Wątek: walka z 25 kiloskami :P

Zuza25: no pewnie ze tak. Razem damy rade

[b]Zuza25![/b tutaj na tym forum, wszystko da sie zrobic z nami bedzie Ci latwiej!! I najlepiej zaczynaj juz od dzis a nie od przyslowiowego "od jutra" lub od "poniedzialku" )), tylko wlasnie dzis, np. nie jedz kolacji, lub idz na dluzszy spacerek lub pociwcz odrazu lepiej Ci bedzie

Cześć dziewczyny!!!!!!!!!!

dzieki za odzew i skomentowanie artykułu. Kiedy go przeczytałam go 1 raz tez uznałam,że jest dołujący i nie wnosi nic dobrego. teraz wiem,że on jest REALISTYCZNY a nie pesymistyczny. W końcu jest jakaś przyczyna naszych 20 kg nadwagi i tego,że ciągle zaczyna sie nowe diety.....
Moim zdaniem koniec artykułu przyniósł kilka cennych porad, które niezawsze, a nawet rzadko sie stosuje. Kiedy na formu ktos zacytawał te zasady:m.in jedz w jednym pomieszceniu, na siedząco itd ,właświe nie było nikogo kto spełniłby na dłuzszą metę te warunki. A przecież dla osób swiadomych zdrowego sposobu odzywiania jest on naturalny. Moja mama nigdy nie stosowała diet i sie na nich nie zna, ale wszystkie te zasady stosuje bo ma je ,,we krwi,,.

no i się rozpisałam....

Teraz o mnie pewnie,że sie troche martwie bo tak jak flakonka pisała moge już mówić o uzaleznieniu od jedzenia. Narazie jestem na etapie kiedy wciąga wszystko co zdrowe bo to jest nowe i ma ciekawy smak.
Musze sie jednak ubezpieczyc jak przyjdzie nuda Dlatego ide poczytać artykuły w mmarcowej ,,Super lini,,. Jest troche o kryzysach...

pzdrawiam i trzymam kciuki

no tak może czasem brakuje nam trochę realizmu...

ja dziś jestem z siebie dumna, bo byłam z moim ojcem z sphinxie zamówiłam mięsko do którego dostałam górę sałatki i ... frytki i... nie zjadłam ich normalnie sama nie mogę w to uwierzyć, na dodatek tak się najadłam mięsem i sałatką że nie mogłam sobie wyobrazić, ze mogłabym jeszcze zjeść tę góre frytek (a wyglądały naprawdę smakowicie

mnie wczoraj dobił pewien artykuł, a w zasadzie jego fragment, w którym przekonują, że jak byśmy się nie starali - i tak dłużej niż pięć lat nie mamy szansy utrzymać wagi... aż się odechciewa czegokolwiek...

no to ten artykuł, do którego gosza dała linka i który nas też tak zdołował ale może my zaprzeczymy tej regule i napiszemy nowy

Dzięki dziewczyny za odpowiedź! Z Wami mi jest odrazu lepiej. Mam nadzieje że wytrwam w swoim postanowieniu i że wszystkim nam się uda. Musi nam się udać. Pozdrawiam :lol:
Kaśka

Cześć dziewczyny!!!!

Mnie sie wydaje ,że ten brak stabilnosci utrzymania diety wynika z tego,że zaprzestaje sie tych nawyków, o których oni piszą!!!!
Zresztą w marcowej Superlinii piszą dokładnie to samo!!!! Z jakich przyczyn łamie sie dietę co wtedy pojawia się w głowie
czyli np,, zjadłam dziisaj na imieninach u cioci za duzo,wiec nie dotzrymałam DIETY i koniec ze zdrowym odzywianiem ; albo pojawia się bunt,, wszyscy jedzą co chcą tylko ja nie mogę, czemu I znowu dół. W ten sposób nbie utrzyma się żadnej wagi.

W skrócie radzą robic , czyli to co poniekąd robimy tu na forum
zapisawać każdy stracony kilkogram, wynagradzać sobie to np. odkładajac kase za ten zgubiony kilogram
jesli zdarzy się wpadka, absolutnie nie rzucać sie na jedzenie i nie przestawać diety
robić sobie odstepstwa np. raz w tygodniu ,w postaci zjedzonej niewielkiej ilości swojegoulubionego dania, potraktowć to tez można jako świętonp.kawałek pizzy z górą sałatki- daje to swiadomość,ze nie rezygnujemu ze wszystkiego.PRZEDE WSZYSTKIM UCZY UMIARKOWANIA
dbać żeby dieta nie była monotonna
i własciwie najważniejsze wprowdzić ruch i zdrowe nawyki zywieniowe i zachowac je złaszcza po schudnieciu!!

uff..ale sie rozpisałam ale chciałam podnieść tych na duchu co traktuja swoja diete jako wszystko albo nic sama dopiero się uczę

Hej Flakonka i inne Sloneczka
Wpadam z pozdrowieniami i życzeniami miłego dzionka - silnego, wytrwałego i radosnego!!!

a ja zakończyłam wczoraj 1 fazę sb a dziś... dwa kawałki szarlotka którą upiekłam na jutro lalalalala