Wątek: trudne początki....

hello hello!
Witam serdecznie, wpadłam się "zameldowac", dziś byłam u teściowej na kolacji więc skończyło się na nalesnikach, ale szczerze przyznam miałam na nie cheć i wiem, ze trochę na moje życzenie były zrobione ) dostaliśmy też na wynos, wiec jutro pewnie będę je jadla na śniadanie, ale moze po kolei:

śniadanie: ok.9:30 jajecznica z 1 jajka + kawłek polędwicy drobiowej + jedna kromka chleba fitness style z ziarnami

II śniadanie: ok12:30 serek homogenizowany waniliowy activia
owoc kiwi

obiad: resztka wczorajszej sałatki + gorący kubek cebulowa

podwieczorek: ok. 400 gr. maślanki owoce leśne

kolacja: 3 nalesniki (jeden z dżemem, drugi z twrożkiem i miodem, trzeci z twarożkiem i dżemem)


razem 1295 kacl a wody chyba tylko ok. 1,5 litra

buttermilku - cieszę sie, że coś ode mnie może sie udzielić - i nie jest to nic negatywnego a piękne dni no pomagają jak nie wiem, wtedy nie czujemy, ze caly swiat jest przeciwko nam tylko wręcz na odwrót

emenyx81 -sałatka grecka to popularna sałatka, w ktorej jest ser feta, oliwki, pomidor, cebuka, ogórek i kruche sałaty - pyszna i zdrowa, a i sycąca!

fruktelko - ja juz lecę z tym kopniakiem do CIebie

dziewczyny!
mam nadzieję, ze piątek bedzie udany i że wytrwacie przygotowane na ten pierwszy po świętach weekend, ze moze uda sie gdzies wyskoczyć, ale nie mam na myśli gofrów czy innych smakołykarni - bardziej myślę o basenie, albo o wycieczce...

magdahi, wpadam tylko z pozdrowieniami, bo na nic innego nie mam siły

jesli to byly nalesniki na zyczenie i to w dodatku od tesciowej to calkowicie rozgrzeszam hihi
buziaki wiosenne

ach,,zjadlas i juz ...w limicie sie zmiescilas i pasuje
W koncu codziennie ich nie jesz

Udanego i slonecznego weekendu Tobie zycze


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Hello!
własnie ogarnia mnie złosć pnieważ przez ostatnie 20 minut siedzę i się produkuję i przed chwilą niechcący wyłaczyłam sobie stronę - wszystko szlag trafił i muszę znowu.

No, ale spokojnie, spokonie juz jestem spokojna
dzis nie jest idelanie, ale nie dlatego, ze za dużo zjadłąm, tylko dlatego, ze nie dojadłam. ale po kolei:

śniadanie: ok.9:30 dwa naleśniki z serem i dzemem + 1/4 kubka kawy Anatol z mlekiem

II śniadanie: ok. 13:30 bułka z jogurtem

w miedzyczasie: duze jabłko

obiadokolacja: ok.20 makaron razowy + bukiet warzyw w sosie serowym z cebulką
ok.23 - 1/2 pomarańczy

razem 1047 kacl

płynów mało, bo wody ok. 1 litra tylko

Ale duma mnie rozpiera z innego powodu! dziś znowu wróciłam z pracy na piechotę, spacerkiem - 95 minut! wracałam sama, nie podjechałam ani jednego przystanku i nawet przez most przeszłam. super! jak tylko mam okazję staram sie robić takie rzeczy. Poza tym mozcie wierzyć lub nie, ale spacerujac i obserwujac ludzi, miejsca, to jak wiele sie zmienia i jak wiele rzeczy jest niezmiennych, a wszytsko w blasku wiosennego słońca to naprawdę dodaje sił, mimo, że nogi trochę bolą
jutro może zgrzeszę bo przyjmujemy znajomych i będziemy robić udka pieczone, ale postaram sie zadbać o zaplecze sałatkowe ) jak się nie zamelduę jutro to wszytsko wpisze w niedzielę

butterfly 75 dzięki mam nadzieję, że weekend mnie nie rozleniwi

agggniecha no właśnie bo tesciowa serce wkłada, wiec i nalesniki nie mogą zaszkodzić

fruktelko - ja Ci telepatycznie daję troche swojej energii

Magdahi najpierw bardzo Ci dziękuję za wsparcie. To dla mnie teraz bardzo ważne.
Dietkujesz pięknie. Nic dodać, nic ująć Za te marsze do domu należą Ci się wielkie brawa. Super
W ogóle jesteś super babka, ale to na pewno ciągle słyszysz

hej!!!!
jak bdzesz na pieszo do pracy chodzila to na bilecie zaszczedzic mozesz przyjemne z pozytecznym .
a salatki greckiej nigdy nie jadlam....

fruktelko - bardzo dziękuję za miłe słowa, no jeszcze się zarumienię

Jak na razie trzymam się dobrze, ale jak wejdę na wagę myśląc, ze juz ze 4 kg mniej, a tam nie będzie takiego wyniku, to wtedy ja będę się wyżalać, a Wy mnie wspierac, ale to taka natura naszego forum, wspaniałego forum! nie wyobrażam sobie żebym tu nie zaglądała....
Jak wracam sobie z pracy spacerkiem sama to wtedy różne rzeczy mi przychodzą do głowy, przemyślenia, pomysły czerpane z tego co widzę - też kulinarne! choć najbardziej dumna jestem kiedy mijam bary, chinszczyznę, kebaby, mcdonalds itp - bo zawsze jest we mnie silna chęc zjedzenia tego, skuszenia sie. Diabeł, który mi siedzi na ramieniu podpowiada "zjedz ale pyszne, przecież to lubisz, a raz Ci nie zaszkodzi...." ale każda wygrana daje mi powera, którego Wam staram się sprzedać no w końcu jak ktoś patrzy na to z boku to nie wie, ze my ciągle walczymy, że gdziś w nas toczy się walka, ale myślę, że to czyni nas naprawdę silnymi, może nie zawsze wygrywamy, ale wiemy co to: wyrzeczenie, co to wewnętrzny wstyd, co to duma, co to zapał, co to jest bolesne potknięcie ... może jest z nami trochę tak jak z tymi milionerami, którzy zaczynali od zera, róznią sie od tych co od dziecka byli bogaczami. Ale porównanie a poza tym czyje historie są ciekawsze? pewnie, ze tych których życie targało! mamy więc szansę być bohaterkami! szczerze mówiąc: już nimi jesteśmy!!! i może zakończę tym optymistycznym akcentem moje drogie bohaterki!
p.s. dziś pewnie nie wpiszę ile zjadłam bo nie będę miała okazji, ale jutro się wyspowiadam

Wiesz, nigdy o sobie w kategoriach bohaterki nie myślałam Ale coś w tym jest na pewno. Wprawdzie ja na razie jestem takim trochę anty-bohaterem. Mamlasem, co to gada dużo, ale konsekwencji mu brakuje. Gada i gada od kilku dobrych lat o tym,że się odchudza, a waga mu rośnie. Anty-bohater, nie wzór do naśladowania. Ale...taki anty-bohater jest człowiekiem z krwi i kości, prawdziwym, nie plastikowym ideałem i ten anty-bohater może całkiem łatwo i szybko zamienić się w bohatera. 180 stopni, cyk i już mamy innego człowieka. Potknięcia, upadki, ale i podnoszenie się....bohater-antybohater. Plusy-minusy, górka - dołek, radość-smutek...życie po prostu.

howk, miłego dnia!

Magdahi, miłej niedzieli wpadam życzyć
Mam trochę zaległości na forum i muszę nadrobić... więc jeszcze wpadnę do Ciebie