zobaczyłam -to nie mogłam uwierzyc ,
że ten grubas to ja
na tym zdjęciu Mario koło titra jakby nieco grubszy .
Nie ma sie co dziwic -za kierownicą mało ruchu .
Pantanal -jestes niepoprawny -dieta jak dla panienki i dziwisz sie ,ze chorujesz.
mięso bez skóry to daj psu -Ty masz jeśc chrzaski ,podroby ,salcesony--
własnie --zeby uniknac grypy . Sam sobie to robisz .

Grypa i tak atakuje wszystkich dokoła Pozdrawiam

No własnie nie trzeba sie poddawać grypie tylko przed wirusami uodparniać sie zdrowym żarełkiem . kto teraz zakwasza swój organizm więc niech sie nie dziwi ,ze
grypa dopadnie . Po co dawać zarabiać lekarzom i aptekom
jak o zdrowie teraz tak tanio i prosto.

Witam serdecznie
Nasz Krysialek wrocil to odrazu ruch w interesie sie zrobil-prawda A tak nam Jej brakowalo -pozdrawiam i zycze milego tygodnia i dobrego dietkowania.
110/82

To prawda, ma wielkie serce dla wszystkich. Podobnie jak Ty, jak Siringa i Psotulka. Pozdrawiam Was wszystkie najserdeczniej!!!

Pantanal - no nie przesadzaj z tym sercem ,
Ja tylko nałogowiec komputerowy zrobiłam sie i chyba zaczne coś
z tym robic -bo człowiek od tego forum sie uzaleznił .
łapie sie na tym ,ze zapominam o korespondencji i diabli mnie biorą
jak mam coś do zarła ugotować
dobranoc

Pantanal
myśle ,ze z okazji takiego świeta toascik za swoją Krysie też wzniosłeś .
w zasadzie to panowie więcej świetuja bo maja okazje uroczyscie z nami
szampana wypic .
Jutro wodnik bo dzisiaj to za duzo było zakasek.
miłego dnia

DUZO USMIECHU I SAMYCH MILYCH CHWIL W CZASIE WEEKENDU.



DZIEKUJE ZA ZYCZENIA