Wątek: trudne początki....

chciałam skorystać z okazji, że jestem wesoła i przesłać Wam też coś wesołego
kawał:

- Co Pan tam wlewa do tej rzeki !?
- Środek na pobudzenie apetytu - ryby nie chcą brać przynęty...

a ja wlewam na forum dobry humor, nadzieje ze sie uda i środek na pobudzenie chęci do ćwiczeń
pozdrawiam Was gorąco!!!

no to ja-hop i łapię ten środek na pobudzenie do ćwiczeń... dziekuję
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ

dziś do pracy pojechałam autobusem, a wróciłam .... pieszo, nie wiem ile km. może ok 7, marszem z ukochanym wyszło ok. 100 min i jestem dotleniona, zachycona, dumna z centrum Warszawy na drugi brzeg, a po drodze knajpy, puby, kebaby, chińszczyzny i pierogi... i co co mi tam wróciłam i zjadłam niewielką kolacje i poprawiłam połówką melona....

jestem szczęśliwa i dumna, że udało mi sie przejśc obok, że mimo, ze byłam po pracy i towarzyszyło mi zmęczenie wybrałam ruch i udało mi sie wybrać: zamiast gnać do domu jak zykle i robić całą masę rzeczy, wybrałam godzine i 40 min spaceru, do domu dotarłam później, ale ciesze soe, to mój kolejny mały sukces, małymi kroczkami do przodu .....

A GDZIE TWOJ STRAZNIK WAGI TO POMAGA http://straznik.dieta.pl/index.php TO TEN ADRES

witam
tenia55 - strażnik sie pojawi jak tylko się zważe (na siłowni jest taka dobra waga a na siłownie wracam w przyszłym tygodniu wiec już niebawem bede sie spowiadać na swoim suwaczku pokładam w tym nadzieję, że będzie mi łatwiej szczególnie jak zobaczę efekty mam nadzieje, że będą - idę w zaparte - no i z Wami mi dużo łatwiej, ze też wcześniej na to nie wpadłam
pozdrwiam
p.s dzis przede mną cięzki dzień, okazało sie ze w pracy bede dłużej, nie mam za bardzo jedzenia na tyle godzin, a już mnie ssie w żołądku, ale popijam sobie wodę z sokiem z cytrynki, mam dzis sałatkę (niecały pomidor, ogórek kiszony, pół żółtej papryki, kapusta pekińska, kilka rzodkiewek i wszystko posypane przyprawą fitup do sałatek) a tak to może mi sie uda wyskoczyć po coś, ale nie wiem - i to jest właśnie wkurzające. u was też jest tak, że zawsze jest bliżej do cukierni i np. kebaba lub frytek niż do sklepu z warzywami i owocami

Madzia, fajnie sie czyta takie usmiechniete posty Ciesze sie, ze znajdujesz radosc w dietce i w oczekiwaniu na silownie znalazlas sobie zatepcza forme ruchu, 7 km to niezla odleglosc, no ale z ukochanym to mija jak 200 metrow, co?
Dzielna jestes ze slodyczami i podjadaniem, naprawde jestem z Ciebie dumna! Tak trzymaj i sie nie poddawaj. A ciuchy beda luzne juz za chwilke, zmierz je za miesiac a zobaczysz jak wszystko bedzie odstawac!
Faktycznie, ja tez mam blizej wszedzie niz do warzyw i owocow Jak bylam w ciazy to na parterze mojej firmy byla cukiernia I co? + 30 kg

Witaj serdecznie


Mam nadzieje ze udalo ci sie przezyc dzis ten dzien w pracy.

Gratulacje z powodu przestawienia sie na chodzenie na pieszo

Ja jak chce zrobic porzadne zakupy ,jakies swieze owoce warzywka to musze dojechac jakies 3 km w jedna strone bo mieszkam na peryferiach miasta.
Jakis tydzien temu tez wpadlam na taki genialny plan zeby jak najczesciej chodzic na nogach

Ale sie 1 raz namachalam(waga ciezka-110)przy ktorej takie spacery to juz wyczyn


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

czesc dziewczyny:
buttermilk i butterfly75 - dzięki
teraz moge już podsumować dzień
po pierwsze troszkę narzekania okej
właśnie legły w gruzach moje plany - miałam odpocząć a dzisiejszy dzień zakopał gdzieś głęboko moje plany, o wolnym mogę zapomnieć a i jeszccze czeka mnie nawał pracy - koleżanka na zwolnieniu na miesiąc dostala tak wiec ja znwu jak w kieracie będę tyrać, oznacza to, że 11-12 godzin będę w pracy, wtedy kiedy wiosna będzie się budzić do życia, ochota na spacery zwiększać itp. achhh... ponadto przecież czeka na mnie siłownia, która teraz oznacza wstawanie np. o 5 rano, wyszykowac sie i na siłownię np. na 6-30 i na 9-00 do pracy wiec na siłowni bede gdzies po 2 godziny. a powrót do domu ok 20 czy 21. Masakra. i niby nic wydaje sie tylko miesiąc przecież, ale wiecie kochane ja od paźndziernika nie miałam wytchnienia, a potrem ten zabójczy okres kiedy nadrobiłam stracone kilogramy i boję sie moze być podobnie, że nie będe miała czasu ugotować albo bede stała przed wyborem: wracając do domu ogarnąc wreszcie i poprać czy gotowac sobie jedzenie i wściekać sie bo nie bede miała co założyć albo wybór; spotkać sie ze znajomymi - bo przecież też mam na to ochotę i zadręczanie sie patrząc jak jedzą dobrą kolacje na którą sie umówimy czy wracac do domu na zupkę jarzynową ?? oj tammmm..... jest mi źle z tym.

ale teraz zmiana tematu:
bo tak w gruncie rzeczy trzymam sie dobrze i tamto co wyżej to po protu musialam wyrzucić z siebie a teraz moje sukcesy dzisiejsze; po pierwsze: rano zjadałam kilka łyżek zupu brukselkowej, a do pracy wzięłam sałatkę (myślałam ze długo nie będe siedziec w pracy dziś ;-P) sałatka i nie smakowała (co to za pomysł robić sobie samemu sałatkę z ogórkiem kiszonym, ktego nie cierpię ) wiec wyjadłam z niej tylko kapustę pekińską i rzodkiewkę ały dzień tylko woda z cytryną gdzies pewnie 1,5 litra - ale mnie skręcało wiem ze tak nie powinnam robić, ale cóż ja biedna mogłam. jak wróciłam do domy zrobiłam sobie super przysmak cebulka i 8 pieczarek na patelnie z łyżeczką oliwy z oliwek do tego pokrojona 1/2 piersi ugotowanej małej (ok 150 g) - na ktrej wcześniej ugotowałam sobie zupkę - barszcz ukrainski - oczywiście hortex (ok 150 g) i to sobie tak dusiłam. Ale zeby nie było nudno, to jedną połowe zjadłam z keczupem, a do drugiej dołożyłam łyżeczkę chrzanu i posypałam koperkiem - to na talerz i normalnie sie najadłam, ze szok tak więc sądzę, że można wytrzymac i w ogóle, ale znowu mnie martwi temat kóry już kiedyś poruszyłam (forum grupa wsparcia) że mam problem z jhedzeniem posiłków w pracy - posiłków typu obiad, moze macie jaką radę?
-brak kuchenki wiec nic nie moge przynieśc
ja sie zadowalam gorącym kubkiem lub gorącym kubiem z wkładką (np. kabanos lub parówka drobiowa) ale staram sie tego unikać. Kupiłam sobie termos obiadowy, ale zupy nie trzyma szczelnie, a dania nie płynne są zimne nie trzyma ciepła, zresztą i zupy też stygną. może zakupię jakiś inny, może znacie jakiś dobry model?? a tak poza tym to ja mysle, ze im cieplej będzie to mniej będe miała ochotę na ciepłe jedzenie i wtedy kolację bede jadła ciepłą, poza tym tylko wyglądać warzyw sezonowych, nimi sie będę cieszyć....
no i co?? mi nawet narzekanie przemienia sie w pozdrawiam Was

Hej

Ja do pracy biorę codziennie inną sałatkę
raz z gotowanym kurczakiem
raz z jajkiem
raz z rybą wędzoną
raz ze serem feta lub mozzarellą
trochę nasion dodaję

a baza zawsze tasama, sałata, pomidor, czosnek, ogórek, papryka
czasem rzodkiewki

moze skoro nie możesz sobie odgrzac to spróbiuj tak ??

pozdrawiam

hej!
sprobj zrezygnowac z keczupu w nim jest pelno cukru i przez to jest b. kaloryczny. switny sposob z surowkiami, ze spacerem i silownia. Szacuneczek