Wątek: Danikowe zmagania - droga do akceptacji.

To rzeczywiscie przejelas sie dietka ale dobrze, dobrze, wez sobie swoje postanowienia do serca i boj sie nas

Super pomysl z tymi warzywkami pod jajkiem na patelence! Jakos na to nie wpadlam a jednak wychodzi duzo mniej kaloryczne niz tradycyjne topione sery.
Tez szukam jakichs fajnych przepisow, bo zwykle griluje tylko mieso, rybe, cukinie i papryke, a w patelenkach topie rozne rodzaje sera i juz... nic ciekawego...

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!
U mnie mija wlasnie tydzien mojego dietkowania, wiec czas na podsumowanie wynikow.
Caly tydzien zaliczam na plus bo wypelnilam wszystkie postanowienia noworoczne. Nie skusilam sie na nic niedozwolonego i nawet mnie do tego nie kusilo. Jest jednak cos nad czym musze popracowac. Sa to: ruch i picie wody.
A teraz moze bardziej konkretnie czyli porownanie pomiarkow.

Waga: 86,1 kg (39,6% tl., 42,4% w) --- 84,3 kg (37,7% tl., 43,7% w) - minus 1,8 kg
BMI 30,47 --- 29,76
Wymiary:
biust 110 cm --- 108 cm - minus 2 cm
pod biustem 90 cm --- 87 cm - minus 3 cm
talia 97 cm --- 94 cm - minus 3 cm
biodra 111 cm --- 109 cm - minus 2 cm
uda 66 cm --- 65 cm - minus 1 cm

Jestem pod wrazeniem i chociaz wiem, ze tak duzy spadek wagi w ciagu jednego dnia (-1,1 kg) nie jest zbyt wiarygodny i jutro waga moze pokazac wiecej niz dzisiaj to jednak uznaje ten wynik jako podsumowujacy ten tydzien. Trzykrotnie waga pokazala mi 84,3 kg, az skakalam z radosci. A jaka to motywacja!!!

Psotulko zgadzam sie z tym co jest napisane na karteczce i staram sie zawsze tym kierowac.

Korni ja nie bylam bo mialam dosc obfite sniadanie. Nauczylam sie, ze sniadanie jest podstawa calego dnia i rzeczywiscie to sie sprawdza. Ja na swojej dietce prawie w ogole nie jestem glodna, no moze tuz przed snem, ale to mile uczucie.

Beatko dziekuje za kolejna smieszke - zyrafke. Wiesz co, ja raczej nie uznaje zakazow na diecie z tego wzgledu, ze jak tylko czegos mi nie wolno to zaraz po to siegam. Jednak po latach doswiadczen w dietce, porazkach i sukcesach zrozumialam, ze sa rzeczy ktorym nie jestem sie w stanie oprzec. Sa to slodycze i slonecznik. Slonecznik udalo mi sie wyeliminowac, ale ze slodyczami nie poszlo mi juz tak dobrze. Gdybym miala umiejetnosc porcjowania sobie slodkosci to napewno znalazly by sie one w mojej diecie, ale niestety, wiem, ze w moim przypadku na jednej kostce czekolady by sie nie skonczylo, wiec musze zrezygnowac z niej na czas diety. Podobnie jest z bialym pieczywem. Jezeli tylko raz sie skusze to pozniej juz trudno mi jest przestawic sie znowu na chleb razowy. Uwazam, ze dieta musi dostarczac nam radosci, wiec jezeli np. lubisz golonke i piwko to sobie nie zaluj. Oczywiscie nie w takich ilosciach jak wspomnialas.

Kasiakasz tak zrobie, a przynajmniej sie postaram.

Justys wiec umowmy sie tak, ze jak Ty znajdziesz jakis fajny przepis to sie nim podzielisz a ja podziele sie z Toba tym co znajde, ok??

Buziaczki dla Was i zycze milego, dietkowego dnia!!!

Daniczku GRATULUJE spadku wagi i centymetrów :P :P :P
Oby tak dalej!!
Pozdrawiam i zycze miłego dnia!!!!
BUZIACZEK!

Madziu dziekuje!!!

Hej Daniku

Gratulki spadku wagi już zapomniałam jak to cieszy i motywuje , bo ostatnio caly czas wagowo idę w gorę

Dzięki za wiarę w mnie mówiąc szczerze właśnie na to liczę i też tak sobie powiedzialam, że skoro rzuciłam palenie, to w końcu rzucę też niezdrowe jedzenie , ktore niestety bywa często bardzo smaczne

Zegnałam się z nim caly weekend i teraz już czuję się wyzwolona / naprawdę tak czuję/ i pełna sil do działania

Jesli chodzi o raclette to pichcimy sobie od czasu do czasu i bardzo lubimy małe skubane kaloryczne patelenki hiiihiiii
Na górze pieczemy : czasami karkówkę, zawsze piersi z kurczaka oraz parówki , oscypki , halloumi, pieczarki, pomidory , papryki i kawalki zóltego sera

do patelenek przygotowuję:
pokrojone na male kawalki : plasterki żółtego sera i sera plesniowego , szynki konserwowej i chudego boczku wędzonego
pieczarki pokrojone w plasterki ( sparzone wrzatkiem ) i pomidory pokrojone w plasterki
oliwki też w plasterki
oraz owoce :
pokrojone w plastry banany i kiwi
mandarynki i ananasy z puszki
pokrojone brzoskwinie z puszki

kazdy uklada sobie swoją kompozycję najczęściej przykrytą zółtym serem a te owocowo szynkowo serowe naprawdę są pycha
dodatkowo robię tez sos czosnkowy i paprykowy albo jakiś inny hiiiiiiii

buziaki H

smacznego
buziaki H

No masz ci... mialo byc dietkowo! a ta z zoltym serem wyjechala ale oprocz tego pomysly super, ze tez czlowiek jest jakis taki ograniczony i ciagle stereotypowo gotuje...

Daniku, jestem pod wrazeniem Twojego podsumowania! Te wszystkie centymetry zgubilas w ciagu jednego tygodnia??

Hindi i u Ciebie zacznie spadac, tylko musisz troszeczke pomoc szczesciu. Dziekuje za przepisy. Przy najblizszej okazji wyprobujemy.

Justys tak, wszystko stracilam w ciagu ostatniego tygodnia. Cale 1,8 kg i 11 cm. Jestem wielka!!! Jeszcze.

ciekawe co na to Katsonek

Kasieńko, brawo, jesteś wielka, zgadzam się
prawie 2 kg, wow

Nie no, co Wy, coraz mniejsza jest...
czytać nie umieta?

w małej patelence bardzo się sprawdza miks pieczarek, kaparów i krewetek przykryty plastrem pomidora... pieczary z pomidorem puszczają sok, w którym duet k&k się gotuje...

No proszę muszę sprobowac z krewetkami , bo nigdy ich na patelenkach nie robilismy

a te sery to już nie dla mnie niestety