Wątek: powrót do źródeł

Świetny sprzęcik sobie sprawiłeś i jaki praktyczny można go bez trudu złożyć i ukryć :P
Ja moją maszynę też ostatnio codziennie ujeżdżam :P
Dzisiaj u nas taka paskudna pogoda, że chyba cały dzień spędzę z dziećmi w domu.
Zupa grzybowa juz się gotuje i zaraz będziemy szamać

Czyli jednak skladany!
Tez sie sklaniam ku temu bo warunki mieszkaniowe wkrotce nam sie zmienia na gorsze...
Brawo Kardloz, jestem pod wrazeniem tego co robisz!

Bravo bravo Kardloz, trzeba pokochać nowego przyjaciela spędzać na nim bedziemy sporo czasu, ja zauważyłam że uda mi zeszczuplały
rower to super sprawa

Gratuluje nowego nabytku.Teraz dopiero beda kg leciec w dol
Chociaz ty cwiczysz duzo ,masz wiele ruchu a to jest najlepsze na pozbycie sie wagi

Miłego weekendu Kardloz

Super maszynkę sobie sprawileś - ujeżdżaj,ujeżdżaj ile masz tylko sił w nogach

Kardloz pozdrawiam!

Ostatnio jak do ciebie zaglądałam,to mi sie wstyd zrobiło.U ciebie tyle smakołyków było i fajnych nowości,z fantazją i kuchenną wirtuozerią,a u mnie tylko tuńczyk i jajka na zmianę z twarożkiem,który ostatnio zalega w lodówce i jakoś mi obrzydł.
Teraz też mi wstyd jak o tych twoich sportowych wyczynach czytam.Prześlij mi troche twojej energii i zaangażowania.Tyle w tobie chęci i pasji.Podziwiam!!!

No kobietki przed Kardlozem czapki z głów!!!Poradził sobie wśród damskiego grona i jeszcze przykładem świeci!Moje serdeczne gratulacje!

No proszę, kilka dni mnie tu nie było, a Ty już nowy wehikuł ujeżdżasz. Faktycznie zgrabna bryka. Gratuluję nowego nabytku.

A co ma się stać w poniedziałek o 18.00?

Uściski

Hej Kardloz!
Długo mnie nie było a tu takie zmiany....
Podczytywałam trochę ostatnio , czytałam o zdjęciach , ale dopiero dziś mogłam je zobaczyć / nie wiem dlaczego , tickerków też nie widzę / i poprostu różnicy nie da się nie zauważyć : modszy, szczęśliwszy i tak trzymaj!
Rowerek sobie sprawiłeś cudny ,/ mój też wypadałoby wymienić na nowszy i zajmuący mniej miejsca / jednak wiadomość ,że nie ma tam biczów wodnych troszkę mnie zasmuciła..... a może ów pojazd jednak posiada ukryte dodatkowe atrakcje?
Pozdrawiam sobotnio!

Fajnie ze dzisiaj sobota i to sloneczna sobota, wczorajszy wieczór kardlozy mialy takie sobie, przez kilka nadwymiarowych ciastek na spotkaniu z przyjaciółmi i przez kilka kawaleczków pieczonego schabu dodanych do warzyw na patelnie hortexu wyszlo mi prawie 1700 zjedzonych kcal - 500kalori spalilem na rowerku ale bylem tak zmeczony ze nie mialem sily na A6W , musze nastepnym razem lepiej planowac wysilek zeby mi na wszystko starczylo kondycji

Dzisiaj juz po porannych porzadkach i po wycieczce z dzieciakami do odleglego sklepu na rowerkach, na obiad dzisiaj będzie pyszna rybka w warzywach a na kolacja cukinia

Dzieki wszystkim za odwiedziny i zycze jak najlepszej soboty no i niedzieli !

animka001: młodszy szczesliwszyhaha co za komplementy ale cos w nich faktycznie jest A co do dodatkowych atrakcji rowerowych to musze poczytac instrukcje moze jakies ukryte ekstrasy w nim są

Triskell: witaj gryzońkum widze że jak zwykle jestes czujny co do poniedziałku i godz 18.00 to wtedy zaczyna sie kolejny sezon siatkarski - popraz pierwszy zalatwilem w zeszlym roku wynajcecie przez nasza firme sali na 2h tygodniowo. W tym roku szkolnym dyrektor znowu na to wyraźił zgode wiec od poniedziałku zaczynamy - ciesze sie bardzo bo bardzo lubie siatkówke a od maja nie moglem w nia grac bo mialem skrecona kostke - teraz juz sie nie moge doczekac bo doszla mi dodatkowa motywacja aby walczyc o kazdą piłke 3x mocniej

Fraksi: Kardlozy zazwyczaj dobrze sobie radzą wszędzie ale jeste przekonany że moje przebywanie z wami na tym forum jest dla kazdej ze stron dobre, bo nawzaje korzystamy z wlasnych doswiadczen, ja napewno sam bym sobie tak nie poradzil !

luna64: ujeźdzam ujeżdzam wczoraj przepedalowalem sporą część wszystkich strachów: i co by nie mówić 600kcal spalonych drogą nie chodzi

katson: nabytek jest pomyslany na przyszlosc czyli zimowe wieczory ale i teraz fajnie sie przydaje gdy jest juz ciemno za oknem !!

glimmy: o to fajnie z tymi udami bo moja żonka sie martwi że zrobi sie od niego rozbudowana jak NRD-owska kulomiotka

buttermilk: składany składany, względy praktyczne i zagospodarowanie przestrzenne okazaly sie najwazniejsze

anamat: wlasnie te wymogi praktyczne wziely gory przy wyborze i tez dlatego nie bylo szans na orbitrek ktory najbardziej mi sie podoba, po prostu nie bylo by gdzie go postawic

Usiak: dalem za niego 299 zl czyli o równe 100 zl mniej niż w hurtowni

Korni: na szczescie dzisiaj pogoda w Bielsku piekna, o 15 idziemy na lotnisko na pokazy lotnicze a wieczorkiem Lords Day z przyjaciółmi z Zapiekaną cukinią w jednej z pierszoplanowych ról

Witaj Kardloz!

Widzę że rowerek codziennie ma powodzenie To super sprawa.
Ja 6W też cwiczę, ale ostatnie 2 dni musiałam zrobić przerwe, bo coś mnie pobolewała blizna. Jak dziś się nie odezwie to zamierzam zrobić wreszcie ten 5 dzień.
Jeśli chodzi o kolejność cwiczeń to proponuję żebyś najpierw robił 6W + ew inne cwiczenia na inne partie mieśni, a rowerek na samym koncu - w ten sposób nawet jak braknie sił pod koniec to po prostu skracasz czas jazdy na rowerku Zreszta ja z rowerka zwykle zsiadam pol zywa bo jak mam kryzys to zawsze staram się go pokonac jadac jeszcze ok 2-3 min, ale podkrecam tempo

Pozdrawiam i zycze milej niedzieli