Wątek: Moje menu

Ja to raczej mam apetyt wieczorem i wtedy bardzo często łamię dietę. Gdyby nie ten nawyk, no i może pociąg do czekolady, prawdopodobnie w ogóle bym nie tył. Serdecznie pozdrawiam

Ja też mam wieczorne handry - bo mój ślubas zawsze nocne
wycieczki do kuchni urzadza i ciągle mnie czymś kusi .
dzisiaj to znowu przesadziłam -bo upiekłam boczuś na wyjazd do mamy
no i zdrowo go opodatkowałam . Byłoby niezle -ale zjadąłm tłuste sniadanie
więc juz chyba mam na koncie ponad 1600
poćwiczyłam troche -ale to watpliwy spadek kalorii -
bo reszte dnia na balkonie przeleżałam
miłego tygodnia

Witam serdecznie wpadam z rewizyta.Przez te moje chwilowe zatracenie znowu mam 82 na osi .Juz sama nie wiem czy zaluje czy nie ,ze dalam sie poniesc emocjom.
Bede sie jednak bardzo pilnowac ,gdyby mnie cos podobnego jeszcze napadlo.
No trudno nie czas żalowac róż .......................To sa skutki nie panowania nad soba.
Oby tylko w zyciu TAKIE bledy popelniac to byloby calkiem,calkiem znosnie.
A Twoje odchudzanie widze,ze ma sie dobrze.I ciagle podziwiam te Twoje jadlospisy.
Jestes bardzo skrupulatny w wyliczaniu posilkow.Porównujac sie do Ciebie to jednak jestem wstretnym leniwcem Najwyższy czas coś jednak zmienic,ale nie sadze ,ze bede to wszystko tak obliczac.I moze tu tkwi przyczyna ,ze ta moja waga tak czesto stoi w miejscu.Bede musiala pomyslec ,a moze musze cos zmienic ,mysle o diecie.
Moze jakies 1000 albo 1200 kalorii Musze przejrzec te diety.
Ale sie rozpisalam ,a to dlatego ze dzisiaj mam troche wiecej czasu.Pozdrawiam serdecznie Ciebie i małżonke i życze dalszych owocnych wynikow w dietkowaniu i odchudzaniu
110/82

Zamieszczone przez podstolina

Jestes bardzo skrupulatny w wyliczaniu posilkow.Porównujac sie do Ciebie to jednak jestem wstretnym leniwcem

Niestety, tylko czasem się próbuję odchudzać i osiągnąłem tyle, że nie tyję. Teraz kupiłem sobie Vitax Slim Program i już drugi dzień piję ziółka. Faktycznie, niwelują apetyt, a po 5 dniach inne ziółka przyspieszą spalanie. Muszę się przy tym przestawić trochę na dietę Krysialka. Co prawda jem nie boczek, ale chude mięso i tłuste ryby. Boję się tylko, żeby potem nie przyszło jo-jo. Pozdrawiam słonecznie

No wlasnie to jest to czego ja rowniez sie obawiam gdybym chciala zmienic diete.A juz tluste boczki ,tudziez watrobki i inne tlustosci to wogole nie wchodzi w rachube.Nie przełknę
I tez ciagle drże przed efektem jojo.A mialam tego przedsmak teraz niedawno .Co prawda bylo troche tych slodkosci,ale znowu nie az tak zeby z powrotem osiagnac ten 1 kg.Poszlo w niesamowicie szybkim tempie.
wogole to przeraza mnie to wszystko.No ale jak sie powiedzialo "A"to trzeba pociagnac caly alfabet i nie dac zadnym efektom jojo.Alewiśta wio -łatwo powiedziec.
Pozdrawiam serdecznie
110/82

Pantanal nie bój sie -nie ma czego jak ograniczysz wegle do 50-60g
nie przytyjesz -daje ci 100% gwarancje .
Chude mięso jest dla rozwijających sie organizmów
-więc wybieraj białka własnie w tłustych rybach ,boczku i podrobach -
Jojo wróci -jeżeli przy tłustej diecie będziesz nadużywał
weglowodanów . To jest scisła matematyczna dieta ,a przede wszystkim
dla utrzymania sylwetki .odpornosci na infekcje -no leczy -serduchop też.
zapomnisz o lekach i będziesz smigał jak nastolatek Krysia będzie zadowolona
Ja dzisiaj zjadłam kawał upieczonego boczku
i 7 omletów jajowo -ziemniaczanych ---razem 1600 kcal
przesadziłam -ale głodna nie jestem

Jutro już wyjeżdżam na dwa tygodnie-wiec
Z okazji zbliżających sie świąt -wszystkiego najlepszego
spełnienia marzeń i samych przyjemnych wrażeń

Pantanalu - ja Ci nie doradzę, bo nie stosowałam żadnej określonej diety. Jadłam wszystko, ale w duzo mniejszej ilości. Osiągnęłam to co zamierzałam i teraz muszę o to dbać, bo ja już nie dopuszczę do tego, żeby jedzenie mną rządziło.

Ja w ten sam sposób postępuję, albo przynajmniej staram się. Tyle, że liczę kalorie na liczniku na tej stronie. To mi ułatwia trzymanie normy, bo niestety z reguły nie potrafię określić, czy zjadłem wystarczająco. Jest to zdradliwe zwłaszcza przy słodyczach, które przy niewielkiej objętości zawierają mnóstwo kalorii. Pozdrawiam serdecznie

WITAJ
DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI MAM OSTATNIO KLOPOTY ZDROWOTNE I Z DIETKA KIEPSKO DLUGO BYLO 68 A TERAZ JEST 70 KG.MYSLE DO LATA ZGUBIC 5 KG. WYJDZIE MI 5 KG NA ROK POBYTU W DIETCE
POZDRAWIAM