Wątek: trudne początki....

Hejjo
Ale się ubawiłam czytając u mnie Twoje rozważania wagowe Puenta mnie rozłożyła na łopatki
Widzę, że zabierzasz się za Montignaca. No to powodzenia Ja tam przekonania do tej diety nie mam. Wprawdzie wierzę w te duże wyrzuty insulinowe po zjedzeniu potraw z wysokim IG - stąd np. uczucie ssacego głodu niedługo po zjedzeniu czegoś słodkiego (słodznego glukozą czy zwykłym cukrem) albo z białej mąki, ale już samo niełączenie pewnych składników odżywczych do mnie nie przemawia.Poza tym sam Monignac w swoich książkach dosć mętnie tłumaczy pewne kwestie i pojawia się w nich kilka nieścisłości, dlatego trudno je w pełni zrozumieć, ale to może jest wina polskiego tłumaczenia.
pozdrawiam

Cześc Magdahi. czytając te wszystkie pochwały na temat tych wszystkich mądrosci jakie piszesz (z którymi defakto zawsze sie zgadzam) za niedługo będziesz musiała zmienic nick z magdahi na złotousta Czyż nie :>?

Maroxia - zgadzam się z tym, ze magdaghi jest bardzo dla nas wszystkich pomocna i wspiera nas jak mało kto. W kwestii dietetyka to musiałas chyba trafic na jakiegoś darmozjada. Sama korzystam z dietetyczki i wiem, że sukces w ochudzaniu jaki osiagam małymi kroczkami zawdzięczam jej fachowej wiedzy i wsparciu takich osób jak Madzia tutaj na forum. te dwa czynniki połączone ze sobą dają 80% sukcesu. pozostałe 20% to nasz silna wola i upór w dążeniu do celu.

Pozdrawiam

Magdahi, chcialam Ci tylko jeszcze napisac w zwiazku z tym oparciem sie chinskiemu kurczakowi w ciescie. Brawo! Wiem jak to jest kiedy czegos Ci sie naprawde chce, czegos, co po prostu nie pasuje do obecnego sposobu jedzenia a tu kusi i kusi i sie chce jak cholerka.
Ja pisalam u siebie calkiem niedawno, ze mialam takowego i slodkiego kurczaka na maksa i co? No niby dobry byl, ale jadlam go z jakims poczuciem winy i chyba niezadowolenia. W sumie bylam glodna, ale to bylo latwo dostepne... Ech! Teraz zeby dobrze zjesc trzeba spedzic czas na przygotowanie.

A ja dzisiaj skusiłam się na mały drobiazg i w sumie wyrzyty sumienia mam, ale z drugiej strony to tym drobiazgiem było jedno jajko. Wiem, ze to smiesznie malo bo równie dobrze mogłaby to byc czekolada ale nie mam jajka w diecie wiec nie powinnam go jesc. No ale cóż rz na jakis czas ...

Nargila, teraz juz nie bede, ale moze pozniej poczytam co to za dieta, ze jajka nie mozesz... hmmm...
Widze ze ostro walczysz, a to to ja bardzo lubie widziec, mobilizujace uczucie. Do tego chyba forum Ci pomaga w dazeniu do celu.

Witam wszystkich !
Jutro postaram się odpowiedzieć Wam indywidualnie. Jest już po pierwszej, dziś wstałam przed ósmą, zjadłam pysznego omleta na śniadanie (wiedziałam, ze czeka mnie ciężki dzień) potem pojechaliśmy do rodziców i z nimi do Ikea, potem do domu i ciągłe szorownie, sprzątanie, przestawianie. po kilku godzinach takich prac okazało się że ktoś walnął nam samochód i uciekł, ale świadkowie spisali numery, wiec policja, komisariat, my z mamą potem w autobus i na piechotę bo nasz pies nie był od rana, potem jechaliśmy już do teściów, przypomiało mi się, ze nie wzięłąm proszków, wiec zawracamy i pod domem widzimy samochód co nas rąbnąl i uciekł, wiec znowu policja, chcemy odjechać i dupa bo akumulator padł (oświetlaliśmy ten samochód i dzrzwi były cały czas otwarte, może od tego) wiec czekaliśmy na teściową aż przyjedzie z kablami i nas podłączy i wreszcie ruszyliśmy.......... chyba zrozumiecie dlaczego nie odpisuję indywidulanie - po prostu padam ale mogę powiedzieć tak: dziękuję Wam za wspaniałe słowa

p.s. dziś zjadłam na śniadanie omleta z nutellą, na obiad 3 kawałki pizzy i wypiłam szkankę coca- coli, ale mimo zmęczenia i ogromnego głodu nie zjadałam już nic wieczorem (tzn w nocy) wchodzę na wagę i widzę zadowalający wynik

Hejko Magdahi
Ale miałaś dzień
Pozdrawiam Cię serdecznie

weekend jak zwykle mnie rozwalił, mało pracy (no jeśli sprzątanie, meblowanie, robienie zakupów itp nie można nazwać pracą ) i pokusy kuszą i kuszą i kuszą.... w sobotę zjadałam na obiad kurczka z rożna (niecała ćwiartka) z bukietem surówek z białej kapusty i 1/2 bułki z ziarnem, ale za to kolacja normalnie full wypas - prawie 150 gram orzechów w miodzie i piwo gingers (0,5 litra) jadłam i się wstydziłam, ale humor miałam dobry coś mi się wydaje, ze tego mi było trzeba, ale najlepiej to sobie zaszalałam w niedzielę - zjadłam na śniadanie omleta z nutellą (wiedizałam, ze będę potrzebowała mnóstwo energii i bedę cały dzień tyrać jak wół ) po powrocie ze sklepu, czyszcząc meble wcięłam zamówioną pizzę (3 kawałki ze średniej) i popiłam to szklanką coca-coli i znowu trałam, ok 1 w nocy zajechaliśmy do teściów, byłam głodna jak wilk i myślałam, że nie dam rady - ale nie zjdałam już nic, i jaki tego efekt dziś na wadze zobaczyłam 1 kilogram mniej!!!! wyrównałam już wagę bo zobaczyłam 84 kilogramy, od teraz każda zmiana będzie na tickerku - czyli juz schudłam tak naprawdę nie 5 tylko 8 kilogramów (wiecie zawirowania z wagą były ) no więc generalnie jest super!!!!
jeśli chcecie schudnąć 1 kg w jeden dzień, jedzcie pizze i omleta



Anise - dzięki za te wskazówki co było nie tak w moim menu, nigdy bym tego sama nie zauważyła więc jak tylko będziesz miała na to czas, to proszę o korektę menu wiem, ze jeszcze wiele przede mną - jak na razie nic nie popijam nie było łatwo ( w sobotę jadłam suchego kurczaka z rożna ) no wczorraj popiłam pizze szklanką coca- coli, ale to była wyjątkowa sytuacja teraz etap zrzucania najbliższych kilogramów czyli do 81 jest etapem zapoznawania się z Montignacem A wygranych bitew trochę mam za sobą - kurczak w cieście, wczoraj kolacja - lubię zwyciężać

Nargila - no właśnie tak czasem bywa, nie trzeba się znać, żeby przekazywać sobie coś miłego, coś cennego, coś co ubarwia nasze życie to fakt, że możemy być tutaj sobą a co do grzeszków, co ja nawyprawiałam w sobotę: zjadłam prwie całe opakowanie (150 gram) orzeszków w miodzie i wypiłam gingersa czułam jakąs taką potrzebę

AleXL - przede wszystkim witam w moich skromnych progach, a za słowa bardzo dziękuje, stwierdziałam, że wszystkie wasze pochwały powinnam sobie wydrukować i nosić przy sobie, jakby przyszło mi do głowy myśleć o sobie, że jestem beznadziejna i do niczego to może miałabym takie antidotum

Bike - dziękuję za wizytę, pozdrawiam także

Maroxia - ja dziś tak wygrałam wchodzę na wagę, a tam mniej niż wczoraj wieczorem byłam taka szcześliwa, taka dumna z siebie, że nie uległam

Fruktelko - siedzę teraz teściom na głowie, wiec się codziennie ważę swoje ciało a to ma ogromny wpływ na moje samopoczucie - dziś np. czuję się doskonale - i chcę się doskonalić, znaczy dążyć do celu a wczorajszy dzień, no cóż przypomniał mi się jak spojrzałam na nasze autko dziś i zobaczyłam, ze pokancerowane biedactwo nie odpuszczę małpie co to zrobiła
A co do Montignaca to tak jak napisałam do Anise - chcę mieć etap zapoznania się z tym właśnie teraz

Czesc Magdahi
Szczerze powiedziawszy, to ja sie zgubilam jezeli chodzi o Twoja wage. Musialam czegos nie doczytac, poniewaz 84 kg wazysz juz od jakiegos czasu, a tu piszesz ze jest Cie kilogram mniej i nadal widze numer 84.
Wczorajsza zamowiona pizza to byla tak przy okazji remontow, a wtedy to wiadomo, ze sie pracuje ciezko i nie ma czasu na gotowanie. Tak ze jestes rozgrzeszona . Cola tez pewno byla light, prawda? Powiem Ci szczerze, ze w tym momencie, taki slodzony cukrem napoj to by mi chyba przez gardlo nie przeszedl.
Jezeli chodzi o korekte jadlospisow to moge Ci czasami zrobic, ale dopiero jak zaczniejsz tego Montignaca. Omlet z nutella to tak srednio by mu sie podobal.
Trzymaj sie i nie dawaj sie pokusom i sobie rowniez tego zycze.

Anise - tak było z tą moją wagą, ze doszłam do 84 i okazało się, że waga, na któej się ważę (czyli stara teściów) zaniża o prawie 3 kg! w związku z tym wiadomo, że nie chciałam przesuwać tickerka na 87 i postanowiłam, że będę chudła i schudnę do tych 84 - tak też zrobiłam, dlatego przez ten cały czas kiedy nie zmieniałam tickerka to walczyłąm o - 3 kilogramy oto cała zagmatwana historyjka.
A co do tej coca-coli (nie light) piłam ją tylko i wyłącznie dlatego, że moje szczęście nie dosłyszało, że mówiłam kup cocacolę i cocacolę light - i tak, jak wrócił widzę nie ma mojej light, chciał się wrócić, ale nie chciałam żeby tak biegał, ale powiem Ci tak - dla mnie to było za słodkie, czułam, że nie potrafię się tym napić - dzięki temu wypiłam tylko 1 szklankę a nie np. 3 szklanki

dziś zjdałam:
ok. 8:30 kiełbaska myśliwska drobiowa (70 gram) gotowana + 1/3 bułki z ziarnem + 1/2 pomidora + trochę ketchupu

ok. 9 filiżanka kawy Anatol z mlekiem 2%

ok. 13 płatki lekkie musli fittela (50 gram) truskawkowe + 200 ml mleka 0%

ok. 16 2 szklanki chłodniku (nie wiem ile ma kacl, bo nie ja robiłam, założyłam, ze max.300 kalorii)

ok.17:30 redbull sugar free

ok. 18:30 25 gram migdałów

ok.21:30 makaron pełnoziarnisty spagetti + sos pomidorowy + parmezan (posypka) + kilka oliwek.

ok.22:30 kawa z mlekiem 1,5% (filiżanka)

razem: 1337 kacl, a woda, hm, dziś niewiecej niż 0.8 litra

a tera dobranoc i dzień dobry!
wybaczcie moje robaczki, że jeszcze u Was nie byłam, ale znów wróciłam do domu ok. 1 więc powoli zmykam...