Wątek: trudne początki....

WItam, ja również jestem zdania, że katowanie się małą ilości kalorii to nie rozwiazanie. Jak si ejest na 1500 i waga stanie zawsze można zmniejszyć troche, ale jak jestes na 800 to do czego zmniejszyć? do zera chyba już tylko.

Co do ćwiczeń to też jestem jak najbardziej z tą różnicą, że teraz latem grzechem jest iść na siłownie chyba lepiej pojeździć na rowerku lub pojechac popływać w jeziorze to hcyba najlepsze efekty daje.

Hello!

Nargila - postanowiłam zaryzykować od powniedziałku 1300 kalorii. niech się dzieje...
Co do ćwiczen to oczywiście zgadzam się z Tobą, ze fajnie pojeździć na rowerku i popływać w jeziorze, pod warunkiem, ze ma się do tego dostęp, a po drugie ma się na to czas. Ja niestety mogę z tego korzystać tylko na urlopie (na działce mamy rowery, bo w Warszawie nie mam ich gdzie trzymać ) więc chyba lepiej chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię, codziennie na spacer i na urlopie pływać, kajakować, jeździć na rowerze, grać w badmintona, niż tylko czekac na urlop i wtedy się ruszać Wiesz ja pracuję duzo, i tak naprawdę mimo, ze bywa różnie, ale od 9 do 21 jestem raczej zajęta, więc dlatego chodzę na siłownię rano (czasem i stamtąd mnie do rpacy wyciągną) 3 razy w tygodniu.
A teraz mam plan zapisać się na basen, chciałam na aqaaerobic, ale cięzko jest znaleźć takie miejsce gdzie nie ma przerwy wakacyjnej ale jescze szukam (no i na basen chodziłabym wieczorem).

A teraz lecę do Was

Hejka, no tak z tym czasem to największy problem. My osoby na diecie powinniśmy mieć wydłużoną dobę o 2 godziny z wyraźnym przeznaczeniem ich na ćwiczenia

Ja pracuję i studiuję wieczorowo więc z czasem też kiepsko, ale za to staram się weekendy maxymalnie wykorzystać. Czekam na koniec sesji to wtedy dam sobie nieźle popalić

Pozdrawiam Ja wole nieraz zjeść o te 100-200 kcal więcej, dzięki temu sie najem i jestem szczęśliwa i nie chodzę cały dzień z pustym żołądkiem

No tak.. bo jak sie potem czlowiek rzuci na to jedzenie to az strach...

Jak dziś dietkowanie przebiega?

Zamieszczone przez tusiayo

No tak.. bo jak sie potem czlowiek rzuci na to jedzenie to az strach...

No właśnie

wczoraj 1217 kalorii
dziś 1200 kalorii
od jutra z dokładną rozpiską co i kiedy zjadłam

Wielkie dzieki za odwiedzinki! Nie było mnie cały dzień i pół a mój wątek na pierwszej stronie, ale miło Jesteście kochane!

nargila - dwie godziny to za mało, ja postuluję, aby doba trwała min. 30 godzin a najlepsze jest to, że jesli mi się powiodą plany, to całkiem niedługo czasu będzie jeszcze mniej, ale jak na razie nic nie mówię, a wiec sza

Kamitanka - najlepsze jest to, ze ja raczej na 1200 nie chodzę głodna, jeśli jem coś ponad to tylko z łakomstwa, albo dlatego, ze zjadłam coś bardziej kalorycznego

Tusiayo - ja już raczej sie nie rzucam na jedzenie mam nadzieje, ze ten etap już za mną. I plan niejedzenia słodyczy nawet nie wpływa na to ( może dzięki wcześniej ustalonym regułom, że są produkty, które mi "wolno" )

Ewulka - bardzo intensywnie mi mijał dzień, ale szczegóły na dole


Blondynka wieczorową porą


Dziś nastąpił przełom przełomów. Ale od początku, nie było mnie za bardzo podczas weekendu na stronce, poniewaz obiecałam ten czas mojej 6,5 letniej siostrzenicy i jak same rozumiecie nie było czasu na forum, tym bardziej, ze późnym wieczorkiem miałam nagrane jeszcze spotkanie z koleżanką No ale wiecie co wymysliłam? ze może wybierzemy się na basen! Ja, mój ukochny i siostrzenica - tak też zrobiliśmy. A teraz czas na wyznanie: ja jestem ogromną zwolneniczką chodzenia na basen w czasie odchudzania, ale wiecie, ze ja od lat nie chodziłam na basen (ze względu na kompleksy!) - nawet jak byłam szczupła to się wstydziłam!!!! A teraz mówiłam: trochę zrzucę i pojdę, ale to była tylko wymówka! Aż przyszedł ten moment, odważyłam się to u mnie KROK MILOWY naprawdę, nie sądziłam, że się odważę!
Nie wiem, ale sądzę, ze to forum mi pomogło, i nie mówię tu, ze inni chudna bo chodzą na basen, ale o tym, że tu napisałam ile ważę, mimo ogromnego wstydu, tutaj piszę co uważam i odkąd tu jestem jakoś idzie - w dół! - potrafię żyć bez słodyczy, jakoś się przełamuję w kwestii sama nie wiem jakiej, bo ja normalnie jestem otwarta i mam wielu znajomych, ale chyba odzyskuję tutaj coś takiego jak pewność siebie, to chyba o to chodzi.
A skoro już takie totalne otwarcie to rpzesyłam zdjecie, właśnie z moją ukochaną córką chrzestną

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A teraz uciekam zobczyć co u Was

no dobra, jak ekshibicjonizm, to na całego:
Oto ja:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zdjęcia piękne może kiedyś i ja się odważę ale na to jeszcze za wcześnie Co do basenu dobrze Cię rozumiem ja planuję wybrać się nad morze albo jezioro i obiecałam się przełamać Jeśli chodzi o to co napisałaś o forum to ja się pod ty podpisuję , bo czuje dokładnie to samo Pozdrawiam