Wątek: Droga na szczyt:)!Tu walczy AGNIESZKA:)!spis foto-str 1

Ehhh ... Wiem jak to jest z tym codziennym ważeniem się. Mam na tym tle bzika . Ciesze się ze Twoja waga pokazuje coraz mniej ....Zobaczych niedługo będzie 7 z przodu

Gratuluje Agniecha oby tak dalej a fotki zarąbiste widac różnice nie ma co .
A z ważeniem to nałog taki sam jak to forum hehehe ,przestałyśmy jeśc to teraz mamy inne uzależnienia ale te są nie groźne
W każdym razie nie tak groźne jak jedzenie któe prowadzi do otyłości
Pozdrawiam i nie zarywaj nocek

Witaj
No to widze ze juz zdecydowanie z gorki....Tylko patrzec jak chudziutka siodemeczka sie pojawi
Pozdrawiam Tak trzymaj

Hej Agnieszko i ja sie ciesze, ze Twoja waga leci w dół
Oj jak ja bym już chciął dochodzic do "7"

pozdrawiam

Dzięki jak skończe robic taki swój prywatny albumik-przed i po- to może więcej sie odważe takich porównawczych fotek dac..zobaczymy
Buźka!

Dzieki za wizyte u mnie... W wolnej chwili wglebie sie w Twoje wacicho, bo ktos tam 7 Ci wrozyl, czyli atrakcyjny dla mnie watek jak najbardziej No i zycze powodzenia na sesyji

Hej bardzo ladne fotki naprawde ladna buzka moze sie tez kiedys odwaze swoje pokazac :P i gratuluje spadku wagi nie damy sie przeciez :P
Pozdrawiam i trzymam kciuki

Polecam Wam adres [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] gdzie mozna obliczyc np swój % tłuszczu, ilość potrzebnych kalorii(w normalnym-nie odchudzeniowym trybie życia oczywiście) itp
A oto moje dane-wklejam je w sumie bardziej jako forme 'dokumentacji' mojego dietkowania,więc przepraszam za te cyferki, ze tak sobie te statystyki tu powypisuję

wzrost-177cm
waga 82,9 kg

% tłuszczu: 31,83
BMI: 26,46- nadwaga

%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:

Deurenberga formuła 1: 32.1%
Deurenberga formuła 2: 31.13%
Leon: 31.87%
Knapik [tylko dla mężczyzn]: -%
Gallager: 32.13%
Jackson-Pollock: 31.95%
Heritage study: 31.78%

Średnia: 31.83%

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:

Otyłość III stopnia: powyżej 125.32
Otyłość II stopnia: od 109.65 do 125
Otyłość I stopnia: od 93.99 do 109.34
Nadwaga: od 78.32 do 93.67
Prawidłowa waga: od 57.96 do 78.01
Niedowaga: poniżej 57.65

Prawiłowa waga dla podanego wzrostu/ % nadwagi weług :

Broca (normalna): 77kg 7.66%
Broca (idealna): 65.45kg 26.66%
Broca-Bmngsha: 67kg 23.73%
Lorentza: 63.5kg 30.55%
Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń
(Wskaźnik wagi idealnej): 70.25kg 18.01%
Pottona: 69.3kg 19.62%

Średnia: 68.75kg

BMR [Base Metabolic Rate] - PPM [Podstawowa Przemiana Materii]:

Równanie Harris'a-Benedict'a: 1650.07kcal
Ulepszone Równanie Harris'a-Benedict'a: 1654.27kcal
Formuła szybkiego rachunku: 1823.8kcal
Formuła szybkiego rachunku z uwzględnieniem % tłuczu: 1763.2kcal
Metoda A: 1641.75kcal

Średnia: 1706.62kcal

Witaj Agnieszka") dziekuję za odwiedzinki u mnie i ciepłe słowa!!! Postaram się dzisiaj przeczytać wieczorkiem Twój wateczek i zostawić kolejny ślad po sobie Gratuluje juz osiągniętego wyniku... dużo bym dała by tak też mi szło
Pozdrawiam ciepło Wiola

Hej Agnieszko wpadłam tylko na chwilke widzialam wszystkie Twoje fotki no chcialam powiedziec ze efekt jest widoczny!!!! super wygladasz pol Cie nie ma pozdrawiam