Wątek: Moje odchudzanie

Anetko, widzę, ze Cię znowu zycie dopadło. Mam nadzieję, ze wszystko u Ciebie ok
Odezwij się w wolnej chwili

Kochane, nareszcie (mam nadzieje) chwila wolnego czasu. Niedlugo nie bede miala kiedy spac. Nie wiem. Albo jestem niezorganizowana, albo doba trwa mniej niz 24 godziny. Moze w ten weekend uda mi sie w koncu poodwiedzac i Wasze watki Czytam je codziennie, tylko na komentarz juz nie moge sobie pozwolic. Przepraszam.
Moja waga wciaz stoi, co mnie juz dzisiaj zaczelo nawet rozsmieszac. Leca za to w dol centymetry i procent tluszczu. Dobra, moze byc i to.

Aneciu Gratuluje kolezanek (tych z gatunku szczuplych) Zdaly test pozytywnie. Wyglada na to, ze szczerze dobrze ci zycza.

Hybrisku, Kasienko Alez jak moglabym sie na Ciebie obrazic Nigdy w zyciu Dziekuje Ci serdecznie za tego posta.
To nie mentalnosc anorektyka maci mi w glowie...
Bawilas sie kiedys w zlota rybke No wiesz, czy masz juz obcykane trzy zyczenia, gdyby Cie nagle zaskoczyla taka rybka
Ja mam od dawna. Jedno z nich to waga 57 kg. Marzenie o byciu watla, smukla i eteryczna, jak rusalka jakas...No i nagle, kiedy wydawalo sie, ze do spelnienia pozostalo tak niewiele, mialabym zrezygnowac? Przeciez to dezercja, porazka, kapitulacja. Sukces polowiczny, dzielo niedokonczone...
Po wizycie u kosmetyczki i dlugiej walce z sama soba przesunelam suwaczek na 60, po czym tak mnie to gniotlo, ze stanelo na 59. A teraz ma byc jeszcze wiecej
Dwie noce nie spalam probujac sobie to jakos poukladac.
A moze starym zwyczajem przechytrzyc problem
Moze zalozyc, ze to pierwszy etap diety i ze kolejny zafunduje sobie ewentualnie w nagrode po pol roku/roku utrzymania wagi
Bedzie to Mirielkowe hamowanie pulsacyjne (swietne okreslenie Mierielko )
Ale NA PEWNO nie moze to byc obecne 68 kg. Jestem elastyczna, ale nie rozciagliwa. Widelki na prawidlowa wage przy 168 cm to 52-70 kg. Srednia wynosi wiec 61kg.
Postanowilam, ze to bedzie teraz moj cel, choc, nie powiem, zeby rezygnacja z idealu latwo mi przyszla...
Hybrisku Mocno Kochany, jestes dla mnie zbyt laskawa (to w temacie lydek). Oszalamiajace to ja mialam kiedys moze... dlonie.
Aha, i dziekuje Ci, ze o mnie nie zapomnialas przez te kilka dni milczenia. Tak mi sie cieplo na sercu dzisiaj zrobilo... A jeszcze jak zobaczylam Twoj podpis...

Peszymistin I Tobie ogromnie jestem wdzieczna za to, co napisalas i za zrozumienie. Rowniez mam nadzieje, ze z ta skora to nie jest ostatecznosc. Ale z tym problemem bede sie zmagac duzo dluzej niz kilka tygodni, czy nawet miesiecy. Uplywajacy czas zreszta tez nie bedzie moim sprzymierzencem...
Jestem pelna podziwu dla Twojej madrosci i sukcesu, ktorym bylo trwanie w diecie, mimo, ze przez tak dlugi czas nie przynosila ona widocznych efektow. To autentyczny powod do dumy. Chyle czola.

Musze na chwile zawiesic pisanie, bo pora cwiczyc.

Brawo ,Twoja silna wola wprost powala mnie z nóg.Zyczę przyjemnych i efektywnych ćwiczeń.I jeszcze trzymam kciuki za to ,zeby udało Ci się dobrnąć do tej wymarzonej wagi.
Ja ,gdybym spotkała złotą rybkę,miałbym oczywiście pierwsze życzenie :waga około70kg; drugie-zmniejszenie stopy (mój rozm.to45) a trzecie to Zdrowie.I tego tez Tobie zyczę-zdrowia

Katson Wlasnie podobny wniosek wyciagnelam czytajac post Aneci. W takich sytuacjach jak ta sprawdza sie jakosc przyjazni.

Mirielko Jestem pod wielkim wrazeniem tego, co napisalas. Bardzo mi to przemowilo do wyobrazni. I bardzo mi to pomoglo w poustawianiu sobie pewnych rzeczy w glowie.
Moze dzieki temu smialam sie a nie irytowalam, jak dzisiaj rano znowu zobaczylam na wadze 68,1kg. Napisalas mi rzecz odkrywcza - juz nie jestem gruba i powinnam sie z tego cieszyc i powiedziec sobie - jesli uda mi sie schudnac jeszcze - to ekstra, jesli nie - to nie bedzie tragedii. Co za glupota trzasc sie nad kilkoma kilogramami majac ich za soba dziesiatki. Dziekuje Mirielko, ze mi to wszystko uswiadomilas. Jestes jak najlepszy psycholog.
A jakby w ramach podsumowania tematu dzisiaj w pracy do mojego pokoju wszedl szef i powiedzial, ze musi mnie przeniesc. Zapytalam dlaczego, a on na to, ze w tej chwili jest miedzy nami (tzn. pokojem i mna) zbyt duza dysproporcja.

Waszko Dzieki za wyjasnienie. Rozumiem Twoj lek. Bede trzymac kciuki, zebys ten trudny moment przeszla zwyciesko.

Maniutko A ile masz lat Moze w weekend udaloby mi sie wpisac cala tabelke, dla wszystkich grup wiekowych, ale teraz nie mam czasu.

Neti, Antidotum Dzieki za pamiec.

Hej,

mam 25 lat. Z tego co mi wyjaśniła Triskell to patrząc na pomiar tłuszczu mam nadwagę a na zaw. wody otyłość !! Zaczynam żałować że kupiłam tą wagę ......

Serdeczne pozdrowienia

Cos odkrylam. Pisalam juz, ze zwiekszylam sobie dzienny limit kalorii. Zrobilam to m.in. pijac FIT z L-karnityna 1 godzine przed cwiczeniami. Sluchajcie - szok. Tluszcz spala mi sie znacznie szybciej, niz wczesniej, za to rosnie woda, ktorej wciaz mam ponizej normy. Mam duzo wieksza wydajnosc w czasie cwiczen i o wiele mniej sie podczas nich poce. Jak dla mnie - rewelacja.

Stopciu Dziekuje Ci za trzymanie kciukow. Zdecydowanie pomogly, bo dzisiaj zobaczylam na wadze 0,4 kg mniej. Nareszcie, po ponad dwoch tygodniach szarpania, przekroczylam te zakleta granice 68 kg - waze 67,7 kg
I dziekuje za zyczenie zdrowia. Wprawdzie obecnie nie narzekam na jego brak, ale nigdy nie wiadomo, kiedy nadejdzie deficyt, wiec jakby co, bede gotowa
Moich kolejnych dwoch zyczen troche sie wstydze, ale skoro Ty sie odwazylas, to ja tez... Chcialabym jeszcze znac perfekcyjnie 5 obcych jezykow (a co ) i, nie smiej sie, miec najlepsza, jak to tylko mozliwe, hodowle kotow...
Tobie rowniez zycze sukcesow. Wspaniale Ci idzie, czego dowodem jest piekny suwaczek, ktory masz w podpisie. Gratuluje serdecznie.

Peszymistin Taka jedna moja znajoma, ktora schudla ponad 20 kg, twierdzi, ze podczas odchudzania cialo co pewien czas sie "uklada", czyli mimo, ze w rzeczywisctosci nie chudnie, to nabiera lepszej prezencji. Chyba cos w tym jest, skoro potwierdza to rowniez Twoja kolezanka.
Z genialna teza o tych proporcjach rowniez sie zgadzam. Schudlam wzglednie szybko dobrych kilkadziesiat kilogramow, zanim to zaczelo byc ogolnie zauwazalne. Za to teraz wszyscy zgodnie twierdza, ze chudne w zastraszajacym tempie, choc to przeciez absolutna nieprawda.
Alez jak najbardziej zasluzylas na poklony. Podchodzisz zarowno do siebie jak i do swojego odchudzania z godnoscia, ktora budzi szacunek. Po mojemu masz OGROMNA szanse osiagnac dlugoterminowy, trwaly sukces. Zasluzylas sobie na niego, jak malo kto.
A z tego Twojego kilograma mniej ciesze sie tak bardzo, jakby byl moj wlasny.
Zycze Ci jeszcze prawie 10 nastepnych i mocno wierze, ze pozbedziesz sie ich blyskawicznie, bo jak pisalam, masz teraz superasty metabolizm.
Rowniez przygladam sie ludzkim dloniom, choc jednak najwieksza uwage zwracam na oczy...
Peszymistin, czy Ty masz gdzies swoj watek

Maniutko Wyglada na to, ze Tris jest fachowcem w tych sprawach. Ja sie na tym nie znam, ale mam taka tabelke, z ktorej wynika, ze normy dlaTwojego wieku to:

21-32 tluszczu
wiecej niz 54 wody
i ponad 33 miesni

Cześć
Przyszłam się pochwalić . A co !
SB - to jest to o co chodziło .
Ostatnio mam bardzo stabilne dni . Nie mam głupawki
Nie myślę o tłustych tortach ! A jeśli o słodyczach , to w małej ilości . Jestem na 2 fazie , ale np. dziś zjadłam tylko spośród zakazanych 3 krakersiki , chyba 15 g , albo mniej .
Staram się , żeby było ładnie , więc bardzo stopniowo włączam węglowodany . Obchodzę się bez pieczywa i nie jest ciężko . Na spadek energii piję musującą multiwitaminkę i zaraz mi jej przybywa . Jak myślę o ciastkach , to zaraz mi przychodzi do głowy , że one się nie opłacają . Z produktów SB to chyba najbardziej lubię wędzoną rybę . A na jutro postanowiłam wypróbować sałatkę selerowo- orzechową z kefirem .
O świętach też myślę w spokoju , wypatrzyłam dwa przepisy : super sernik , sądząc po opiniach o nim , i wypróbuję mięsko z chutney - i rozreklamowałam chutney na wątku Asi0606 . Oba zapowiadają się jako przebój świąt . A reszta też może być pyszna i już może być light .
Pozdrawiam gorąco i życzę NIEUSTAJĄCEGO POWERA !

Bardzo mi bylo milo dzisiaj rano. Odnotowalam kolejny spadek wagi i to az o 0,6 kg I kolejny potezny spadek tluszczu To nie moze byc przypadek, to ten FIT. Czy L-karnityna przypadkiem nie uzaleznia

Peszymistin A moze to efekt cwiczen to przesuniecie punktow ciezkosci
Zauwazylam, ze dzieki stepperowi uda chudna mi znacznie szybciej, niz inne miejsca, w zwiazku z czym teraz najgrubsza mam gore (co przy sylwetce typu gruszka jest dosc zaskakujace).
No to w najblizszym czasie Cie nie odwiedze. Ale nie ma tego dobrego, co by nie wyszlo na lepiej - przynajmniej nie bedziesz miala powodu, zeby sie na mnie za to obrazic.
A co do tego zapalu do cwiczen to moze niesmialo zaproponuje Ci... dajmy na to...FIT (jesli jeszcze o nim nie slyszalas przypadkiem ); wczoraj po 4 godzinach spaceru stoczylam walke z rodzina, ktora usilowala odciagnac mnie od pedalowania

Dagmarko Ogromnie ciesze sie, ze trafilas na diete, ktora Ci odpowiada. Moze to rzeczywiscie tajemnica sukcesu w odchudzaniu Do konca pozostalo Ci tak niewiele...
Czy znajde gdzies przepis na Twoja slatke
Za chutney recze glowa. Robilam go juz wiele razy i zawsze z jednakowo swietnym efektem. Naprawde wart jest rozpropagowania. Mam nadziej, ze znajdzie Twoje uznanie.

Ja tez juz opracowalam menu na swieta, a konkretnie na poniedzialek, kiedy spodziewam sie gosci.

Na sniadanie beda:
- zapiekanka z sera bialego z szynka i selerem pod parmezanowa kolderka oraz
- wolowa rolada ze szpinakiem i marchwia,
na obiad:
- zupa krem z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym,
- pieczone udka kurczece
- pieczone warzywa (dynia, brukselka, kurki, male mlode ziemniaczki, jablka oraz suszone pomidory z parmezanem)
- chutney,
na deser:
- po rozy z ciasta filo z nadzieniem jablkowo-gruszkowym z sosem waniliowym i owoce

Planuje tez po raz pierwszy w zyciu upiec pelnoziarnisty chleb z cukinia, cebula, rozmarynem i pestkami slonecznika. Z tym, ze ponieważ nie jestem fachowcem w drozdzowym ciescie, dlatego licze tutaj na pomoc meza. Napisze potem co i jak smakowalo.

Podziwiam urozmaicony jadłospis na święta Aż ślinka leci :P Zazdroszczę Twoim gością,będę mieli wspaniałą ucztę.
Twoje dwa życzenia od złotej rybki są wartę zachodu ,zupełnie bym na to nie wpadła,Ty masz klasę(te 5 języków...)A jeżeli chodzi o kotki ,to poczekaj chwilkę....cdn

[img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/img]

To już tak prawie świątecznie i z okazji Tego dnia co już sobie minął